#这些瞬间温暖了2月##规划整理#
✅腊月二十八，在我们CALO讲师大会中跨年了[哈哈]，感恩协会无私奉献，优秀的整理师一直在努力的提升自己，只为更好的服务客户；
✅协会的小伙们给大家送上节日祝福，这都是老师们的原创作品，我们不止会整理哦[太阳]十八般武艺样样精通[嘻嘻]
✅过年期间尝试给小朋友做老虎灯笼，自我感觉不错[害羞]
✅小小橘子皮也可以制造美好氛围
✅剩下的就是尝试做各种美食[坏笑]

山河令开播一周年快乐！❤️
感谢山河令让我认识了龚俊张哲瀚，感谢张哲瀚和龚俊扮演了最好的周子舒和温客行！
感谢我的赛博爸妈俊哲让我磕到这么好的cp，俊哲天生一对，世间绝配！
感谢赛博姐妹橘子皮们这一年的相伴，以后的日子也要继续一起开心下去！
开开心心浪浪钉
最后许一个小小的愿望:希望我们可以尽快见面，最好能在夏天到来之前。

过年炫你上没？
小小砂糖橘 让人又爱又恨
—停不下来？都怪砂糖橘太好吃
当你剥开橘子皮，醛类和萜烯类芳香物质就跑了出来，一阵清香向你袭来，然后香甜多汁的果肉暴露在你的眼前，含有大量糖分，糖的摄入刺激大脑分泌多巴胺。
—吃多了可能有三个后果
1.摄入太多的糖 导致口干舌燥 牙龈肿痛
砂糖橘含糖量太高，大约在13%。一次炫太多高浓度的糖使细胞中体液渗出就会口干舌燥啦。
2.摄入太多类胡萝卜素 变小黄人
砂糖橘含有丰富的胡萝卜素，如果一次性摄入太多来不及代谢便会沉积在皮肤角质层，皮肤就会变黄，就是所谓的“高胡萝卜素血症”
3. 摄入太多热量会变胖
每100克砂糖橘热量有56大卡，碳水化合物约13克，吃七八个左右就基本等于二两。所以一次吃10个足够了。
Tips:•超重和糖尿病人群要少吃！

•尿酸高的人要少吃（含糖量高的水果会增加痛风风险）#涨姿势#

•日常生活中最后在两餐之间作为加餐