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【减脂餐】低卡韩式拌饭~饱腹感强❗超满足

喜欢甜辣的韩式拌饭,做一个低卡版本,多多的菜,吃起来口感丰富,饱腹感十足,而且只要准备好食材,拌一拌就可以,很适合上班族哦,用可可爱爱的百乐思饭团模具,软萌的猫爪,吃饭也变得有趣起来
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食材:杂粮饭、配菜➡️黄瓜、油麦菜、黄豆芽、金针菇、蟹味菇、玉米粒、木耳、豆皮辣菜、鸡蛋、酱料➡️韩式辣酱1.5勺、白醋1勺、黑椒碎、香油1勺、蜂蜜0.3勺、麻油1勺、水2勺、盐一小撮、白芝麻
步骤:
1️⃣杂粮米洗净,开始煮米饭
2️⃣开始调酱料,韩式辣酱中加入白醋、黑椒碎、香油、蜂蜜、麻油、水和一小撮盐,搅拌均匀,撒入一把白芝麻拌匀即可
3️⃣黄瓜切丝,油麦菜、豆芽、蟹味菇、木耳分别焯水,金针菇、玉米粒分别炒熟,摆入碗中备用
4️⃣米饭压入饭团模具,扣在菜菜上,辣酱点缀在可爱的爪子和掌心
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这个酱料是甜辣口的那种,我比较喜欢,韩式辣酱是妈妈做的,所以我加了一点盐调味,如果是买的辣酱,可以根据口味再调整,不是固定比例#八爷的厨房日记~慢慢成长吧#

「萌趣国宝限定百乐p500中性笔」带你萌萌哒过春天[憧憬][憧憬][憧憬]#东京书写心分享##文具种草#
特约插画师按照P500笔形定制设计插画图
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