【研究发现蚊子睡眠不足不愿咬人 宁愿去补觉】
夏天到了，恼人的蚊虫又开始活跃起来，不过你可能不知道，如果蚊子睡眠不够，它宁愿选择去补觉也不会去咬人。6月1日，《实验生物学杂志》刊登的一篇研究证实了这点。近日，美国辛辛那提大学领导的一个研究团队发现，睡眠时间被打乱的蚊子第二天需要补觉，而不是去寻找食物，血餐一顿。
据世界卫生组织，蚊子比任何其他动物带给人类的痛苦都多，仅疟疾一项，每年就导致超过40万人死亡，因此，了解蚊子的生活规律，有可能找到更好方法来对抗蚊子。
研究人员称，了解它们的睡眠和饮食规律尤为重要，为此，研究团队花费了一年多的时间制定研究蚊子的睡眠方案。
蚊子通过人体的热量、气味、运动等感知人类，因此研究人员专门找了一个安静区域，将房间内的蚊子和人类隔开，并记录蚊子的睡眠行为。
据悉，蚊子进入睡眠时，它们的后腿会下垂，身体会更靠近停靠地的表面，经试验，蚊子的睡眠很长，一天要睡16-19个小时，研究人员进行了一周的时间进行蚊子的正常睡眠和进食。
在第二个实验中，研究人员剥夺蚊子的睡眠时间，结果发现只有四分之一的睡眠不足的蚊子对食物感兴趣，总体而言，食欲下降了54%，尽管雌性蚊子需要血液来产卵，但在睡眠不足的情况下，它们更愿意去补觉。
夏天到了，恼人的蚊虫又开始活跃起来，不过你可能不知道，如果蚊子睡眠不够，它宁愿选择去补觉也不会去咬人。6月1日，《实验生物学杂志》刊登的一篇研究证实了这点。近日，美国辛辛那提大学领导的一个研究团队发现，睡眠时间被打乱的蚊子第二天需要补觉，而不是去寻找食物，血餐一顿。
据世界卫生组织，蚊子比任何其他动物带给人类的痛苦都多，仅疟疾一项，每年就导致超过40万人死亡，因此，了解蚊子的生活规律，有可能找到更好方法来对抗蚊子。
研究人员称，了解它们的睡眠和饮食规律尤为重要，为此，研究团队花费了一年多的时间制定研究蚊子的睡眠方案。
蚊子通过人体的热量、气味、运动等感知人类，因此研究人员专门找了一个安静区域，将房间内的蚊子和人类隔开，并记录蚊子的睡眠行为。
据悉，蚊子进入睡眠时，它们的后腿会下垂，身体会更靠近停靠地的表面，经试验，蚊子的睡眠很长，一天要睡16-19个小时，研究人员进行了一周的时间进行蚊子的正常睡眠和进食。
在第二个实验中，研究人员剥夺蚊子的睡眠时间，结果发现只有四分之一的睡眠不足的蚊子对食物感兴趣，总体而言，食欲下降了54%，尽管雌性蚊子需要血液来产卵，但在睡眠不足的情况下，它们更愿意去补觉。
#陕中医•趣知道#
【#吃完粗粮要多喝水#】粗粮中含有大量膳食纤维，是预防便秘的最佳食品之一。但很多人实践后，反而发现效果不太好。实际上，这可能是因为饮水量不足。粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维，还要有水分帮助其膨胀，这样才能刺激肠道。如果吃的粗粮中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要多喝水。
来源：@生命时报
【#吃完粗粮要多喝水#】粗粮中含有大量膳食纤维，是预防便秘的最佳食品之一。但很多人实践后，反而发现效果不太好。实际上，这可能是因为饮水量不足。粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维，还要有水分帮助其膨胀，这样才能刺激肠道。如果吃的粗粮中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要多喝水。
来源：@生命时报
关于网上这几天传得很多的新冠疫苗和1型糖尿病。
1. 糖尿病分两种类型，简单来说1型是胰岛素分泌的绝对不足，2型主要是胰岛素抵抗，后者占了所有糖尿病病例的90%以上。
目前对1型糖尿病的发病机制尚未完全明确，但普遍认为是1型糖尿病之所以有胰岛素分泌的绝对不足，是由于T细胞介导的胰岛β细胞（胰岛素分泌细胞）破坏。
因此可以认为1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，目前的研究重点方向之一是如何早期识别将来会发生1型糖尿病的患儿，这些患儿在环境因素（病毒感染、喂养方式和肥胖等）和遗传因素的共同作用下，出现针对胰岛β细胞的自身抗体，逐渐破坏β细胞，通常来说这个过程会持续数年时间，之后才会出现血糖异常，再过几年直至β细胞破坏殆尽，可能突发酮症酸中毒入院——一部分患儿直至这个阶段才被发现有1型糖尿病。
（图2是science发的一篇文章，DOI：10.1126/science.abi4742）
2. 上面提到的环境因素中，有一点就是病毒感染。在过去针对病毒感染和1型糖尿病的发病也有许多研究，主要是肠道病毒（如柯萨奇病毒）（可参考Nature reviews endocrinology的文章，
DOI：10.1038/nrendo.2016.30）。另外有一些研究发现流感大流行的H1N1亚组中糖尿病发病率增加了一倍，但是无法证实流感病毒感染与1型糖尿病之间存在明确的关联。（DOI：10.1007/s00125-018-4662-7）。
3. 除了病毒以外，还有很多人关心的另外一个问题是疫苗接种。目前在所能查到的所有大规模研究和权威机构推荐中，均明确表明疫苗接种不会导致1型糖尿病。
例如发表在NEJM（DOI：10.1056/NEJMoa032665）的一项研究纳入了73万名儿童，发现研究中所有儿童疫苗（Hib、百白破、麻腮风和脊灰疫苗）与1型糖尿病的发病未发现因果关系，包括在遗传易感儿童（兄弟姐妹中有1型糖尿病）也没有发现显著相关性。
4. 在新冠疫苗方面，目前全球已经有数十亿人接种过新冠疫苗，也有大量真实世界研究和疫苗不良反应报告汇集，目前没有证据表明新冠疫苗提高了人群中1型糖尿病的风险。
不过由于免疫系统的复杂性，在大规模接种下，仍然可以发现极个别接种者在新冠疫苗接种后出现了1型糖尿病，比如接种新冠mRNA疫苗（DOI：10.1111/jdi.13781. DOI：10.2169/internalmedicine.9004-21）、灭活疫苗（DOI：10.1016/j.diabet.2022.101324）和腺病毒载体疫苗（DOI：10.1007/s40618-022-01796-5）的。不过这些都是非常罕见的病例报告（并未证实因果关系），甚至相对于发病率已经非常低的mRNA疫苗接种后心肌炎病例还要低得多。
5. 因此，目前没有证据表明新冠疫苗的接种与儿童1型糖尿病的发病存在因果关系。并且CDC认为无论1型糖尿病还是2型糖尿病，患者在面对新冠病毒的风险都是相同的（重症风险数倍于健康人群），因此认为糖尿病患者应当是新冠疫苗的优先接种人群。
尽管如此，关于新冠疫苗与各种不良反应的监测，还有民众所关心的一些并发症问题（包括但不限于最近网上讨论比较多的1型糖尿病和白血病）监测，这些都是应当一直做下去的。公开透明的数据、及时准确的回应，这是对抗谣言的最好方法。
#庄医生的疫情笔记##微博新知博主#
1. 糖尿病分两种类型，简单来说1型是胰岛素分泌的绝对不足，2型主要是胰岛素抵抗，后者占了所有糖尿病病例的90%以上。
目前对1型糖尿病的发病机制尚未完全明确，但普遍认为是1型糖尿病之所以有胰岛素分泌的绝对不足，是由于T细胞介导的胰岛β细胞（胰岛素分泌细胞）破坏。
因此可以认为1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，目前的研究重点方向之一是如何早期识别将来会发生1型糖尿病的患儿，这些患儿在环境因素（病毒感染、喂养方式和肥胖等）和遗传因素的共同作用下，出现针对胰岛β细胞的自身抗体，逐渐破坏β细胞，通常来说这个过程会持续数年时间，之后才会出现血糖异常，再过几年直至β细胞破坏殆尽，可能突发酮症酸中毒入院——一部分患儿直至这个阶段才被发现有1型糖尿病。
（图2是science发的一篇文章，DOI：10.1126/science.abi4742）
2. 上面提到的环境因素中，有一点就是病毒感染。在过去针对病毒感染和1型糖尿病的发病也有许多研究，主要是肠道病毒（如柯萨奇病毒）（可参考Nature reviews endocrinology的文章，
DOI：10.1038/nrendo.2016.30）。另外有一些研究发现流感大流行的H1N1亚组中糖尿病发病率增加了一倍，但是无法证实流感病毒感染与1型糖尿病之间存在明确的关联。（DOI：10.1007/s00125-018-4662-7）。
3. 除了病毒以外，还有很多人关心的另外一个问题是疫苗接种。目前在所能查到的所有大规模研究和权威机构推荐中，均明确表明疫苗接种不会导致1型糖尿病。
例如发表在NEJM（DOI：10.1056/NEJMoa032665）的一项研究纳入了73万名儿童，发现研究中所有儿童疫苗（Hib、百白破、麻腮风和脊灰疫苗）与1型糖尿病的发病未发现因果关系，包括在遗传易感儿童（兄弟姐妹中有1型糖尿病）也没有发现显著相关性。
4. 在新冠疫苗方面，目前全球已经有数十亿人接种过新冠疫苗，也有大量真实世界研究和疫苗不良反应报告汇集，目前没有证据表明新冠疫苗提高了人群中1型糖尿病的风险。
不过由于免疫系统的复杂性，在大规模接种下，仍然可以发现极个别接种者在新冠疫苗接种后出现了1型糖尿病，比如接种新冠mRNA疫苗（DOI：10.1111/jdi.13781. DOI：10.2169/internalmedicine.9004-21）、灭活疫苗（DOI：10.1016/j.diabet.2022.101324）和腺病毒载体疫苗（DOI：10.1007/s40618-022-01796-5）的。不过这些都是非常罕见的病例报告（并未证实因果关系），甚至相对于发病率已经非常低的mRNA疫苗接种后心肌炎病例还要低得多。
5. 因此，目前没有证据表明新冠疫苗的接种与儿童1型糖尿病的发病存在因果关系。并且CDC认为无论1型糖尿病还是2型糖尿病，患者在面对新冠病毒的风险都是相同的（重症风险数倍于健康人群），因此认为糖尿病患者应当是新冠疫苗的优先接种人群。
尽管如此，关于新冠疫苗与各种不良反应的监测，还有民众所关心的一些并发症问题（包括但不限于最近网上讨论比较多的1型糖尿病和白血病）监测，这些都是应当一直做下去的。公开透明的数据、及时准确的回应，这是对抗谣言的最好方法。
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