#陈橙健康科普# [水稻] #橙子你听# 什么情况下需要健脾？什么情况下需要补脾呢？

1.感受湿邪。

长期阴雨，空气潮湿，或久居潮湿之地，或涉水作业，或工作于潮湿之处，或常有雨露雾湿，湿邪则容易侵袭人体。

我国长江流域，沿海等地，每到夏令梅雨季节，雨量集中、空气潮湿，持续时间亦较长，这段时期稍有不慎，也可感湿而病。

2.饮食。

主要是生活不节。

像是饥一顿饱一顿，没事儿就喝点凉的，吹吹空调，长期这样就会损伤脾胃，脾胃运化失职，津液不得运化转输，就会损伤脾胃。

3.缺乏运动。

现代人运动的机会太少了，长期坐在办公室里面，下班了就在车里，然后回家休息，很少有户外活动的机会。

我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体排出湿气的一个途径，人们绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出，我们要多多参加户外运动，挥洒汗水。

4.日常表现。

身重、脘腹痞闷，呆滞、舌苔黏腻、脉濡。经常感觉喉咙有痰、大便排不净、粘便池、身体沉、头油脸油、水肿者。

有上面四点情况的，就说明您需要健脾了。

而身体干瘦、脾胃虚弱的人，也就是已经出现了例如呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、睡觉流口水等情况，这时候适合补脾。

大家也不要把这两者完全的区分开，弄得水火不容似的，补脾只是健脾的一种方法。

健脾：
湿阻导致的脾失健运，多用平胃散、藿香正气丸；

痰湿或痰饮导致的脾失健运，多用二陈丸、苓桂术甘丸；

食滞脾胃，多用保和丸；

气滞导致的脾失健运，多用舒肝和胃丸。

补脾：
脾气虚导致的脾失健运，多用四君子丸、补中益气丸；

脾阳虚导致的脾失健运，多是用理中丸、附子理中丸。

还有针对虚实错杂病机，补虚泻实同用的，

比如脾虚有湿，多用参苓白术散；

脾虚有痰，多用六君子丸；

脾虚有痰兼气滞，多用香砂六君丸；

肝气犯脾，多用逍遥散；

脾虚气滞兼食积，多用枳实消痞丸等。

#陈橙健康科普# [水稻] #橙子你听# 什么是补脾？
健脾又是什么意思呢？

如果把脾胃比喻成大地，健脾就像给这个大地松土，清除杂草，让这个土质更好。脾胃要想运化起来是需要把其中的障碍物清除掉的，这样才能让脾胃正常运转。

健脾，说白了就是使脾强壮有力的意思，这样可以使脾运转得更好。

然而，想要推动脾胃运转，必须得先清除一些“垃圾”，比如湿、痰、积食等。

众所周知，暴饮暴食会损伤脾胃，食物停滞在内不能运化，则会让人积食。

食滞会引起腹胀、吐酸水、嗳气；

外感湿邪使得脾更虚，脾虚不能运化水谷，水气停留，则湿气弥漫，久则凝聚成痰。

痰湿重，则出现不思饮食、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻等等。

健脾和补脾的关系总结来说就是：健脾的主要目的在于清除，而补脾的主要目的在于增加动力。

健脾、补脾关系的进一步解释

他们属于一种包含的关系，健脾包括补脾，打个比方：扫地的时候扫一些灰尘是不是很轻松？
那我想要清除地上的口香糖，那是不是就得使使劲儿了？

用再简单的说法就是，补脾只是健脾的一种方法而已，健脾还包括醒脾、运脾等方法。

其实只要清除了这些垃圾，就能使脾健壮起来，这就需要我们化湿、祛痰、消滞，所以一般健脾之品都兼有这些特质。

#陈橙健康科普# [水稻] #橙子你听# 脾胃的用处有哪些？
我们知道脾主运化，“运”是运转输送，“化”是消化吸收。

所以，脾主运化包括两个方面：

一是运化精微，即脾可以把水谷化为精微，并将精微物质吸收转输至全身；

二#日常碎片plog# 是运化水湿，配合肺、肾、三焦、膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。