一度以为分手后不应该继续存留联系方式
原来不是相爱就能在一起
原来有种爱真的叫放手
原来我希望你比我过得好可是心里一万个舍不得
原来只听声音所有的想念就会如洪水般倾泻
原来我们再也回不去了
原来有种错过叫一辈子
原来以后的生活再也没有你
原来我想回到再也回不去的从前
原来世上真的没有后悔药
原来忘情水只是让我把你记得更深
原来我们的以为都是错的
原来纵使分开那么久，彼此心里还惦记着彼此
我的心里除了心疼还是心疼，为什么相爱的两个人到头来不能在一起，听她哽咽的声音，我知道她放不下他，只希望今后可以有个温暖的人在她身边，珍爱她一生…… https://t.cn/RJhCi03

从前不喜欢的人，后来变得没那么让我生厌了；从前想要做的解释，后来觉得无所谓了；从前放不下的人，再回想时心已无波澜了。世上，没有谁可以真正为我们打开心结，那些醍醐灌顶的话，其实我们内心早就知晓，只是被人提取了大脑的信息而已。可多少时候，我们知晓一切、看透一切、看清一切，道理明明白白，就是因为曾经的不够成熟，明白里夹杂了太多的糊涂在其中。所以，我们累着自己的同时，也没少成为他人眼中的小丑。

基于当下调整关系~#和彬凯一起同理生活58
2021/2/25
#当下 #需求

倒腾冰箱冷冻室你有没有这样的体会——从里头拿完东西，再把不需要的严丝合缝地放回去不大容易。很多时候你会纳闷，怎么冰箱里的东西少了，反而放不下了呢？

把东西拿出来，有个顺序，放回去的时候，还想按这个顺序。这已经做不到了。东西放进去的时候，一般是软的，放哪儿是哪儿。第二次再放，已经冻得支楞八翘，变得放哪儿哪儿不对头了。

生活中，我们有很多时候都像整理冰箱。
1/想按照自己熟悉的路径操作。
2/希望回到从前。

这样做会给我们带来很多挫败！

我自己就是这样。几年前，我渴望改善和母亲的沟通状态。希望和她更加亲近。
“什么样的状态你就满意了呢？”
“就像小时候……”
后来在我的课上，我也经常听到很多人有和我一样的愿望——希望关系回到从前。

人们的愿望不能实现原因之一，总希望复制过去。

非暴力沟通看待问题，永远基于当下面向未来。这一刻，情境是怎样的，关系如何？关系里的人有怎样的需求？做些什么让需求得以满足？

还说我的例子，我希望和母亲的关系回到小时候，其实是希望和她更亲密。假如回到小时候，那我必定处在退行状态的关系里。真正对我们有益的是一个40几岁的女儿，和70几岁的母亲之间的亲密。

带着觉察，对做家务都有帮助。每次假如从冰箱里倒腾出来的东西多，我不再着急往回放。而是先看看，有什么，怎么安排，一个一个慢慢来。我发现，这样做反而是最有效的。

今日关键词#需求 #当下
有没有你渴望改善的关系？改善之后的状态是怎样的？假如你希望回到过去，那里有怎样的需求？我想，这个时候，对人真正有帮助的是面向过去做哀悼。

本周六，我们的沙龙，关于庆祝/哀悼，假如你感兴趣，欢迎你联系群里的爱兮伙伴。