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¹²/₅ ᴛʜᴜʀsᴅᴀʏ ♡⃝
#除夕还不瘦十五斤 我就自暴自弃倒计时天#
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跑步公里✔
跑后拉伸五分钟✔
|
早餐:炒米粉➕蒸粉各三块
午餐:土豆鸭➕一碗米饭
晚餐:牛肉➕鸡蛋汤➕鱼肉
下午加餐:两根香蕉➕几块黑糖饼干
[胖红生气]| |
▹从天来到天了，希望自己继续加油。
¹²/₅ ᴛʜᴜʀsᴅᴀʏ ♡⃝
#除夕还不瘦十五斤 我就自暴自弃倒计时天#
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跑步公里✔
跑后拉伸五分钟✔
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早餐:炒米粉➕蒸粉各三块
午餐:土豆鸭➕一碗米饭
晚餐:牛肉➕鸡蛋汤➕鱼肉
下午加餐:两根香蕉➕几块黑糖饼干
[胖红生气]| |
▹从天来到天了，希望自己继续加油。
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¹²/₄ ᴡᴇᴅɴᴇsᴅᴀʏ ♡⃝
#除夕还不瘦十五斤 我就自暴自弃倒计时天#
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跑步六公里✔
跑后拉伸五分钟✔
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早餐:一根香蕉➕一根玉米➕一个鸡蛋➕一杯豆浆
午餐:云吞河粉➕一个橙子
晚餐:打鸡煲➕一碗米饭
[胖红生气]| |
▹冬天真的太适合打煲了，但是一打煲就容易吃多。我最近的晚餐都吃了贼几把多，又没有运动，肚子上的肉都明显多了。晚上十点半跑完步还有那么多人在拉伸哇。
¹²/₄ ᴡᴇᴅɴᴇsᴅᴀʏ ♡⃝
#除夕还不瘦十五斤 我就自暴自弃倒计时天#
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跑步六公里✔
跑后拉伸五分钟✔
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早餐:一根香蕉➕一根玉米➕一个鸡蛋➕一杯豆浆
午餐:云吞河粉➕一个橙子
晚餐:打鸡煲➕一碗米饭
[胖红生气]| |
▹冬天真的太适合打煲了，但是一打煲就容易吃多。我最近的晚餐都吃了贼几把多，又没有运动，肚子上的肉都明显多了。晚上十点半跑完步还有那么多人在拉伸哇。
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¹²/₂ ᴍᴏɴᴅᴀʏ ♡⃝
#除夕还不瘦十五斤 我就自暴自弃倒计时天#
| 无
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早餐:云吞河粉
午餐:豆腐➕一大碗米饭
晚餐:冬阴功➕两只钵仔糕
下午加餐:一根玉米
[胖红生气]| |
▹我是真的吃得多。天啊，我的胃也太大了吧。我最近是真的没有节制饮食，太过分了。
¹²/₂ ᴍᴏɴᴅᴀʏ ♡⃝
#除夕还不瘦十五斤 我就自暴自弃倒计时天#
| 无
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早餐:云吞河粉
午餐:豆腐➕一大碗米饭
晚餐:冬阴功➕两只钵仔糕
下午加餐:一根玉米
[胖红生气]| |
▹我是真的吃得多。天啊，我的胃也太大了吧。我最近是真的没有节制饮食，太过分了。
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