八字不轻易论生死，但是盲派批命，看死亡也是有一些独到的方法可以做参考：
1、凡日干或六亲在墓地，而又透出官杀旺相者，运岁再遇冲墓，加上天干又泄耗或克制墓神者，非死则残，死亡的居多。
2、凡是柱中算定母早死变成父早死，其原因是他们柱中印星、印宫在他们父母柱中变成了相反五行。如：某柱以庚金为印太弱，但是在某柱为其母亲柱中为庚日干或金日支，庚金为有强根或土金皆旺，此时伤母的信号转移到伤父了。准确率百发百中。凡是在柱中算定父早死变成母早死了，其原因同上。
3、看日元有气、无气。日主无根遭横死。六岁上大运者，多死于六十六岁。
4、凡金日主或金为用神，遇丑墓年均有凶灾。
5、看六亲必先观八字原局，在原局中要看出父母六亲有没有毛病，如有死灾，须看应在哪步大运，然后再找流年应期。
6、生月是日元的长生，大运是日元的死；生月是日元的死，大运是日元的生。此谓生死交换，多死亡。
7、大运由癸入甲或由甲入癸，名换甲运。年支、日支、大运流年形成循环三刑。
8、原命七杀旺，又行七杀大运，流年。原命羊刃旺，又行羊刃(劫财) 大运、流年。
9、晦气合，空亡，老年人行贵人运，多死。
10、行食神运决不会死亡，因食神是寿星，走偏印运，十有九凶，尤其是命中就有枭神夺食的结构者，多死于偏印运内。
11、少年怕走墓绝胎运，中年最喜长生运，老年怕走生旺运，逢生则死。
12、命局缺调候用神，而忌神众多，流年遇上用神，为死灾。
13、羊刃透出无杀制合(羊刃倒戈) ，用神受伤，行运与流年，又逢冲刃，重克用神者，轻则有严重灾害，重则有死亡之虑。对寿元的看法
一、生旺者不一定寿长，死绝者不一定寿短，关键看命局内是否存有生机。若是命中存有一点生机，没有受到冲克伤害时，往往能享高寿。若是命局五行一片生旺，仔细推敲，却没有一点生机的，每多夭折。生机可从寒热燥湿调侯与通关去判断。
二、寿元最常用的方法，是那一段的岁运冲到那一段的柱，就要防性命之忧，不一定会死。但会有九死一生，千钧一发的情形。
三、论寿元需看伏吟；年时伏吟有二种情况会发生，不是出生时见不到祖辈，就是六岁之前祖辈会死。伏吟可以论断死人之事，并不一定是命主本人，大部分是他周遭之亲人，假如伏吟很利害，他本人会死。如：兄弟宫与妻宫伏吟，就是有可能是兄弟在年青时有人先死、或者是配偶之兄弟。而年时伏吟，到晚年自已也会克子女。妻宫伏吟有可能是二次婚姻或配偶有两次婚姻或身体出问题。
四、八字原局有反吟，而大运又碰上反吟，还有墓库。如大运已经反吟了，不一定在反吟的流年产生性命之忧，可能会在伏吟的年，或者在十二长生的死墓绝之地，但不一定为本人，其它命中的六神也是要注意，也许是其性命之忧发生在近亲的身上，等于是有近亲的丧服。反吟有一个前题，就是少年运反吟到年柱，而青、中、晚年之大运必须要反吟到其阶段的柱才算，一般大运与八字原局的冲，冲到其他时空的柱（如少年运冲到日柱）则不算本人的性命之关，只能算吉凶祸福，冲得好，表示解除某种约束，使自已迈进一个新纪元。冲得不好，表示会丧失某些东西或生离之事，运的时空反吟到命的时空，才有性命之忧。日干很强或很弱的偏枯命造用喜用神来断生死最准。
五、伏吟不但可论生死，还可以兼论他的祖辈，可能有双数的现象。如结过二次婚，双胞胎，双姓（入赘或出养给他人）等，也可论祖辈的兄弟姐妹。羊刃是忌神，伤害力很强，是有人早夭或绝嗣，绝嗣最明显的是年月两柱的天克地冲。六、用神死绝之处或用神被合、被冲、消灭掉，均有性命之忧。
七、日元或六神所代表的亲人之胎养生或死墓绝被冲出本命，或从外面冲入本命或者在原命中，被运程冲掉，合入本命（从大运或流年命到本命）合出本命（原来在命中有的东西被岁运合出来）。同样为死亡信息。
寿限标志
寿元标志：人生寿夭看食伤，次看印禄是否旺。首看月令和日支，再查月时天干上。如果三处都没有，可看财星细审详。精少近者可为寿，远者虚浮不可当。寿旺遇生体不佳，寿弱遇克身不壮。寿遇穿绝限到运，小心要把黄泉上。身命冲穿到大运，恐怕也要把命丧。五行偏枯也要看，金木太弱最怕伤。火怕旺极再遇生，水怕衰极土怕旺。太旺死在受制年，太弱遇生墓中亡。食伤入库身不佳，若是入墓必死亡。日主入库事不顺，若是入墓病牢房。
险运查法：弱命到大运死墓绝地，流年又遇死墓绝地。强命到大运长生帝旺禄地，流年又遇生旺禄地。吉利大运中因刑冲合害，而使某一五行突变的流年。仇运中遇凶神劫煞，岁运同时遇到两个以上，此年凶。交运及脱运之年往往是最凶之年。碰到凶运凶年可参看小运是否有救。
六亲险运：六亲星偏旺、太旺、逢生扶有灾。六亲星偏弱，逢冲克有灾。六亲星太弱、弱极、逢帮扶有灾。有根怕无根、无根怕有根。无者怕出现，有者怕被制。藏怕透，隐怕露，墓怕动，旺怕生，弱怕克，从怕不从，谁的墓动吸谁。（刑冲合害值为动）。六亲纯正，正见偏，偏见正，往往有灾。六亲宫位坐克星，此宫位所代表的六亲易有灾。宫位逢冲，此宫位所代表的六亲，动荡不安或有灾。
1、凡日干或六亲在墓地，而又透出官杀旺相者，运岁再遇冲墓，加上天干又泄耗或克制墓神者，非死则残，死亡的居多。
2、凡是柱中算定母早死变成父早死，其原因是他们柱中印星、印宫在他们父母柱中变成了相反五行。如：某柱以庚金为印太弱，但是在某柱为其母亲柱中为庚日干或金日支，庚金为有强根或土金皆旺，此时伤母的信号转移到伤父了。准确率百发百中。凡是在柱中算定父早死变成母早死了，其原因同上。
3、看日元有气、无气。日主无根遭横死。六岁上大运者，多死于六十六岁。
4、凡金日主或金为用神，遇丑墓年均有凶灾。
5、看六亲必先观八字原局，在原局中要看出父母六亲有没有毛病，如有死灾，须看应在哪步大运，然后再找流年应期。
6、生月是日元的长生，大运是日元的死；生月是日元的死，大运是日元的生。此谓生死交换，多死亡。
7、大运由癸入甲或由甲入癸，名换甲运。年支、日支、大运流年形成循环三刑。
8、原命七杀旺，又行七杀大运，流年。原命羊刃旺，又行羊刃(劫财) 大运、流年。
9、晦气合，空亡，老年人行贵人运，多死。
10、行食神运决不会死亡，因食神是寿星，走偏印运，十有九凶，尤其是命中就有枭神夺食的结构者，多死于偏印运内。
11、少年怕走墓绝胎运，中年最喜长生运，老年怕走生旺运，逢生则死。
12、命局缺调候用神，而忌神众多，流年遇上用神，为死灾。
13、羊刃透出无杀制合(羊刃倒戈) ，用神受伤，行运与流年，又逢冲刃，重克用神者，轻则有严重灾害，重则有死亡之虑。对寿元的看法
一、生旺者不一定寿长，死绝者不一定寿短，关键看命局内是否存有生机。若是命中存有一点生机，没有受到冲克伤害时，往往能享高寿。若是命局五行一片生旺，仔细推敲，却没有一点生机的，每多夭折。生机可从寒热燥湿调侯与通关去判断。
二、寿元最常用的方法，是那一段的岁运冲到那一段的柱，就要防性命之忧，不一定会死。但会有九死一生，千钧一发的情形。
三、论寿元需看伏吟；年时伏吟有二种情况会发生，不是出生时见不到祖辈，就是六岁之前祖辈会死。伏吟可以论断死人之事，并不一定是命主本人，大部分是他周遭之亲人，假如伏吟很利害，他本人会死。如：兄弟宫与妻宫伏吟，就是有可能是兄弟在年青时有人先死、或者是配偶之兄弟。而年时伏吟，到晚年自已也会克子女。妻宫伏吟有可能是二次婚姻或配偶有两次婚姻或身体出问题。
四、八字原局有反吟，而大运又碰上反吟，还有墓库。如大运已经反吟了，不一定在反吟的流年产生性命之忧，可能会在伏吟的年，或者在十二长生的死墓绝之地，但不一定为本人，其它命中的六神也是要注意，也许是其性命之忧发生在近亲的身上，等于是有近亲的丧服。反吟有一个前题，就是少年运反吟到年柱，而青、中、晚年之大运必须要反吟到其阶段的柱才算，一般大运与八字原局的冲，冲到其他时空的柱（如少年运冲到日柱）则不算本人的性命之关，只能算吉凶祸福，冲得好，表示解除某种约束，使自已迈进一个新纪元。冲得不好，表示会丧失某些东西或生离之事，运的时空反吟到命的时空，才有性命之忧。日干很强或很弱的偏枯命造用喜用神来断生死最准。
五、伏吟不但可论生死，还可以兼论他的祖辈，可能有双数的现象。如结过二次婚，双胞胎，双姓（入赘或出养给他人）等，也可论祖辈的兄弟姐妹。羊刃是忌神，伤害力很强，是有人早夭或绝嗣，绝嗣最明显的是年月两柱的天克地冲。六、用神死绝之处或用神被合、被冲、消灭掉，均有性命之忧。
七、日元或六神所代表的亲人之胎养生或死墓绝被冲出本命，或从外面冲入本命或者在原命中，被运程冲掉，合入本命（从大运或流年命到本命）合出本命（原来在命中有的东西被岁运合出来）。同样为死亡信息。
寿限标志
寿元标志：人生寿夭看食伤，次看印禄是否旺。首看月令和日支，再查月时天干上。如果三处都没有，可看财星细审详。精少近者可为寿，远者虚浮不可当。寿旺遇生体不佳，寿弱遇克身不壮。寿遇穿绝限到运，小心要把黄泉上。身命冲穿到大运，恐怕也要把命丧。五行偏枯也要看，金木太弱最怕伤。火怕旺极再遇生，水怕衰极土怕旺。太旺死在受制年，太弱遇生墓中亡。食伤入库身不佳，若是入墓必死亡。日主入库事不顺，若是入墓病牢房。
险运查法：弱命到大运死墓绝地，流年又遇死墓绝地。强命到大运长生帝旺禄地，流年又遇生旺禄地。吉利大运中因刑冲合害，而使某一五行突变的流年。仇运中遇凶神劫煞，岁运同时遇到两个以上，此年凶。交运及脱运之年往往是最凶之年。碰到凶运凶年可参看小运是否有救。
六亲险运：六亲星偏旺、太旺、逢生扶有灾。六亲星偏弱，逢冲克有灾。六亲星太弱、弱极、逢帮扶有灾。有根怕无根、无根怕有根。无者怕出现，有者怕被制。藏怕透，隐怕露，墓怕动，旺怕生，弱怕克，从怕不从，谁的墓动吸谁。（刑冲合害值为动）。六亲纯正，正见偏，偏见正，往往有灾。六亲宫位坐克星，此宫位所代表的六亲易有灾。宫位逢冲，此宫位所代表的六亲，动荡不安或有灾。
一起进入今日份的【脸熟但又陌生的美人】——唐宁。
也许大多数人都觉得，唐宁是从《大唐双龙传》的师妃暄开始出圈。
其实她8岁就出道，是不少港片女神的御用童年版，大家可能很早就见过她。
比如《城市猎人》王祖贤“惠香”、《纵横四海》钟楚红“红豆”，童年时代都是由她来演。
当时的唐宁长着萌系包子脸，又经常演苦命小白花，只要一露出委屈巴巴的表情，瞬间全场妈粉附身，想给她亲亲抱抱举高高。
小时候长得萌，青春期也没有中长残魔咒，照样颜值稳定。
而且资源也不错，演电影能当曾志伟电影的女主，
电视剧里也是各种妹妹担当，还是公认最贴脸的《笑傲江湖》步非烟。
出道早作品多，又给一堆大咖配过戏，可以说是港圈“找茬游戏”般的存在。
换句话说，你的偶像都是看着她长大的。
不过唐宁认真搞事业，还是在20岁以后。只是童星转型，且不说业务能力，首要得过的还是脸这一关。
这方面唐宁可以说是幸运A++ ，她标志性的笑眼和鼻子没变，下颚变长而没有发腮，成熟度增加了，但是整体来看依然头小脸小，灵气十足。
而且角色运也不错，演戏没多久就刷出了代表角色师妃暄，高冷范儿的禁欲圣女。
尤其是她被揭面纱那一幕，又撩又欲，是古装白月光盘点视频必备的高能场面。
时装角色也很受欢迎，香港本地就很喜欢她在偶像剧《恋爱自由式》演的天才游泳少女。
泳技出色，有点小傲气，爱情观是喜欢就上，进攻型的女王性格很拉好感。
古装时装都有拿得出头的角色，又连续五年入围TVB的飞跃进步女艺员，按照TVB捧人的路线，新人→女飞→女配→女喜一路把奖刷下来，最后一步就是拿视后了。
所以在某程度上，唐宁也算是TVB押注的其中一个女演员。
然而观众倒不看好她能拿奖，原因不是甜妹难出头，而是唐宁没有签“卖身契”，不是TVB的正式员工。
她和TVB拍一部戏，就签一次部头约，四舍五入相当于TVB的外包。既然不是TVB的“亲生女”，拿奖甚至力捧的几率自然就低了。
当然想要上位的话，签给TVB就可以了，只是唐宁想要自由，所以没有选择这条路。
也因为是自由身，唐宁接戏比其他小花来得自由，23岁时她就跟着唐人进内娱拍戏，演《新聊斋志异》里真·古灵精怪的女鬼小谢。
话说女鬼长这样，谁会不被蛊到？
小谢就在师妃暄往后一年播，两个角色的人设重合，拿捏起来却完全不重叠。
演技过关，长得又是标准小言女主脸，要是放今天，估计会被平台抢着去演古言甜宠文。
只是当时的内娱远没有现在那么发达，她也没有专攻内娱的打算，拍过几部戏又回到香港。
可是问题又回到上一步，她不是TVB亲生女，出头不易。好在唐宁也不纠结名气，29岁就离开TVB。
本以为她打算在香港演舞台剧，认真搞艺术，没想到她在同年就宣布结婚，还是怀孕三个月的带球婚。
结婚对象叫邓伟杰，虽然比唐宁大13岁，在香港以外查无此名，但是业务能力过硬，能导能演。
作为导演，执导过余华的《许三观卖血记》，又和黄子华合演过舞台剧《男磨坊》，是香港舞台剧圈的大佬。
两人认识十年，恋爱三年才结的婚，婚后又生了一男一女，又不时分享一家四口的生活，也算是才子佳人cp。
结果七年一到，两人突然宣布离婚。
神奇的是，离婚的消息还是唐宁的经纪人公布的，当事人双方的社交帐号反而都没有出公告。
好好的cp突然be，港媒当然不会放过。
拍到唐宁和一个男性朋友走在一起，就怀疑她有新欢。
邓伟杰和其他女生搭肩合照，也被狙过于亲密，不守男德。
反正两边都没有实锤，到现在也没有再婚，或者就只是彼此不适合，不一定是谁对谁错，也没有必要给他们分锅。
而且离婚后的唐宁，似乎反而更好。
因为要照顾妈妈和两个孩子，唐宁淡圈减产，很少上电视，但是营业方式反而变多了。
她曾经以素食者身份和专业厨师合作出书，又出过自己的文创品牌，妥妥的颜值才女。
不怎么拍戏，营业方式改成了在ins和油管当网红，拍视频时经常带上两个孩子，全家出动一起营业。
晒照则没有往ins的高大上风格整，反而经常晒自己的素颜照。
只是晒得多了，难免会被人看出颜值劣化，发现眼皮、法令纹有老化痕迹。
可是当你以为唐宁花期已过，她来一个带妆营业，瞬间梦回15年前的精灵甜妹。
大概女明星的老化长残都是说着玩，随便化个妆就能回春。
对自己的脸都如此随心了，对于事业就更加淡然。
几年前她参加过一个旅游综艺，目的地没有放在那些容易出片的风景区，反而去了印尼女佣的老家，和女佣一家见面。
佣人姐姐在她离婚后，就一直跟着她带孩子，其实自己在老家也有个儿子。
只是为了赚钱，六年里只和儿子一起生活过200天。同为妈妈，唐宁听完就泪喷了。
这样柔软的心，既有身为女性的同理心，也因为她同样经历过结婚生子。
虽然当年的婚姻以离婚收场，可是唐宁没有陷在坑里不出来，反而写书、拍视频、做公益，横跨多个圈搞事业，努力扩宽自己的世界。
对于她没有上位成功，不少人都觉得惋惜，可是没有人能一辈子都在巅峰，flop在所难免。在上升期把握好角色，让观众留下美好的回忆，就已经是一个优秀的演员。
遇上低谷或平台期，坚持积累等待翻身是一种活法，像她这样毅然离开，选择自己喜欢的事业，也是一种活法。
人生际遇没有高低之分，只要随心选择，活出自己想要的模样就好。
也许大多数人都觉得，唐宁是从《大唐双龙传》的师妃暄开始出圈。
其实她8岁就出道，是不少港片女神的御用童年版，大家可能很早就见过她。
比如《城市猎人》王祖贤“惠香”、《纵横四海》钟楚红“红豆”，童年时代都是由她来演。
当时的唐宁长着萌系包子脸，又经常演苦命小白花，只要一露出委屈巴巴的表情，瞬间全场妈粉附身，想给她亲亲抱抱举高高。
小时候长得萌，青春期也没有中长残魔咒，照样颜值稳定。
而且资源也不错，演电影能当曾志伟电影的女主，
电视剧里也是各种妹妹担当，还是公认最贴脸的《笑傲江湖》步非烟。
出道早作品多，又给一堆大咖配过戏，可以说是港圈“找茬游戏”般的存在。
换句话说，你的偶像都是看着她长大的。
不过唐宁认真搞事业，还是在20岁以后。只是童星转型，且不说业务能力，首要得过的还是脸这一关。
这方面唐宁可以说是幸运A++ ，她标志性的笑眼和鼻子没变，下颚变长而没有发腮，成熟度增加了，但是整体来看依然头小脸小，灵气十足。
而且角色运也不错，演戏没多久就刷出了代表角色师妃暄，高冷范儿的禁欲圣女。
尤其是她被揭面纱那一幕，又撩又欲，是古装白月光盘点视频必备的高能场面。
时装角色也很受欢迎，香港本地就很喜欢她在偶像剧《恋爱自由式》演的天才游泳少女。
泳技出色，有点小傲气，爱情观是喜欢就上，进攻型的女王性格很拉好感。
古装时装都有拿得出头的角色，又连续五年入围TVB的飞跃进步女艺员，按照TVB捧人的路线，新人→女飞→女配→女喜一路把奖刷下来，最后一步就是拿视后了。
所以在某程度上，唐宁也算是TVB押注的其中一个女演员。
然而观众倒不看好她能拿奖，原因不是甜妹难出头，而是唐宁没有签“卖身契”，不是TVB的正式员工。
她和TVB拍一部戏，就签一次部头约，四舍五入相当于TVB的外包。既然不是TVB的“亲生女”，拿奖甚至力捧的几率自然就低了。
当然想要上位的话，签给TVB就可以了，只是唐宁想要自由，所以没有选择这条路。
也因为是自由身，唐宁接戏比其他小花来得自由，23岁时她就跟着唐人进内娱拍戏，演《新聊斋志异》里真·古灵精怪的女鬼小谢。
话说女鬼长这样，谁会不被蛊到？
小谢就在师妃暄往后一年播，两个角色的人设重合，拿捏起来却完全不重叠。
演技过关，长得又是标准小言女主脸，要是放今天，估计会被平台抢着去演古言甜宠文。
只是当时的内娱远没有现在那么发达，她也没有专攻内娱的打算，拍过几部戏又回到香港。
可是问题又回到上一步，她不是TVB亲生女，出头不易。好在唐宁也不纠结名气，29岁就离开TVB。
本以为她打算在香港演舞台剧，认真搞艺术，没想到她在同年就宣布结婚，还是怀孕三个月的带球婚。
结婚对象叫邓伟杰，虽然比唐宁大13岁，在香港以外查无此名，但是业务能力过硬，能导能演。
作为导演，执导过余华的《许三观卖血记》，又和黄子华合演过舞台剧《男磨坊》，是香港舞台剧圈的大佬。
两人认识十年，恋爱三年才结的婚，婚后又生了一男一女，又不时分享一家四口的生活，也算是才子佳人cp。
结果七年一到，两人突然宣布离婚。
神奇的是，离婚的消息还是唐宁的经纪人公布的，当事人双方的社交帐号反而都没有出公告。
好好的cp突然be，港媒当然不会放过。
拍到唐宁和一个男性朋友走在一起，就怀疑她有新欢。
邓伟杰和其他女生搭肩合照，也被狙过于亲密，不守男德。
反正两边都没有实锤，到现在也没有再婚，或者就只是彼此不适合，不一定是谁对谁错，也没有必要给他们分锅。
而且离婚后的唐宁，似乎反而更好。
因为要照顾妈妈和两个孩子，唐宁淡圈减产，很少上电视，但是营业方式反而变多了。
她曾经以素食者身份和专业厨师合作出书，又出过自己的文创品牌，妥妥的颜值才女。
不怎么拍戏，营业方式改成了在ins和油管当网红，拍视频时经常带上两个孩子，全家出动一起营业。
晒照则没有往ins的高大上风格整，反而经常晒自己的素颜照。
只是晒得多了，难免会被人看出颜值劣化，发现眼皮、法令纹有老化痕迹。
可是当你以为唐宁花期已过，她来一个带妆营业，瞬间梦回15年前的精灵甜妹。
大概女明星的老化长残都是说着玩，随便化个妆就能回春。
对自己的脸都如此随心了，对于事业就更加淡然。
几年前她参加过一个旅游综艺，目的地没有放在那些容易出片的风景区，反而去了印尼女佣的老家，和女佣一家见面。
佣人姐姐在她离婚后，就一直跟着她带孩子，其实自己在老家也有个儿子。
只是为了赚钱，六年里只和儿子一起生活过200天。同为妈妈，唐宁听完就泪喷了。
这样柔软的心，既有身为女性的同理心，也因为她同样经历过结婚生子。
虽然当年的婚姻以离婚收场，可是唐宁没有陷在坑里不出来，反而写书、拍视频、做公益，横跨多个圈搞事业，努力扩宽自己的世界。
对于她没有上位成功，不少人都觉得惋惜，可是没有人能一辈子都在巅峰，flop在所难免。在上升期把握好角色，让观众留下美好的回忆，就已经是一个优秀的演员。
遇上低谷或平台期，坚持积累等待翻身是一种活法，像她这样毅然离开，选择自己喜欢的事业，也是一种活法。
人生际遇没有高低之分，只要随心选择，活出自己想要的模样就好。
《旭茉JESSICA》2021年 三月號【完整访问（上）】
四個月前後，鄧麗欣 (Stephy) 再度登上《旭茉 JESSICA》封面。
前回疫情依舊反覆，她主演電視劇《男排女將》播放在即，擔綱電影《金都》叫好叫座，《殘影空間》緊隨期後不日上映。120 日後再續回，她憑《男》成民間票選視后，而《殘》於影院空間未見蹤影，至少，喜見疫情略見曙光。
然，在「被停工」之間的日子，伊人找到新嗜好 — 瑜珈，重啟洗滌心靈之旅，更以「人生 Big Step」形容過去一年，「瑜珈和佛理有點相似，靠自癒，也啟發了我，每個人都是自己的導師。」劇裡戲外，也曾當過排球隊教練的她這樣說。
【受愛戴，只因合理】
言歸正傳，在 120 日前鄧麗欣接拍電視劇時，無非希望把「喜愛的運動以自己方法和演技」推介給每一戶還在意電視質素的人家，一切往後附送或加冕的，都是錦上添花。
「是有點意外，因接劇本到拍攝到播映完畢，獎項並非令我最 surprise 的一部份，那是因為那麼多人喜歡這一部劇，除了我，好像劇情、編劇、演員也是……」
她憑 ViuTV《男排女將》蔣家瑜一角得到 11,662 票獲得「民選最佳女主角」，而劇集更獲得「最佳劇集」、「最佳劇本」、「最佳攝影」、「最佳男配角」(盧瀚霆 飾)「最佳女配角」(余潔滢 飾)、「最佳戲劇拍檔」(力圖排球隊)、「最佳戲劇橋段」。食髓知味， 乘勝怎能不追擊?
「拍續集？真的有難度！」
「現在已是一件完成品，如果再續下去，劇情還可以講甚麼呢？不是說見好就收嗎？如果第二部沒今次那麼好，大家都會有好大壓力的。」
作為教練領隊，體察隊員心態是最重要，但觀眾球迷也別氣餒，「續集」機會不大，但延續的機會是有的，「我們都有商量過，如何做些事情去延續呢？我當然希望是電影啦，都有不少由電視劇變成電影的成功例子，我也很希望。」
稱讚她受人愛戴實至名歸，只會換來靦腆表情，並附帶一些客套話。令曾是觀眾的筆者眼前一亮的，並非高清妝如何亮麗，而是，伊人在某些戲口不帶一絲脂粉味。
「坦白說，自己看戲抑或看劇本揣摩角色時，會在意裝扮上的配合，我也很介意會有不合情理的妝容出現，如打排球這樣的運動，不化妝是很合理吧！」
「拍劇或拍戲都是自己化妝，因我最清楚應以甚麼形式和樣子才最適合去呈現，角色不拘小節，甚至可以說比較男人頭，拍攝時跟導演商討妝容如何配合，放在最前或最 後拍攝呢？」
【成長，是清楚自己】
「知道以怎樣形式呈現自己」，是 Stephy 近年暫緩歌唱事業，埋首專注電影發展最當下收成的正果。不是那種磨了稜角的開竅，也毋須用化妝術來提升鏡頭前的自信，此種獨門修練術，繼而得到觀眾認同，是她對演技開始得心應手的原因吧？「可能是 focus 了，始終拍戲唱歌是會讓人分心，容易分散注意力，兩種工作模式對我而言是天淵之別，拿捏不好會讓人精神分裂，也許學會集中了，讓大家覺得有種得心應手的感覺吧。」
「是我更加了解自己所喜歡的和擅長的，以前會界定好與不好，現在學，在體會到所謂做到『最好』，反而弄巧反拙。」
接著，她又呈上另一證供說服，那是電影《殘影空間》妝容處理變化，有說是為了角色而刻意不眠不休幾天，她撒了點點嬌說：「不是刻意不睡，是睡不著呢！」
「進入角色時，就應會有角色的樣子。不過拍攝期間，拍到胃痛，非常不舒服，後來找出原因，應是給自己太多無形壓力。其他演員也因角色發展較沉鬱一點……私底下，經常互相取笑對方是『殘樣』空間。」
「殘影」可自得其樂，健康當然又另一回事，長期處於心理狀態不佳會影響荷爾蒙分泌，對此伊人斬釘截鐵。
「拍戲顧不到荷爾蒙，當下只想把角色演繹恰到好處，其他未必理會，誠然，保持身體最佳狀態，是演員的操守之一。幸好香港電影拍攝時間不算太長，為期一個月時間，煞科後會給自己充份休息。」
還有，她趁這個被停止的一 年，找到讓她比排球身心平衡的運動 —— 瑜珈，念念不忘，久別重逢的新嘗試，「瑜珈注重心靈上 healing，坦白不是我個人問題，而是這一行，太多信息，太多事情會令人紛擾，會給外面的東西迷了自己，做完瑜珈會令我感覺清晰很多。」
★本图文转载自《旭茉JESSICA》官网
四個月前後，鄧麗欣 (Stephy) 再度登上《旭茉 JESSICA》封面。
前回疫情依舊反覆，她主演電視劇《男排女將》播放在即，擔綱電影《金都》叫好叫座，《殘影空間》緊隨期後不日上映。120 日後再續回，她憑《男》成民間票選視后，而《殘》於影院空間未見蹤影，至少，喜見疫情略見曙光。
然，在「被停工」之間的日子，伊人找到新嗜好 — 瑜珈，重啟洗滌心靈之旅，更以「人生 Big Step」形容過去一年，「瑜珈和佛理有點相似，靠自癒，也啟發了我，每個人都是自己的導師。」劇裡戲外，也曾當過排球隊教練的她這樣說。
【受愛戴，只因合理】
言歸正傳，在 120 日前鄧麗欣接拍電視劇時，無非希望把「喜愛的運動以自己方法和演技」推介給每一戶還在意電視質素的人家，一切往後附送或加冕的，都是錦上添花。
「是有點意外，因接劇本到拍攝到播映完畢，獎項並非令我最 surprise 的一部份，那是因為那麼多人喜歡這一部劇，除了我，好像劇情、編劇、演員也是……」
她憑 ViuTV《男排女將》蔣家瑜一角得到 11,662 票獲得「民選最佳女主角」，而劇集更獲得「最佳劇集」、「最佳劇本」、「最佳攝影」、「最佳男配角」(盧瀚霆 飾)「最佳女配角」(余潔滢 飾)、「最佳戲劇拍檔」(力圖排球隊)、「最佳戲劇橋段」。食髓知味， 乘勝怎能不追擊?
「拍續集？真的有難度！」
「現在已是一件完成品，如果再續下去，劇情還可以講甚麼呢？不是說見好就收嗎？如果第二部沒今次那麼好，大家都會有好大壓力的。」
作為教練領隊，體察隊員心態是最重要，但觀眾球迷也別氣餒，「續集」機會不大，但延續的機會是有的，「我們都有商量過，如何做些事情去延續呢？我當然希望是電影啦，都有不少由電視劇變成電影的成功例子，我也很希望。」
稱讚她受人愛戴實至名歸，只會換來靦腆表情，並附帶一些客套話。令曾是觀眾的筆者眼前一亮的，並非高清妝如何亮麗，而是，伊人在某些戲口不帶一絲脂粉味。
「坦白說，自己看戲抑或看劇本揣摩角色時，會在意裝扮上的配合，我也很介意會有不合情理的妝容出現，如打排球這樣的運動，不化妝是很合理吧！」
「拍劇或拍戲都是自己化妝，因我最清楚應以甚麼形式和樣子才最適合去呈現，角色不拘小節，甚至可以說比較男人頭，拍攝時跟導演商討妝容如何配合，放在最前或最 後拍攝呢？」
【成長，是清楚自己】
「知道以怎樣形式呈現自己」，是 Stephy 近年暫緩歌唱事業，埋首專注電影發展最當下收成的正果。不是那種磨了稜角的開竅，也毋須用化妝術來提升鏡頭前的自信，此種獨門修練術，繼而得到觀眾認同，是她對演技開始得心應手的原因吧？「可能是 focus 了，始終拍戲唱歌是會讓人分心，容易分散注意力，兩種工作模式對我而言是天淵之別，拿捏不好會讓人精神分裂，也許學會集中了，讓大家覺得有種得心應手的感覺吧。」
「是我更加了解自己所喜歡的和擅長的，以前會界定好與不好，現在學，在體會到所謂做到『最好』，反而弄巧反拙。」
接著，她又呈上另一證供說服，那是電影《殘影空間》妝容處理變化，有說是為了角色而刻意不眠不休幾天，她撒了點點嬌說：「不是刻意不睡，是睡不著呢！」
「進入角色時，就應會有角色的樣子。不過拍攝期間，拍到胃痛，非常不舒服，後來找出原因，應是給自己太多無形壓力。其他演員也因角色發展較沉鬱一點……私底下，經常互相取笑對方是『殘樣』空間。」
「殘影」可自得其樂，健康當然又另一回事，長期處於心理狀態不佳會影響荷爾蒙分泌，對此伊人斬釘截鐵。
「拍戲顧不到荷爾蒙，當下只想把角色演繹恰到好處，其他未必理會，誠然，保持身體最佳狀態，是演員的操守之一。幸好香港電影拍攝時間不算太長，為期一個月時間，煞科後會給自己充份休息。」
還有，她趁這個被停止的一 年，找到讓她比排球身心平衡的運動 —— 瑜珈，念念不忘，久別重逢的新嘗試，「瑜珈注重心靈上 healing，坦白不是我個人問題，而是這一行，太多信息，太多事情會令人紛擾，會給外面的東西迷了自己，做完瑜珈會令我感覺清晰很多。」
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