艾灸多长时间最好？

艾灸多长时间是因人因病而异的，艾灸的目的不同、时间不同，需要结合具体情况加以判断。
如果把它作为一种强身健体的养生方法，建议每次灸的时间不易太长，因为身体本身没有原发的疾病，每次灸上15-20分钟左右就可以，每个月灸上3-5次就可以。
如果是因为某种慢性疾病，比如腰椎间盘突出、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，为了治疗这些疾病，建议每次灸的时间要长一点，可以达到40-60分钟左右，而且坚持可以每天灸或者隔日，一个疗程在1-2周左右，要坚持2-3个月才能达到疗效，建议灸治后应适当喝温开水。

施灸的诊室应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体，注意妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。

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2017年杭州师范大学13级护理系的王维家同学你好，你有一条来自2022年的毕业祝福请查收。
祝福来自qq音乐大学生音乐人星推官毛不易老师，希望你坚持创作，好好生活，开心快乐！

哦，对了，剧透一下，再过3个月左右你会拿到一个选秀比赛的冠军。不过不重要，再多剧透一点点，拿那个冠军不算什么，这只是你的起点，并没有人在乎你是哪个节目出来的，未来的每一天，你都会比出道那天更加灿烂辉煌！

下面，请你骄傲的往前走吧！！！[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

#为什么越来越多人跳帕梅拉#
完全不忌口的情况下跳帕梅拉1年3个月
1.减了十多斤
2.不算瘦但是肌肉线条还是有的
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