挽回存在失败的可能，没有一个咨询师能够保证对方能回来。正确心态：认真思考对方对你的意义，不要把你的感情交给别人判断。而且，分手后挽回也是改变自己的契机，能够让你发现更好的自己。与其寄希望于，未来出现一个能接受你所有缺点，还会坚定爱你的人，不如，脚 踏实地，在挽回过程中改变自己。要有强大的内心正视自己的缺点，同时，暂时 放下对方，潜心改变。挽回的核心就是改变。在被隔绝的这段期间，把自己变成那个高价值的人。和对 方复联时，TA会被重新吸引。#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭#

2022.06.04放在备忘录的一句话：

“成年人应该有管理情绪的能力。你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。”

人生中的很多事，其实都是和自己的博弈，就比如控制情绪这件事，其实就是自我控制在情绪上的反应。就是在情绪产生的那一刻，让自己管住自己的行为，管住自己的想法，看清楚，想清楚事情缘由和利弊，以及思考应对方法的过程。

很喜欢《皮囊》里的一段话：

“我期许自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋和美妙，找到和它们相处的最好方式。” ​​​

Restate：
我们总要学会独立行走，成长这堂课没有谁可以帮你完成。任何依赖或是逃避，只会让你一直是那个惶恐的只会逃跑的小孩。你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的缺点和无知，甚至一遍又一遍被打破、撕裂、推翻曾经的观念认知再重组。
最后的最后送给自己：
坦然的面对与接纳，然后在这个过程里让自己成为自己的靠山。

#春风社学堂[超话]#巜素书》十一课
先让自己轻松起来。
绝耆禁欲，所以除累。
抑非损恶，所以禳过。
贬酒阙色，所以无污。

人只所以活的累，就是欲望和爱好太多，
正视自己的错误和缺点，经常反省自己，改正自己，达到让错误的，丑恶的念头渐至于无的境界。那么，任何灾害不用祈祷，都将自行消失。
降低和减少酒色对自己的侵扰，这样不受玷污。

修身养性，向内求，不被外界所干扰。做个洁身就好的人，这样的状态自己才能轻松起来。