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如何轻松愉快的瘦身
首先最主要的就是不要过度节食

为何节食也会造成肥胖呢？很多人短时间内是可以做到制造很大的热量空缺，但是后期非常容易暴饮暴食，对身体及基础代谢是非常不好的，得不偿失。

我们一份轻纤瘦身汤的热量是28.3kcal，低卡美味，能帮助加速人体的代谢，日常饮食注意均衡，平时不要有报复性进食，要有意识的进食，尊重自己的味蕾，尊重自己的身体，头脑才会清晰的去辨别。

然后，瘦身期间，周六或者周日，就是一周可以挑有聚餐的一天来奖励一下自己，心态放平放轻松~瘦的慢一点没关系，要瘦的愉快，也要瘦的健康和稳定。

【云南首部城市轨道交通信息系统安全管理地方标准本月实施】6月15日起，昆明市《城市轨道交通信息系统安全管理规范》（以下简称《规范》）地方标准将正式实施，这是我省首部城市轨道交通信息系统安全管理领域地方标准。《规范》的实施，将结束云南省城市轨道交通信息系统安全管理地方标准空缺的历史，引导昆明市城市轨道交通信息系统安全管理走向标准化、专业化、科学化，推动本地轨道行业信息化可持续发展。（云南日报 王琼梅）

【陕西省现代五项运动协会正式成立】
6月9日，陕西省现代五项运动协会第一届会员大会暨成立大会在西安召开。协会的成立标志着我省现代五项运动发展进入新阶段，填补了现代五项运动发展的空缺，拓宽了现代五项运动发展的空间。
现代五项是由马术、击剑(重剑)、射击、游泳及跑步五个单独运动组成的一种综合性比赛项目，被称为“最完美的运动”。
为了进一步推动现代五项运动在陕西发展，我省将继续举办陕西省城市激光跑比赛，探索激光跑运动进校园。未来，省现代五项运动协会还将进一步扩大现代五项教练员、裁判员、社会体育指导员的培训力度，组织举办激光跑、“三项赛”、“四项赛”等比赛，通过培训、竞赛等方式构建群众健身新途径，为体育强省建设贡献力量。(西安发布）https://t.cn/A6XFM9aU