新周愉快

过了个小长假，今天有些忙碌。
新鲜的蔬菜分装好一般两三天吃完。虾，牛肉，鸡肉冷冻保存，三餐都用得上。

鸡腿杂蔬波奇碗

最近一直这样处理，简单却很好吃
一只
生抽一勺
老抽半勺
料酒半勺

鸡腿去骨，最好保留完整的一片，加以上调味料腌半小时。
平底锅加热，鸡腿带皮的一面先煎，翻面再煎一会，烤箱烤肉模式190度8分钟。

玉米粒，芦笋，西兰花，胡萝卜焯水捞出备用；
黑米提前浸泡两小时，加一些大米，电压力锅煮15分钟；再煮个水波蛋。
接下来就是做加法，黑米饭一勺放盘子中间，周边依次铺上，最后水波蛋放黑米饭上面，现磨黑胡椒就好，我没有加酱汁，平时吃的淡反而更喜欢原汁原味的食材…

泡了一壶玄米茶，安吉白茶加糙米，茶香米香。

图2⃣️应该是运动的魔力，这个夏天要好好吃好好运动

湖北是中国茶叶大省。去年，湖北茶园面积居全国第四，产量居全国第二，产值居第五。

湖北的优势是茶叶多，劣势也是茶叶多。

优势表现在湖北是许多知名茶叶如龙井茶、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶等等的原材料基地。

劣势表现在茶产业内卷严重，没有产值达到10亿元的龙头茶企。

湖北茶产业的出路在于做大做响品牌。

大家看看，湖北这12大茶叶品牌，哪个有机会站在C位。

#请你喝杯湖北茶##旅行攻略#

安吉白茶与浙江黄金芽的制茶工艺都是绿茶，其茶树属于白化后的变异品种，安吉白茶到了立夏后叶片开始返绿，黄金芽一年四季都是金黄色。两种茶树如今都不仅仅限于它们原产地了，贵州、陕西、安徽都有种植，至于口感各有千秋。
这两种另类的绿茶，氨基酸含量要高于其它绿茶，喝起来似乎有着一种鸡汤味的爽口感。有嗜好浓茶的喝茶人为求口感会加大投茶量，其实这类茶喝的就是一种鲜爽清爽，加大了投茶量反而会败坏口感。一般最多也就三泡，过后已无多少茶味了。