#如何做到一年读100本书#
每天阅读3小时，我没有具体统计过一年看了多少书，但我觉得阅读不局限于书本，毕竟知识的来源是很广阔的。#云朵妈妈的读书笔记#

端午假期，和大家分享一下如何有效阅读？哪些书可以听，哪些书可以看电子版，哪些书适合购买收藏定期翻阅：

1、听书：
新书、畅销书、对这个领域、作者不熟悉的书。比如讲商业模式、金融投资、成功学、讲孩子教育的。这类书大部分都很容易过时，东拼西凑拿各种素材做出大杂烩，没有自己的体系。整本书只有一句话是经典，听听理论就行了。喜马拉雅听听即可。真的觉得好再买。

2、电子书
流行小说、质量不是很高的工具书。
除了亦舒的港版小说我会每本收藏，其余小说都只看电子书。还有一些养生书、商业工具书，会购买电子版，比如微信读书、晋江等。尊重版权，不看盗版。

4、线下课程，获取知识和线下交友的最好途径，比如《易经》课、梅花老师的开智课程等

5、值得买纸质书收藏，反复阅读的书
特别喜欢的作家。或者国学哲学书，还有一部分带哲学思想的养生书。修心养性、给我很多启发，需要定期反复阅读的书。

比如余秋雨的《中国文化课》、《老子通释》。《黄帝内经》几个版本、冯友兰的《中国哲学简史》、《中国儒学三千年》《中国人的人文精神》……

《人生只有一件事》和《拆掉思维里的墙》，冯唐成事心法，也是近年畅销书里我比较喜欢的，会购买搜藏并且会多买几本送给朋友。

凡事要有厚薄区分，所以如果你用以上四个方法摄取知识，一年看100本书不难。难的是看完之后要消化吸收为我所用，所思所想影响现实生活、修心养性有所成长。#养面静心#

最后是构建自己的价值体系，
输出和影响更多的人，
也是10年来我一直在做的事。#修行#

#张震changchen[超话]#
“那时候要去靠近一个角色，通常就会找一个跟自己比较贴近的地方去切入，就算没有，也会找到一个勉强相似的地方。”这样会遇到的困局就是，“如果明天要拍一场哭戏，重感情，很难，怎么办？我没有办法理解这个角色为什么要哭，怎么哭，那就只能拧巴着，只能做出一个有局限的表演出来，其实还是不确定的。”#张震#

#我与原生家庭##艺术疗愈##莫小姐说曼陀罗#
多年前一次聚会，包厢里朋友的朋友终于忍不住大声对她女儿说：“你有什么资格跟我谈条件！”……这个七八岁的小女孩笑意活力瞬间消失，暗淡的低下了头。
我一下子就断定女孩不是第一次听到这话。

当时我的心仿佛被触不及防的扔了一块大石头，沉重的无法直视，只能借故离开了现场。这个场景至今每每想起都容易让我有所感触。我很能体会这种来自母亲/抚养者这种“资格性”的“宣判”对一个孩子（尤其是女孩）成长的禁锢与损害。

“我没有资格”在天朝来说算常见了，传统家庭教育里非常容易培养出有“资格性”局限信念的人。而且往往是一代传一代。

在许多的案例里，这些来访者的表现，表面上看像是能力性（如“我没有能力”）的局限性信念问题，但最后经过探索会发现，其实是资格性的局限性信念。

在众多妨碍成长的信念中，最具有杀伤力的一个就是“我没有资格”，这是一个涉及身份层次的信念，如“我没有资格拥有成功快乐的人生”“我的命就应该受苦”“我不值得拥有……”

假如一个人认定了自己（从小被植入和吸收的信念）是一个不会成功不能拥有快乐的人，那么无论别人怎么说、自己怎么做，她在内心深处都只会找寻自己不会成功、不能快乐的证明。