《论KO讨厌豆的1210种方法》
多吃水果 目前偶尔做到每日一水果[猪头]
多喝水,每天1500ml以上绝对有!甚至还喝超标至3000[doge]
早睡早起 早起是有的,睡的话[doge]尽早
少吃高GI食物 list一张表,里面煎炸食物蛋糕全是我最爱[doge]高到冇人有
有效护肤[猪头]
保持面部不出油 冬天OK,夏天唔OK[doge]
&more[doge]捻到再补充
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PDD期见店!西班牙原装进口!
『¥29.9』 贝蒂斯 纯正橄榄油250ML*2瓶
[嘻嘻]西班牙皇室用油供应商,油烟少,适合煎炸炒炖,香而不腻,含单不饱和脂肪酸,家里人有些亚健康的问题的话,最好是注意一下做饭用的油哦,适合中式烹饪~# # https://t.cn/A6XEsxAK
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许多人零食热情高涨,不过请留意两种食品:煎炸类和焙烤类。其生产所用的油脂,通常是有害健康的,含反式脂肪酸和大量饱和脂肪酸。酥脆饼干,酥香点心,蛋挞,甜面包圈,各种低档巧克力,香浓爆米花,冰淇淋,奶糖,奶茶,巧克力酱,都有反式脂肪,建议食零食有度,取代以天然零食(水果、或适量坚果)为佳。 #健康美丽# #健康2030#
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