《弗洛伦蒂诺致信皇马全体会员》

弗洛伦蒂诺：“我想和大家分享我们所有皇马人在我们俱乐部如此激动人心的时刻所带来的喜悦。我们球队在巴黎赢得的第14座欧冠冠军再次让皇马的历史变得更加传奇和伟大。”

“本届欧冠联赛至今令人难忘，它将永远留在世界所有皇马人的内心深处和记忆中。实现这一目标的道路不仅让皇马感到无比自豪，也让全世界所有热爱足球的球迷为之疯狂。”

“在安切洛蒂这样的教练带领下，我们在每场比赛中都留下了自己的战斗灵魂，安切洛蒂不仅创造了历史，也是我们俱乐部价值观的标杆。”

“这些球员中的许多人都是第五次获得欧冠冠军，他们捍卫了我们的队徽和这件球衣。但是，如果没有我们的合作伙伴和全体皇马球迷的支持、团结一致，这一切都不会发生。他们再一次在我们寻求胜利的过程中发挥了至关重要的作用。你们的模范行为和对皇马永不放弃的信念，已经引起了世界足坛和体育界的钦佩。”

“为此，我谨代表我本人和董事会向你表达我们最深切的感谢。如果没有你们的鼓励，这一切都是不可能发生的。”

“本赛季也将因为我们所有人重返伯纳乌球场而被人们铭记。此前的两个赛季，我们的主场无法拥有现场球迷的支持。”

“我们团结一致，再次经历了一个精彩的赛季，我们还赢得了第35个西甲冠军和西班牙超级杯冠军。三个冠军头衔激励我们继续努力，保持我们的俱乐部成为世界足坛最伟大的标杆。”

“我们的成功建立在我们的价值观之上，例如牺牲精神、克服困难、工作付出、团队精神、团结、尊重和谦卑等价值观将永远决定我们前进的命运。”

“在此基础上，我们将继续建设俱乐部的现在和未来。就像我们常说的，现在是时候为了第15座欧冠而奋斗了。”

《创伤与依恋》#心理# 在婴幼儿期，从父母处无法获得心理和情感的联结，父母无法提供安全感和安定感，长大成人也难建立受益一生的安全依恋关系。

每个人在一生中都面临着两个基本发展方面的挑战：一，建立和维持互惠的、有意义的和个人满意的人际关系，二，建立和保持一种连贯的、现实的、分化的、整合的、本质上积极的自我感知。这两个最基本的发展方向——关联感和自我界定的结合。

阿德勒：人际关系是一切烦恼的来源。#读书#

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#如何保护孩子的视力##睡觉开小夜灯会影响视力吗#

很多孩子从小时候就开始接触手机、平板等电子产品，由于疫情原因，很多孩子也会居家上网课，接触电子蓝光影响越来越大，因此孩子们的视力问题也越来越严重，那我们应该如何保护孩子的视力呢？分享几点我的经验：

1、每天户外活动至少2小时，可以是累计时间，我家是会带孩子骑车、打篮球或者参加一些户外活动。遇到天气不好的时候也会带孩子在家跳跳绳；
2、少吃甜食，多吃富含维生素和叶黄素的食物；
3、注意学xi 写字看书姿势，保持一拳一尺一寸；
4、不在走路或晃动的车内看书，使用合适的护眼灯，注意看书时的照明度（无频闪且泛光散布均匀）；
5、控制电子屏幕时间，对于2岁-4岁的孩子，久坐屏幕时间不应超过1 h，2岁以内是不推荐看电子产品的。另外用眼20分钟，要看远20英尺（大约6米），让眼睛休息20秒；
6、保持充足睡眠，至少10小时以上，医生建议睡觉时不要开小夜灯；
7.建立屈光档案，定期检查。

总之，对于低龄娃来说，护眼之路任重道远，大家有什么好方法记得给我分享[爱你]！