你的健康及格了吗？健康男人的六大标准

1.有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。
精力是成功的基础，要想成功，也就得培养男人旺盛的精力。首先：调整，积极地面对麻烦。然后：勤于思考。再就是：保持身体。打好了基础，才算是真正地走向了成功之路！

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事情无论大小不挑剔。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。

3.善于休息，睡眠好。
「休息」是指：在一定时间内相对地减少活动，休息能使男人从生理上和心理上得到松弛，它是一个消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。最简单讲，休息就是睡觉。男人每天都要睡觉，就是因为睡觉这个活动能让男人们最大限度地恢复精力，消除疲劳；可以说，睡觉是男人最重要的休息方式。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
应变能力是当代人男人应当具有的基本能力之一。随着社会竞争的加剧，男人们所面临的变化和压力与日俱增，每个男人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高男人的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。

5.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。
BMI是世界公认的一种评定男人肥胖程度的分级方法。BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方。世界卫生组织推荐,BMI在20~22之间为男人的理想体重。《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚的男人的BMI在22.6~27.4死亡风险最低。

6.肌肉丰满，皮肤有弹性。
男人如果拥有运动员一样的体魄不仅会吸引异性的注意，而且还有助于寿命的延长。来自瑞典的研究团队发现，肌肉发达的男性要比身体虚弱的同龄人获得更长。

【关注健康第2⃣8⃣天】
————六字养生秘诀
①顺：养生跟着季节走；
②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；
④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；
⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（调养七情，控制情绪）。 ​​​#养生#

忻州卵巢囊肿要如何治疗?

卵巢囊肿是女性常见的卵巢疾病，它的发病率在不断的升高，危害也是仅次于卵巢癌的危害，而且卵巢囊肿如果得不到及时的治疗可能会发生癌变，形成卵巢癌。现在卵巢囊肿的治疗技术在不断的提高。那么，卵巢囊肿要如何治疗?
　　卵巢囊肿要如何治疗
　　在西医上，对两性肿瘤的治疗都是采用手术治疗。而在中医上是采用保守的治疗方法。
　　1、保守治疗
　　中医认为，卵巢囊肿的发生多由七情损伤、性行为过多、月经期、产后的六淫外侵导致气机阻滞、阴阳失调、脏腑失和所引起的。所以，在治疗的时候是针对其整体的病因进行全面的、综合的分析后，制定出合理的方剂组成的。
　　2、手术治疗
　　良性的的卵巢囊肿患者，要切除患侧的卵巢囊肿，手术时一定要检查另一侧的卵巢的情况，如果另一侧的卵巢也有肿瘤，那么另一侧也必须要切除，还要进行冰冻切片病理检查，手术后容易出现复发。
　　对恶性肿瘤患者来说手术是最好的方法，手术的范围非常广，一般要把子宫、双附件包括大网膜都要切除，手术后还必须进行化疗和放疗。
　　但是，为了保证更好的手术效果，卵巢囊肿术后如何护理一定要认识下，积极做好保健工作。
　　以上就是关于卵巢囊肿要如何治疗的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。