5分钟快手早餐，随意搭配，高级感不输餐厅！
#大蜜减脂营#
嗨，欢迎来到小宝子的美食篇！今天是厨房小白入门篇，简单好操作，还能随意搭配，快点来学！

西葫芦含水量达95%，热量低，具有减肥、调节人体代谢的功效；能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力。

准备材料

西葫芦抱蛋
制作时间：5分钟
难易程度：初级
食    材：西葫芦1个，无菌蛋2个
注：溏心蛋一定要用无菌蛋，选普通鸡蛋要做全熟哦！
制作步骤

▲1. 西葫芦擦丝备用。

▲2.热锅凉油。

▲3. 放入西葫芦丝，扒拉两个洞。

▲4.卧入无菌蛋。

▲5.蛋白凝固，撒上黑胡椒海盐碎即可。

▲酱酱~完成！配面包也hin棒！

小帖士：
低脂菜品全部少油少糖，但也要控制摄入量，吃掉的都是要还滴！#大蜜减脂营[超话]#

浅浅总结一下昨天的娱乐活动
《风声》《扬名立万》
虽然不是同种类电影，前者经典都不需要我夸了，后者去年没看是有点小遗憾，确实，邓家佳真的很擅长演演技不好的女明星[喵喵]
《9号秘事》
英式幽默，我体感还挺需要去了解基础谐音梗，不然就是“没有脑袋”，谐音梗世界范围无障碍nice
《欢迎来到蘑菇屋》
0713，这不比第三季后的往生好看？湖咖熟人局就是很乐哎，我真笑死
“我的歌，他们肯定猜不出来”

【Welcome to Luton？】日前，一名旅客在即将降落伦敦盖特维克机场前，在飞机上拍到地面一个大大的标语「Welcome to Luton欢迎来到卢顿」，随即产生慌乱感：明明要去盖特维克，怎么就到了60英里以外的卢顿了呢？这个标语被曝光后，一名网络视频博主承认这条60米长的标语是其搞出来的恶作剧，由14个8米乘3米字母组成的这句话花了他4000英镑。

当然，这样的恶作剧也不是什么新鲜事，去年在澳大利亚悉尼，一名当地居民就仿照1978年美国艺术家Mark Gubbins在位于密尔沃基米切尔国际机场边上的房顶上涂上了一句恶作剧式的标语：「欢迎来到克利夫兰」的做法，在悉尼机场附近的厂房房顶上涂上了「欢迎来到珀斯」。悉尼与珀斯分别位于澳洲大陆东西两岸，两个机场间相距3200公里，飞行时间超过4小时，这么看起来「Welcome to Luton」还算是颇有良心的恶作剧了。