【2022.6.9】星期四 i健康早头条,做自己健康的第一责任人。
1)国家卫健委:2021年我国居民健康素养水平比2020年提高2.25个百分点,达到25.4%,继续呈现稳步提升态势。城乡居民基本知识和理念素养水平为37.66%,健康生活方式与行为素养水平为28.05%。#健康素养
2)中国食品报:出生后至满2周岁阶段,是生命早期1000天关键期的核心时段。婴幼儿时期乃至此后的学龄前阶段,科学喂养和良好营养是儿童近期和远期健康的重要保障。#长期主义
3)健康时报:久坐有害健康,但每天用轻度运动代替久坐1小时,糖尿病、慢性肾脏病、抑郁的发生风险将会降低2%-5%。而用中度运动替代久坐1小时,糖尿病、痴呆等发生风险将降低2%-12%。#发展主义
4)《轻食营养配餐设计指南》:轻食应遵循品种多样、合理搭配的原则,至少包括蔬菜类、水果类、谷类及薯类、动物性食品类、大豆及坚果类、奶及奶制品类、油盐类等食材中的4类,总品种不宜少于6种。#全面均衡
5)新华网:老年白发是随着年龄增长的正常生理过程,很难逆转,少年白发如果和遗传有关,可逆性也不大。但如果是和精神、心情等心理因素,以及和慢性疾病、营养缺乏有关,那么大部分则是可以改善的。#因果关系
6)《英国医学委员会内科学》:适度晒太阳可降低痴呆风险。当户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时,痴呆风险最低。晒太阳可能通过调节昼夜节律以及人体生物钟而影响认知功能。#充足观念
7)《“十四五”国民健康规划》:推进健康相关业态融合发展。促进健康与养老、旅游、互联网、健身休闲、食品等产业融合发展,壮大健康新业态、新模式。支持面向老年人的健康管理、预防干预、养生保健等业态深度融合。#大健康产业
【早安心语】只争朝夕,不负韶华。早安! https://t.cn/A66XuLCr
1)国家卫健委:2021年我国居民健康素养水平比2020年提高2.25个百分点,达到25.4%,继续呈现稳步提升态势。城乡居民基本知识和理念素养水平为37.66%,健康生活方式与行为素养水平为28.05%。#健康素养
2)中国食品报:出生后至满2周岁阶段,是生命早期1000天关键期的核心时段。婴幼儿时期乃至此后的学龄前阶段,科学喂养和良好营养是儿童近期和远期健康的重要保障。#长期主义
3)健康时报:久坐有害健康,但每天用轻度运动代替久坐1小时,糖尿病、慢性肾脏病、抑郁的发生风险将会降低2%-5%。而用中度运动替代久坐1小时,糖尿病、痴呆等发生风险将降低2%-12%。#发展主义
4)《轻食营养配餐设计指南》:轻食应遵循品种多样、合理搭配的原则,至少包括蔬菜类、水果类、谷类及薯类、动物性食品类、大豆及坚果类、奶及奶制品类、油盐类等食材中的4类,总品种不宜少于6种。#全面均衡
5)新华网:老年白发是随着年龄增长的正常生理过程,很难逆转,少年白发如果和遗传有关,可逆性也不大。但如果是和精神、心情等心理因素,以及和慢性疾病、营养缺乏有关,那么大部分则是可以改善的。#因果关系
6)《英国医学委员会内科学》:适度晒太阳可降低痴呆风险。当户外日照时间平均每天1.5小时、夏季每天2小时、冬季每天1小时,痴呆风险最低。晒太阳可能通过调节昼夜节律以及人体生物钟而影响认知功能。#充足观念
7)《“十四五”国民健康规划》:推进健康相关业态融合发展。促进健康与养老、旅游、互联网、健身休闲、食品等产业融合发展,壮大健康新业态、新模式。支持面向老年人的健康管理、预防干预、养生保健等业态深度融合。#大健康产业
【早安心语】只争朝夕,不负韶华。早安! https://t.cn/A66XuLCr
#健康中国行动2030# 【一图读懂中国婴幼儿喂养指南(2022)核心信息】
● 2022年6月1日,中国营养学会召开《中国婴幼儿喂养指南(2022)》发布会,发布并解读了《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《7-24月龄婴幼儿喂养指南》《学龄前儿童膳食指南》,为家庭科学育儿提供了专业指导和技术支持,这也是贯彻落实健康中国行动和国民营养计划的重要举措。
● 2022年6月1日,中国营养学会召开《中国婴幼儿喂养指南(2022)》发布会,发布并解读了《0-6月龄婴儿母乳喂养指南》《7-24月龄婴幼儿喂养指南》《学龄前儿童膳食指南》,为家庭科学育儿提供了专业指导和技术支持,这也是贯彻落实健康中国行动和国民营养计划的重要举措。
#《中国婴幼儿膳食指南(2022)》发布 明确各时段喂养准则 实现家庭科学育儿 # 大量科学证据显示,生命早期是生命全周期健康的机遇窗口。出生后至满2周岁阶段,是生命早期1000天关键期的核心时段。婴幼儿时期乃至此后的学龄前阶段,科学喂养和良好营养是儿童近期和远期健康的重要保障。日前,由中国营养学会组织编写的《中国婴幼儿膳食指南(2022)》正式发布。国家卫健委妇幼健康司副司长沈海屏指出,此次发布的《指南》聚焦婴幼儿和学龄前儿童,明确了喂养准则,为家庭科学育儿提供了专业指导和技术支持。国家卫健委食品司营养处处长徐娇表示:希望通过《指南》颁布实施能够有效提升我国家庭母乳喂养的意识和行动力,帮助家庭做好儿童从母乳喂养到家庭膳食的良好过渡,助力健康中国建设。” 详情→https://t.cn/A6X34CmK
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