今年艺人集体破防，只能自寻安慰，怎么找安慰呢？比如说紫米可以对标白鹿的剧，紫的配置三个男主角都名气比鹿姐的大，这就是值得安慰的地方。再比如说与凤行，林更新的咖位至少比龚俊高，这也是安慰。再比如说娜扎的剧，好歹保住了一番。再比如说李沁，搭配肖战，好歹流量大，自己多了一部有效剧。再比如说李现，好歹愿意拍电视剧了，不执拗了，这也是安慰。在比如说龚俊，好歹有一群女角色围绕，洗掉耽改印记有好处。在比如说袁冰妍，可以和龚俊炒cp。再比如说大幂幂，男主角终于是颜值还可以的年轻人了，流量也不错。就是说粉丝也要考虑到好的地方，改变不了的，就自我安慰，让自己接受。

闭目打坐不一定是修行人，讲经说法也不一定是修行人，一切外在行为都不能说明是修行人，只有随时随地观察自心，努力对治恶念、培养善念，哪怕这种善念不被任何人知道，比如内心默默地发愿利益众生，或者别人快乐时自己生欢喜心，别人痛苦时自己生悲悯心，这样的修心者才是真正的修行人。

— — 索达吉堪布 ​

我发现人类的小我真的有时候有些过度化了 没有在它应该在的位置 小我只是为了让你更专心的体验物质实相 但是不应该掌控你所有的心智 ego过于膨胀我执太重就很难自洽 寻不到和源头的连结
我观察到 比如他人和你分享了一个讯息 本意是想和你探讨这个 但是我发现 很多人如果之前是摄取过这个信息的 也就是说这个信息对它来说不是全新的话 它的第一句话会是「这个我看到过/这个我知道/我早就看过了」然后再开始讨论这个话题本身
首先 你强调你看过不会对你们的谈话贡献任何进展 这是一句废话 因为你们接下来才会开始讨论
其次 我开始剖析这种心理 这是在强调以「我」为主体的自我意识 我必须强调这个自我 来彰显我的存在我的地位 以此来区分我和你
更深层的心理是：我之前就看过 不是拜你所赐我才知道的 你对我没有任何贡献 我强调是在彰显我的自尊
但是实际上 别人会因为你之前看过这个而觉得你有什么了不起的地方吗？真正有意义的是你们之后对这个内容的探讨和解读 你开头多加这么一句只是无意识的让自己加固了「我」本位的意识 是一些很没有必要的自我执念很重的很自大的表现而已
无妄无我 我的存在只是为了让你更好的专注物质世界体验更好的专注当下 不受线性时间幻相的影响 而不是为了让你发展出过剩的自我意识 以自我为中心 除了你之外的都是「别人」
不是的 你是人人 人人都是你