给内心力量感薄弱的人一些建议：

1.做好表情管理。不要为了迎合他人而尴尬地傻笑。
2.学会不解释。不用什么事情都和别人解释，害怕别人误会自己。
3.事情没有成功前不要告诉任何人。
4.要有主见，遇事敢于表达自己的想法、需求。
5.拒绝自卑感强，觉得自己做什么事情都做不好。
6.不要觉得随大众才有安全感。吃饭、上厕所、下课、下班······大家都很忙，学会独处很重要。
7.拒绝讨好型人格，以他人意见为中心
8.和人说话、对视时眼神不要闪躲。
9.社交时学会找话题，暖场，活跃气氛。
10.学会厚脸皮。不要因为脸皮薄、担心别人觉得自己小气就无条件答应别人。
11.不主动帮忙、太过热情，不热脸贴冷屁股。
12.晚上睡觉闭眼后就不要再思考。很多时候痛苦都是因为我们把问题想得太仔细。
13.表达时不要总是想到自己，而是想到你所要表达的东西。
14.写成功日记。每周写下自己成功拿下的事情，培养自信心。
15.少询问。总是什么问题都问别人，会给人一种没有主见，“好欺负”的感觉。
16.为人处世有边界感。撒娇、脆弱的一面只有在爱你的人那里才可以展现，在别人那里这样只会让人觉得你软弱。
17.学会回怼。如果对方毫无底线地把你的尊严放在地上踩了又踩的时候，我们要学会怼回去，别人才不会犯你于第二次。
18.学会藏住话，不要交浅言深，不要过度倾诉。
19.走路不要弯腰驼背，应抬头挺胸，目视前方，提升气质。
20.对伴侣不要要求太高。降低期待，远离敏感体质。
21.学会果断，拒绝优柔寡断。
22.阅读合适的书籍，培养强大的内心，减少说话脸红，怯场的情况。
23.多接触新鲜事物。性格软的人大多到了新的地方，接触陌生的东西时会多虑，缺乏安全感。

#心理学#

#鄂图晨读# [心] 早~上~好！[心]

让好心情，成为你奋力奔跑的“发动机”。

当你遇到不顺和烦心事时，与其斤斤计较，不如专注于自己的成长。很多时候的不快乐，不是因为不够好，而是过于在意他人眼光、迷失了自己。你对待生活的态度，决定了你快乐的程度。愿你享受当下。

认真磨练自己，#刘亦菲演技# 终有一天会被人认可！让好心情，成为我们奋力奔跑的“发动机”吧！

【让好心情，成为你奋力奔跑的“发动机”[心]】当你遇到不顺和烦心事时，与其斤斤计较，不如专注于自己的成长。很多时候的不快乐，不是因为不够好，而是过于在意他人眼光、迷失了自己。你对待生活的态度，决定了你快乐的程度。#9个方法让你拥有好心情#↓↓愿你享受当下。早安！ ​​​（来源：人民日报，审核：钱叶满、程燕妮，发布：杨帆）