4种可以滋润肌肤的食物 

1、富含脂肪的鱼

野生鲑鱼，沙丁鱼和其他富含脂肪的鱼含有大量的欧米伽3脂肪酸，可显着增加皮肤的水分。注意吃鱼的时候一定要吃鱼皮，因为它含有类胡萝卜素，叶黄素和玉米黄质，可以改善肤色和水分。每周多吃几次富含脂肪的鱼（最好是野生的），可以让皮肤保持光滑、柔软。

3、牡蛎

牡蛎富含对皮肤健康至关重要的几种矿物质，如硒，锌和铜。铜可以刺激胶原蛋白的产生，增加皮肤弹性，这很重要，因为当皮肤变干并失去弹性时，更容易出现皱纹。每周至少吃一次牡蛎，以获得可以增加胶原蛋白的矿物质。

2、坚果

坚果含有大量必需的维生素和矿物质，可以帮助保持皮肤湿润。 例如，鲍鱼果富含硒，这会增加体内的一种叫做谷胱甘肽的强效抗氧化剂。谷胱甘肽可以帮助改善皮肤的一些症状，增强身体的免疫力。其他坚果，如核桃，含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增加皮肤的水分。

4、骨头汤

骨头汤富含胶原蛋白，可改善肌肤的柔软度和弹性。研究表明，补充胶原蛋白可以显着增加皮肤的水分，让皮肤更加的健康。每天喝一杯骨头汤，既暖和了身体，又能让皮肤更加的美白。从内到外的保湿很重要，经常吃这几种食物，可以让皮肤更加滋润。#健康生活##美丽日记#

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自拍惹祸！女子黄石公园自拍，被野牛顶上天，身亡…

和野生动物接触一定要保持距离，不然，很可能让你付出生命的代价！

6月1日（周二），黄石国家公园在一份新闻稿中表示一名来自俄亥俄州的25岁女子在该公园被野牛顶起，从10英尺高空坠落后重伤身亡。

这是2022年报道的第一起涉及公园游客“威胁野牛”事件。

据介绍，这起事件发生在5月31日地点在黑沙盆地(Black Sand Basin)的一条木板栈道附近，可能是为了更近距离拍照，当时一名女子距离野牛不到10英尺。

由于距离太近，野牛感受到威胁后，野牛用角抵住了这名女子，并将她抛向了10英尺高的空中，这名女子身上有一处刺伤和其他伤口，她被送往东爱达荷州地区医疗中心急救。

但黄石公园官员周三向NBC新闻证实，这名女子已经死亡。

据了解，近年来在黄石公园及其周围，有一系列人被野牛和其他动物严重伤害的报告。

2019年一个九岁女孩被野牛顶飞了。

当时一群人在参观野牛时，由于距离太近激怒了野牛，野牛冲向身旁的人，吓得人们四处奔逃，但这个九岁的女孩由于跑得慢，被野牛赶上遭殃。

2020年一个72岁的老妇冒险接近野牛，结果被野牛顶飞。

据悉，这名老妇一步步接近野牛，她是想近距离与野牛拍照，最近时距离只有不到10英尺（3米），结果惹怒了野牛，忽然冲过来将其“顶上天”---她被野牛抛起10到15英尺（4.5米），然后重重地摔下来。

该名女子在草地上失去知觉，随后被空运到医院。

所幸没有生命威胁。

公园官员反复警告说碰到野牛、狼和熊，应该给这些动物一个广阔空间。

园方表示：“黄石国家公园的野生动物是野生的，当接近它们时可能会很危险。当动物出现在营地、小径、木板路、停车场或已开发地区附近时，应给予其空间。”

在此，小编也提醒大家：野牛站立时可达6英尺，体重超过2000磅，奔跑速度是人的三倍，在黄石公园伤害的人比其他任何动物都多。

是一种对威胁会做出反应的野生动物，它们会表现出攻击性的行为，比如抓地、打呼噜、摇头、吼叫和翘尾巴。

黄石公园建议游客与大型动物(包括野牛、麋鹿、大角羊和鹿)保持25码以上的距离，与熊和狼保持至少100码的距离。