【辣炒攸县香干】青红椒洗净切成圈，香葱切成段，大蒜切成末；攸县香干切成稍厚的片；锅内放水，加入适量盐，放入豆干煮5至8分钟后捞出；锅内放菜籽油，温火油热后加入姜蒜炒香；放青红椒调入少许盐炒香辣椒；放香干，大火调入酱油炒均匀入味；勾水淀粉炒匀亮汁；放入香葱段翻炒几下，关火即成。https://t.cn/A6ILxBbQ
#减肥[超话]##减肥[超话]# Day 65
♥今日减重：-0.2kg
❀累计减重：-7.5kg
放纵日之后的痛苦就是体重了…
♤早餐：牛奶燕麦+黄瓜
♧午餐：凉拌生菜木耳+圣女果+玉米+鸡蛋白
△晚餐：紫菜蛋花汤+圣女果+蓝莓
♀️今日运动：
⭐️40分钟帕梅拉有氧操
⭐️12分钟美丽芭蕾天鹅臂
⭐️普拉提100下
⭐️拉伸
#减肥[超话]##楠楠楠的健身日记#
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#金圣圭[超话]# #蜜糖声线金圣圭#
220610 更新圣圭相关一则
#金圣圭 的#深夜爱豆 #DKZ#庚润#宰灿#珉奎 入场✨以后会作为给大家带来小小幸福的深豆社会贡献组"工作吧好好做吧"成员活跃的奎庚灿奎第一天上班就展现蜜化学反应，现在马上来看吧。
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️二改&二传
生日应援 part.1：https://t.cn/A6X7UCT5
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