#顾千帆我能让你没钱花吗##刘亦菲陈晓梦华录豆瓣开分8.3#[二哈]《梦华录》这剧是有毒吧？，挑在端午节假期开播，害得很多人像我一样平时很少追剧的，在端午节那天一怒之下还充了会员熬夜炫完了10集，昨天更新后又马上看了，搞得有点困，又老想着！活该只得8.3分，我也是评这个分数吧，不然的话可以给你8.5-8.8左右的 ​​​

#青春爱运动[超话]##青春运动日记# Day10#白城师范学院#
#白城师范学院运动协会#
分享一些减肥的冷知识叭～
11、你以为有些人是多吃不胖体质，多吃也不容易胖，其实是时候没到。
12、睡的少会长胖，熬夜少掉的体重，其实都是身体宝贵的肌肉，并没有减掉脂肪，还会让你以后更难瘦。睡得多还可以做到吃得少，所以就不一定会胖了。
13、喝水少也会长胖。新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。
14、纯酸奶是很酸的，但市面上大部分酸奶含糖量都很高，普通的酸奶不利于减肥。
15、流汗不等于减肥，只是身体的水分流失而已。
16.有条件可以把家里的盘子碗换成小的，从而循序渐进减少进食量
17.肉类食物大多数不会使你长胖，炸鸡肥肉等才会，精瘦肉∶鸡胸、牛腱、是非常优质的蛋白质来源
18.牛奶容易长痘，可以换成豆奶
19.挨饿可能短期会瘦，但不是健康的减肥方法，还会让你的身体更倾向于储存热量。你饿两天还行，饿一个月一年试试?
20.跑步并不是最高效的减脂运动，坡度快走效率更高，结合高强度间歇训练(HIIT) 更好。

啊啊啊啊又萎靡了一天才想来今天四月第一天要发个微博！！害我就别再给自己立啥flag了（知道自己立了也是完不成完不成还苦恼不如不立）就希望自己四月能少花点钱在淘宝上少熬夜多听课开心多一点悲伤少一点最重要的是平和的面对开学这个事（估计离我们也不太远了）省的到时候收到消息的时啊啊啊啊又萎靡了一天才想来今天四月第一天要发个微博！！害我就别再给自己立啥flag了（知道自己立了也是完不成完不成还苦恼不如不立）就希望自己四月能少花点钱在淘宝上少熬夜多听课开心多一点悲伤少一点最重要的是平和的面对开学这个事（估计离我们也不太远了）省的到时候收到消息的时候心情太过急转弯行了就到这！四月你好呗对了还有一点就是希望现哥你能多发点微博不是自拍也行是不是少发点广告让我们天线宝宝更多的了解你下（虽然这几年我感觉已经把你了解的透透的了）