今日份运动
跟练anna姐，这套30分钟的运动，深蹲动作巨多，我差不多跟练了20分钟，巨多深蹲！（媲美帕姐的程度）
加了一会的椭圆仪
这段时间正常吃喝，想吃就吃，从没有过暴食。转变观念，断断续续的运动也是为了健康，给自己增加一点运动量，不是为了减肥！
新关注了一个博主，好喜欢girls help girls

奇门遁甲分析
问：
因为工作关系总熬夜，身体越来越差，什么时候能得到改善？

答：
戊为你自己，从落宫来看健康上没有太大的问题。

天芮星也不克自己，不过兑宫来克自己，惊门也为口舌是非，也代表担忧。

也会体现为和同事之间的矛盾，以及不合，这都是需要注意的地方。#算命八字占卜合婚##算卦##分手复合##算姻缘 求姻缘 测姻缘#

现在许多年轻的新手爸妈在做父母的过程中不会引导孩子正确处理自己的情绪。

1、我们首先要做的就是像朋友一样聆听他们的需求。理解孩子发脾气或者委屈的原因，然后理解他们但不能纵容他们，站在他们的角度去帮他们分析问题，教导孩子们从多个角度去思考和理解，学会控制自己的情绪。

2、在孩子情绪“上头”的时候可以先安抚孩子，转移孩子的注意力，比如放一些舒缓的音乐或者进行深呼吸放松等，让孩子情绪稳定之后再给孩子分析乱发脾气的原因和不好的后果。让孩子学会积极解决问题而不是一味地发脾气和逃避问题。

3、我们可以给孩子找寻一些适当的方法去排解情绪。比如和孩子去运动，跑步、爬山、打球等等，通过这些运动教导孩子要积极地去面对问题、要努力地解决问题，同时告诉孩子不能乱发脾气，比如乱扔东西、打人、损坏物品等等都是不对的。要让孩子先学会平静自己，再去解决问题，最终和自己的情绪和解。#儿童健康守护者计划# #新手爸妈指南# #微博健康公开课#