【唐小宫’女人美灵院的读书心得之人心篇】

2019年12月4日

心灵是我们人生的导航仪、定盘星。

有人说，不对吧？作出各种决定的是大脑吧？

原来我也一直以为，大脑是人生的指挥部，大脑指挥着我们该不该对这个人好，要不要干这个事。可最近我越来越觉着，在大脑之上还有一个心灵在确定原则和方向，而大脑不过是按照心灵确定的原则和方向做出一些技术层面的判断而已。

以上这段话有些抽象，让我们回到具体场景中来说这个问题。

比如面对一个人，是我们的心灵确定了对待这个人的基本态度，然后才可能是大脑在琢磨一些具体的事情。比如那些在外地打工的人们，在春节前归家前想起了家乡的父母和子女，他们心中充满思念，也不乏歉疚，于是他们的脑子里盘算着应该买些礼物带回去，然后再是琢磨着买些什么礼物。又比如一个小白领在公司的电梯里巧遇大老板，小白领心中生出尊敬和讨好之心，然后在这个尊敬和讨好之心的指挥下，就有了帮着按电梯按钮、扶电梯门以及目送大老板远去等一系列行为。 https://t.cn/R2WxHmm

自然的心

朱玉

我们自然地降落在这个自然世界
自然的天
自然的地
自然的父母
在自然人间

自然的苦
自然的乐
自然的悲喜
在自然身边

自然的分
自然的合
自然山水间
孕育着自然

天的暖
地的寒
天地间存在着人情冷暖
自然的风
自然的雪
风雪中走来了你的自然

来自自然
还给自然
这才是人生的苦辣甜酸
自然的你
自然的我
自然的你我在天地间
是自然的心在召唤
好个自然

U=U（检测不到病毒=不具有传染性）作为一种预防#艾滋病# 的方法已经被众多研究明确证实。

我们在昨天与感染者交流互动的过程中，很多人都明白U=U这个结论，那么，我们要达成第一个U（检测不到病毒），有五个必要条件：

1.#HIV# 抗病毒治疗
按规定接受正确的HIV抗病毒治疗。请确认你服用的治疗组合是否是按规定开具的，是否符合《中国艾滋病诊疗指南2018版》的治疗方案建议。

2.良好的依从性
连贯持续的定期服用HIV药物，保持良好的服药依从性，即每日定时定点的吃药，不要有漏服、忘服和错服。

3.持续检测不到病毒
必须达到病毒载量低于200就是病毒载量有效抑制，或达到病毒载量测不到。

4.检测HIV病毒载量频次
必须每年保证至少2次或2-4次的HIV病毒载量检测，增加病毒载量的动态检测，持续了解自身病毒载量抑制情况，更能增强治疗的信心。

5.仅限于性行为方式
U=U的科学研究目前仅限于性行为方式，不适用于其他传播方式。
当你不清楚的了解对方的感染状况和病毒载量状况，请使用安全套；安全套还可以避孕、预防其他性传播疾病。

满足以上必要条件，你才能够确认自己达到了第一个U。
为了一个更健康的身体和幸福的生活，请努力去达成U=U的目标。

好运。