不知不觉，半生已过，
回头看看，
才发现很多人已经悄悄的离开。
人活一世，
看透了人走茶冷，
看淡了人情世故，
看清了世态炎凉，
最后才发现这个世界上，
只有自己不会背叛自己。
往后余生，别赌感情，别猜人心。
有人说，
喝酒不要超过六分醉意，
吃饭最好吃到七分饱，
爱别人也不要超过八分。
正所谓情深不寿，
慧极必伤，人生满是遗憾，
世间烦扰，难以把控，
生命都是意外，
复杂多变，人心叵测，
如果可以，
不要堵上感情，
不要猜忌人心。

人生这一趟旅程，
会路过很多人，
有人会拿真心对待你，
有人会用欺骗伤害你，
有人会无条件信任你，
也有人总是怀疑你。
一路走来，一路成长，
经历的事情多了，
渐渐不再对别人抱有太大的期望，

用平常心看待每一段感情。
人到中年，
已经拥有了一个知足常乐的心，
也有了平凡是福的人生态度，
拥有的拿命去珍惜，
失去的尽力去释怀。
看不透的人，
就选择离开，
走不通的路，
就勇敢放弃，
得不到的感情，
就顺其自然。
想的越多，心就越累，
期望太大，越容易失望，
看淡一切，
生活才能幸福。

世间上有两种东西最不可直视，
一是太阳，二是人心。
在被伤害之后，
才明白不是所有人，
都值得真心，
在被背叛之后，
才发现不是所有情，
都值得付出。
即使做的再好，
也有不领情的人，
即使付出再多，
也有不知感恩的人。

余生，不需要人人喜欢，
只要无愧于心，
不希望人人认可，
只要对得起自己。
人生其实没有多余的时间可以浪费，
不要浪费在不值得的人身上，
谁能让你开心，
就和谁相处，
谁能让你舒服，
就和谁相交，
凡事看开看淡，
才能赢得幸福。

这个世界上，
没有谁离不开谁，
只有谁不懂得珍惜谁，
失望攒够了，
就再也不会回头。
这一辈子，不赌感情，
不猜人心，
不管是不被理解，
还是饱受非议，
只要坚定的做好自己，
不求人人喜欢，
只求自己满意

你们知道喝燕窝的最佳时间是什么时候吗？
工作需要时间管理，吃燕窝保养也一样！不仅讲究方法，也讲究时间，选对时机更可以事半功倍。
我们经常说，吃燕窝最好是晨起或睡前食用，那错过这两个时间段，是不是吃燕窝就没用了？
其实并非如此！吃燕窝最讲究的是要空腹食用，空腹更有利于对营养的吸收。至于什么时候吃最好，那就要由你来选择啦！赶紧来以下哪个时间段更适合你吧~
1⃣
早晨7~9点
养胃护胃
辰时7点到9点是养胃的最好时机。现如今，胃疼已成了现代人的“家常便饭”，据世界卫生组织一项统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，且正以每年17.43%的速度增长。这里边，又有多少人是因为饮食不规律，长时间忽略早餐而患上胃疾呢？
都说胃病“三分靠治，七分靠养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意对胃部的保养。医认为，燕窝入胃补中，对调节肠胃有很好的帮助，能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐，搭配其他的养胃食材，护胃效果能更好。
推荐食谱：山药燕窝羹、椰汁炖燕窝、南瓜燕窝粥
2⃣
上午9～11点
健脾消化
巳时9点到11点是脾经值班的时段。中医认为，脾是后天这本，是气血生化之源。脾主运化，负责运化人体的营养。饮食物经脾胃吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质。所以脾胃受损，养生也就无从谈起。
燕窝甘味入脾，健脾和胃，富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，不仅有助于加强肠胃功能，增进食欲，还可强化肺细胞功能，清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾，美容养颜。
推荐食谱：红豆薏米燕窝、燕窝苹果奶、玉米燕窝
3⃣
晚间21~23点
养颜抗失眠
亥时21点~23点是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。
所以，从养生的角度看，调节生理机能、肌肤代谢等都在深夜熟睡之时，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。
睡前空腹喝一碗燕窝，既能促进睡眠质量，又能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生与分裂，帮助还原肌肤弹性，令皮肤紧致水润又光滑，让你整夜安眠之余，还帮助美容养颜！
推荐食谱：牛奶炖燕窝、蜂蜜燕窝、草莓燕窝#燕窝##养生#
 

女士，48岁，自述痰多，咽部干痒疼痛，咽部异物感严重，像有东西卡在咽喉似的，咳也咳不出来，特别是在早晨，咳痰很是严重，对生活造成了极大困扰。

为其进行了内窥镜的检查，咽部检查可见双侧扁桃体Ⅰ度肿大，咽后壁多个颗粒状滤泡隆起，呈慢性充血状，左缘舌面有淡黄色囊性肿物，综合确诊为双侧扁桃体炎，会厌囊肿及慢性咽炎，由于咽部已出现囊肿对正常的呼吸也造成了一定的影响，综合考虑下为其进行了微创手术治疗并行会厌囊肿切除，手术情况顺利，术后1周内进食冷流食。嘱咐其日常生活中做好防范，减少粉尘刺激，禁食辛辣食物，平时可用淡盐水漱口，对缓解咽部异物感也有一定的好处。

咽部异物感的机理相当复杂，很多疾病都会引起，如咽喉炎，扁桃体炎，会厌囊肿等。在生活一定要多加注意，合理用嗓，避免声带疲劳，少食辛辣刺激的食物。正所谓“三分治，七分养”，防病重于治病，只有生活中多加注意，疾病才会离你越来越远。