多晒太阳能长高？

孩子真不是小树苗，晒太阳只能变黑，不能长个儿。晒太阳是把双刃剑，适当晒太阳确实有好处，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，弥补饮食摄入中的维生素D不足，维生素D可以帮助钙吸收。
 
另外3-6岁是儿童预防近视的关键时期，室外活动时孩子眼睛暴露在足够亮（1万lux）阳光下，阳光进入眼睛的瞳孔，到达视网膜，刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质可以减缓儿童的眼轴生长，降低近视的发病率，所以建议儿童每天的户外活动时间最少1-2小时。
晒太阳的害处是紫外线会对增加皮肤癌的风险，所以无论孩子多大出门都需做好防晒。
 
#孕产扫盲手册#

【巴士拉市集市一览】

巴士拉现在是伊拉克第二大城市，但是我去了市中心的集市以后，完全看不出市中心的样子……

不过有几个街道的房子比较新的，当地华人告诉我，你最好晚上去市中心看，晚上还有一点市中心的样子。
我问为啥白天不行？
他说，因为白天房子破破烂烂的都被阳光暴露在你的视野里，晚上好歹还可以用彩色灯光营造一点繁华的氛围。

在街头的大部分人都很淳朴，最让我惊讶的是伊拉克人几乎都不会讲英语。
但是多数人看到我，都会脱口而出一句中文——nihao 。

这和我在伊朗看到的截然相反，在伊朗英语通行率高得多，但是最常听到的还是“侵冲枪”https://t.cn/A6xoh9Lx https://t.cn/A6xoh9L6 https://t.cn/A6xoh9LJ https://t.cn/A6xoh9LM https://t.cn/A6xoh9LX 和科罗纳https://t.cn/A66Jzx4o https://t.cn/A66Jzx4i https://t.cn/A6MD9UAg

前几天我刷到一个伊朗人强行解释侵冲枪的视频，可把我看吐了，她强行解释侵冲枪向中国人打招呼的意思……（我在去过的其他50个国家可没见过这么跟我打招呼的）
她还解释伊朗人说中国病毒的事情，她举了美国人把中国人推下地铁案例，说，我们伊朗人可没有把中国人推下地铁，你说我们伊朗人好不好……
这种傲慢且缺乏愧疚的解释，真的让我感到不适…… https://t.cn/R0k0TO8

含光敏物质的蔬菜水果
研究表明，部分蔬菜、水果中含光敏物呋喃双香豆素（补骨脂素），可导致光敏性皮肤病的发生。
这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉，食用后再暴露在阳光下，卟啉吸收光能，可能引起皮肤晒伤反应称泥螺日光性皮炎。有光敏性疾病者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。