【瑜伽健身上新】【023 麦大湿-全身精准拉伸】
●瑜伽健身会员免费 ●路径：2022/06月/023

00 拉伸综述
02 颈旋肌群
03 斜方肌上部
04 肩胛提肌
05 胸大肌
06 三角肌
07 肱二头肌
08 腕屈和指屈肌群
09 腕伸和指伸肌群
10 肩外旋肌群
11 肱三头肌
12 背阔肌
13 竖脊肌
14 腰方肌
15 腹直肌
16 髂腰肌
17 股四头肌
18 大腿内侧
19 臀大肌
20 梨状肌
21 腘绳肌
22 小腿整体

#【全省未来三天天气预报】#
06月08日08时～06月09日08时：海西大部多云，玉树东部有中雨，省内其余地区有阵雨或雷阵雨，其中刚察、互助、湟中一线有冰雹和雷暴大风。

06月09日08时～06月10日08时：海西、海南大部多云，玉树、果洛有小雨，海北、西宁、海东、黄南有阵雨或雷阵雨；青南地区午后有雷暴天气。

06月10日08时～06月11日08时：玉树西部有中雨，海南南部、黄南南部、玉树东部、果洛、唐古拉山地区有小雨，海北北部、西宁北部有阵雨或雷阵雨，省内其余地区晴或多云；青南地区午后有雷暴天气。

#小龙女说天气# 【云南省未来24小时天气预报】一、各地区天气预报

06月08日08时-06月09日08时：丽江南部、楚雄西部、大理南部、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、红河南部、怒江北部阴有中到大雨局部暴雨，曲靖南部、文山北部、红河北部、玉溪东部、昆明南部多云有阵雨，其它地区阴天间多云有小到中雨局部大雨。

二、城市天气预报

保山：中雨转阵雨，19～26℃

楚雄：小雨，18～27℃

大理：小雨，18～25℃

芒市：中雨转阵雨，22～28℃

香格里拉：小雨，10～19℃

蒙自：小雨，21～27℃

昆明：阵雨，17～23℃

丽江：小雨，13～21℃

临沧：中雨转阴，17～25℃

泸水：中雨转阴，24～29℃

普洱：中雨转阴，20～25℃

曲靖：小雨，16～24℃

文山：中雨转小雨，20～28℃

景洪：中雨转阴，23～28℃

玉溪：中雨转小雨，18～25℃

昭通：阴转阵雨，17～25℃