#秋季养生##腰间盘突出# 李强医生谈：腰痛？打不直？用自测的方法看看是不是腰椎间盘突出了！
杏儿之前一直觉得腰椎间盘突出应该是经常从事体力劳动的人或者上了年纪的人才会得的一种病，然后在我们医馆，经常坐着的，操作电脑的同事也有这样的烦恼，而且大多还是很严重的，挺不直腰杆，疼起来卷在一团，才发现，这样的病，离我们好近。
现代社会 腰椎间盘突症已成为最常见的疾患之一，给许多患者带去了生活上的困扰，甚至是“死不了、也活不好”的噩梦。那么有哪些人群是容易患上腰椎间盘突出的呢?在平时的生活中我们应该如何预防腰椎间盘突出这一疾病？今天李强医生为大家一一介绍，希望大家多多加强养生预防意识。如果患上腰椎间盘突出要及时找到好的医生进行治疗。
1这些人更容易得腰椎间盘突出
(1)在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别。重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。
(2)在年龄上：本病一般发生在20-40岁的青壮年，临床上女性多于男性。
(3)体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症。
(4)在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰椎间盘出症。
(5)在遗传上：家族中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍。
(6)在发育上：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰部肌群增加额外的负荷，易诱发腰椎间盘突出症。
(7)在身体素质上：在临床实践中能发现这样一个规律，患腰椎间盘突出症的人有的平时身体素质比较好，在这些患者中很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病。
2如何自查和治疗
腰椎间盘突出症典型的症状是腰腿疼痛，一般发病早期比较明显，随着病情加重，不少患者疼痛感减轻，开始出现腿麻现象，很多患者会误以为病情有所减轻，就放松了警惕。专家提醒说，腰椎间盘突出腿麻证明你的腰间盘突出加重了，如不及时治疗，病情将越来越严重，甚至引起下肢行动障碍。
腰椎间盘突出期间为什么会腿麻？
腰椎病专家指出，腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经，这是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。腰椎间盘突出症发作时，患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛，从腰部一直到脚踝，患者最直观的感受是“如一条筋往下扯”。
因为该病的成因是：腰椎骨之间流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物，压迫腰椎神经，引起腰腿疼痛及麻木感。若拖延下去，可导致下肢麻木、肌肉萎缩、肌力下降，患者甚至连腿都抬不起来，甚至大小便失禁。
综上所述，腰椎间盘突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部软组织损伤，出现肌痉挛或肌肉粘连，刺激神经根或神经干所致。在临床中，经治疗损伤的软组织，解除了肌痉挛和肌粘连，可使麻木症状消失。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
小心误区：腿麻并不是病好了！
生活中很多腰椎盘突出患者一开始很痛，甚至痛到床上打滚，一段时间后，疼痛消失开始出现腿麻，以为是好转了，而实际上腿麻是突出物压迫到神经代表病加重了.
腰椎间盘突出腿麻的伴随症状
腰椎退变使髓核突出，当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状，掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、灼热、痒、痛等等症状，除此之外，腰椎间盘突出患者还会有腰痛、臀外侧痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状，咳嗽、喷嚏会导致腰腿痛加重。具体如下：
1、腰骶疼痛：腰椎间盘突出患者，绝大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出现在腿痛之前，临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。
2、坐骨神经痛：这也是腰椎间盘突出症的主要症状，临床上表现下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛。
3、间歇性跛行：表现为下肢疼痛、行走时腰腿痛甚不能伸直，偶有下蹲、脊柱前屈休息后，症状可暂时缓解。
杏儿之前一直觉得腰椎间盘突出应该是经常从事体力劳动的人或者上了年纪的人才会得的一种病，然后在我们医馆，经常坐着的，操作电脑的同事也有这样的烦恼，而且大多还是很严重的，挺不直腰杆，疼起来卷在一团，才发现，这样的病，离我们好近。
现代社会 腰椎间盘突症已成为最常见的疾患之一，给许多患者带去了生活上的困扰，甚至是“死不了、也活不好”的噩梦。那么有哪些人群是容易患上腰椎间盘突出的呢?在平时的生活中我们应该如何预防腰椎间盘突出这一疾病？今天李强医生为大家一一介绍，希望大家多多加强养生预防意识。如果患上腰椎间盘突出要及时找到好的医生进行治疗。
1这些人更容易得腰椎间盘突出
(1)在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，体力劳动者和脑力劳动者的发病率无明显差别。重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。
(2)在年龄上：本病一般发生在20-40岁的青壮年，临床上女性多于男性。
(3)体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症。
(4)在工作环境上：寒冷潮湿的工作、生活环境易导致腰椎间盘出症。
(5)在遗传上：家族中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家族中没有疾病的人发病率高几倍。
(6)在发育上：有发育异常的患者，如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎裂、椎弓崩解等，都会影响到腰椎的正常功能，给腰部肌群增加额外的负荷，易诱发腰椎间盘突出症。
(7)在身体素质上：在临床实践中能发现这样一个规律，患腰椎间盘突出症的人有的平时身体素质比较好，在这些患者中很少有人同时患有高血压、冠心病、糖尿病等常见病。
2如何自查和治疗
腰椎间盘突出症典型的症状是腰腿疼痛，一般发病早期比较明显，随着病情加重，不少患者疼痛感减轻，开始出现腿麻现象，很多患者会误以为病情有所减轻，就放松了警惕。专家提醒说，腰椎间盘突出腿麻证明你的腰间盘突出加重了，如不及时治疗，病情将越来越严重，甚至引起下肢行动障碍。
腰椎间盘突出期间为什么会腿麻？
腰椎病专家指出，腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经，这是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。腰椎间盘突出症发作时，患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛，从腰部一直到脚踝，患者最直观的感受是“如一条筋往下扯”。
因为该病的成因是：腰椎骨之间流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物，压迫腰椎神经，引起腰腿疼痛及麻木感。若拖延下去，可导致下肢麻木、肌肉萎缩、肌力下降，患者甚至连腿都抬不起来，甚至大小便失禁。
综上所述，腰椎间盘突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部软组织损伤，出现肌痉挛或肌肉粘连，刺激神经根或神经干所致。在临床中，经治疗损伤的软组织，解除了肌痉挛和肌粘连，可使麻木症状消失。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
小心误区：腿麻并不是病好了！
生活中很多腰椎盘突出患者一开始很痛，甚至痛到床上打滚，一段时间后，疼痛消失开始出现腿麻，以为是好转了，而实际上腿麻是突出物压迫到神经代表病加重了.
腰椎间盘突出腿麻的伴随症状
腰椎退变使髓核突出，当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状，掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、灼热、痒、痛等等症状，除此之外，腰椎间盘突出患者还会有腰痛、臀外侧痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状，咳嗽、喷嚏会导致腰腿痛加重。具体如下：
1、腰骶疼痛：腰椎间盘突出患者，绝大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出现在腿痛之前，临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。
2、坐骨神经痛：这也是腰椎间盘突出症的主要症状，临床上表现下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛。
3、间歇性跛行：表现为下肢疼痛、行走时腰腿痛甚不能伸直，偶有下蹲、脊柱前屈休息后，症状可暂时缓解。
#彩票：规律？机选？自选？#
彩票虽有很多运气成分，但对资深彩民，还是能总结出来一些所谓 “技巧”！难道真有规律可循吗？
双色球投注，是机选好，还是自选好？
两个回复，值得一读——
一、金在( 步骤/方法 )
1.选号不必刻意苛求：
彩票开奖号码的“趋势”对任何人来说都不可能是明晰的，你非神仙，又怎可能获得十分明了的选号感觉。感性一点、马虎一点吧，从大气而模糊中不经意地闯出一些"灵感"来，如大胆选择断档，选择多数字连号，单选大数或小数、全奇或全偶等。
2.选号理念不可太正统：
与其开奖之后眼见号码出乎意料而大叹"奇怪"，不如投注时自己"怪招"先行。出怪招，选怪号，很多人会这么说却未必这么做，选到最后还是搞起了平衡主义，不敢痛下决心抛弃"最合理"的号码组合。要想怪招取胜，每次选号时请这样告诫自己：坚决不选"那个应该会弹出的号码"。
3.重视过去未中奖的彩票：
那些在当时连一个号码也没有中的彩票不是废纸而是财宝。既然自己当时买的彩票一个号码也没有中，表明所选号码与开奖趋势相差太远，在一段时间内难以有所作为。但如果当它能与最近一期开奖号码吻合2个以上时，请"捡"起它，机会来了。
4.检验两种误差：
一是检验期与期之间开奖号码之间的误差，如号码大小的误差（也有人称之为偏态）、奇偶的误差、区间的误差等，这些误差显示号码弹出的大致轨迹。二是将自己过去一段时间以来未中奖的彩票号码列出来，逐一与当时各期开奖号码核对，看看当时所选号码与开奖号码存在哪些误差，误差有多大，如检查区间、尾数、奇偶数、大小数等是否选对。
5.重用不被你看好的号码：
再大的投注也不可能全包所有号码，所以，无论如何都会有号码必须放弃。哪些号码该放弃，哪些号码该留用，两难选择之时一定要"举贤避亲"，即与其放弃不被看好的号码，不如放弃最被自己看好的号码。
6.反常思维对待开奖趋势：
对于上一期开奖号码的冷热、大小、奇偶等趋势，要么完全跟进，要么完全逆反，最不可取的是跟一部分趋势又不跟一部分趋势。打破选号平衡的常规思维，上期全是大热号码，要么大热倒灶，要么大热续热；上期大号（如30以上的号码）弹出了4个，要么继续跟进大号，要么放弃大号；上期的奇偶比是6∶1，下期或继续保持这个比例，或完全颠倒这个比例。
7.确定尾数出现的个数：
36选7开奖号码一般会弹出5~7个尾数，但也有可能只弹出3~4个尾数。通常情况下，3~4个尾数一般可包含4~6个开奖号码。那么何不只选择3~4个尾数，使所选号码不超出这几个尾数范围。
8.对重复号果断取舍：
取的原则是，既然每期开奖号码都有那么1~3个是上一期出现过的，那么就将上期的7个号码至少取用6个重新组合投注。舍的原则是，既然每期开奖号码只有那么1~3个是上一期出现过的，那么就将上期的7个号码全部弃用，另选其它号码重新组合投注。
9.把握几种特别趋势：
36选7开奖号码有三种特别的趋势值得把握，一是号码集中分布在某两个区间；二是号码集中分布在大于或小于18的大数或小数范围内；三是号码集中分布在三个尾数范围内。任选一种趋势都不超过18选7，且三种趋势全年一般都会出现好几期，稍加把握即为500万。在区间处理上，不管你采取什么方法划分区间，总会有那么几期号码仅仅分布在2个区间内，分布在3个区间内的情形更是随处可见，你可将选号确定在3个区间内，大胆的话就仅选2个区间。
10.坚持"守株待兔"：
"守"有"死守"与"活守"之分。"死守"守的是几注固定的号码，"活守"守的是某种实用的选号方法。如果你并不刻意追求500万大奖，坚守的号码可以"怪一点"，但一定要吻合彩票的特性。全选奇数或偶数就是一个不错的方法。
11.关注2期未出的号码：
很明显，开奖号码中最多的是此前2~3期未弹出的号码，那么我们就可以单单挑选遗漏期数为2~3期的所有号码，即此前第3期和第4期开奖弹出的号码。这些号码一般每期都有10~12个（最多14个，一般会有几个是重复的），它们每隔几期就会大面积地"神经发作"，全选这些号码中奖机会大。
12.重视偶然产生的号码：
偶然情况可遇不可求，一旦遇到，不可放弃，如不拒绝销售人员因故打错了的号码，可接受他人钱不够却已打印出来的号码等。生活中各种各样的大小失误无处不在，买彩玩彩同样如此---无心之误本就是一种偶然，一种随机，它是另一种形式的"摇奖"，专奖坦然面对和接受它的人。 (2014-01-16 )
二、孙晓晓 (今宵酒醒何处？良辰好景虚设。)
1. 技巧：①彩票没有技巧，因为每个数字的出现概率是相同的。②非要找点技巧，不妨试试买很少出现的数字。因为前期经常出现的数字，依据概率，后期出现就会小；相反，前期很少出现的数字，后期出现概率会大点。
2. 双色球：一等奖的概率是1∕1772 1088，二等奖的概率是1∕110 7568。
机选/自选，一注号码，被摇中的概率，多么渺茫！……( 2014-01-16 )
彩票虽有很多运气成分，但对资深彩民，还是能总结出来一些所谓 “技巧”！难道真有规律可循吗？
双色球投注，是机选好，还是自选好？
两个回复，值得一读——
一、金在( 步骤/方法 )
1.选号不必刻意苛求：
彩票开奖号码的“趋势”对任何人来说都不可能是明晰的，你非神仙，又怎可能获得十分明了的选号感觉。感性一点、马虎一点吧，从大气而模糊中不经意地闯出一些"灵感"来，如大胆选择断档，选择多数字连号，单选大数或小数、全奇或全偶等。
2.选号理念不可太正统：
与其开奖之后眼见号码出乎意料而大叹"奇怪"，不如投注时自己"怪招"先行。出怪招，选怪号，很多人会这么说却未必这么做，选到最后还是搞起了平衡主义，不敢痛下决心抛弃"最合理"的号码组合。要想怪招取胜，每次选号时请这样告诫自己：坚决不选"那个应该会弹出的号码"。
3.重视过去未中奖的彩票：
那些在当时连一个号码也没有中的彩票不是废纸而是财宝。既然自己当时买的彩票一个号码也没有中，表明所选号码与开奖趋势相差太远，在一段时间内难以有所作为。但如果当它能与最近一期开奖号码吻合2个以上时，请"捡"起它，机会来了。
4.检验两种误差：
一是检验期与期之间开奖号码之间的误差，如号码大小的误差（也有人称之为偏态）、奇偶的误差、区间的误差等，这些误差显示号码弹出的大致轨迹。二是将自己过去一段时间以来未中奖的彩票号码列出来，逐一与当时各期开奖号码核对，看看当时所选号码与开奖号码存在哪些误差，误差有多大，如检查区间、尾数、奇偶数、大小数等是否选对。
5.重用不被你看好的号码：
再大的投注也不可能全包所有号码，所以，无论如何都会有号码必须放弃。哪些号码该放弃，哪些号码该留用，两难选择之时一定要"举贤避亲"，即与其放弃不被看好的号码，不如放弃最被自己看好的号码。
6.反常思维对待开奖趋势：
对于上一期开奖号码的冷热、大小、奇偶等趋势，要么完全跟进，要么完全逆反，最不可取的是跟一部分趋势又不跟一部分趋势。打破选号平衡的常规思维，上期全是大热号码，要么大热倒灶，要么大热续热；上期大号（如30以上的号码）弹出了4个，要么继续跟进大号，要么放弃大号；上期的奇偶比是6∶1，下期或继续保持这个比例，或完全颠倒这个比例。
7.确定尾数出现的个数：
36选7开奖号码一般会弹出5~7个尾数，但也有可能只弹出3~4个尾数。通常情况下，3~4个尾数一般可包含4~6个开奖号码。那么何不只选择3~4个尾数，使所选号码不超出这几个尾数范围。
8.对重复号果断取舍：
取的原则是，既然每期开奖号码都有那么1~3个是上一期出现过的，那么就将上期的7个号码至少取用6个重新组合投注。舍的原则是，既然每期开奖号码只有那么1~3个是上一期出现过的，那么就将上期的7个号码全部弃用，另选其它号码重新组合投注。
9.把握几种特别趋势：
36选7开奖号码有三种特别的趋势值得把握，一是号码集中分布在某两个区间；二是号码集中分布在大于或小于18的大数或小数范围内；三是号码集中分布在三个尾数范围内。任选一种趋势都不超过18选7，且三种趋势全年一般都会出现好几期，稍加把握即为500万。在区间处理上，不管你采取什么方法划分区间，总会有那么几期号码仅仅分布在2个区间内，分布在3个区间内的情形更是随处可见，你可将选号确定在3个区间内，大胆的话就仅选2个区间。
10.坚持"守株待兔"：
"守"有"死守"与"活守"之分。"死守"守的是几注固定的号码，"活守"守的是某种实用的选号方法。如果你并不刻意追求500万大奖，坚守的号码可以"怪一点"，但一定要吻合彩票的特性。全选奇数或偶数就是一个不错的方法。
11.关注2期未出的号码：
很明显，开奖号码中最多的是此前2~3期未弹出的号码，那么我们就可以单单挑选遗漏期数为2~3期的所有号码，即此前第3期和第4期开奖弹出的号码。这些号码一般每期都有10~12个（最多14个，一般会有几个是重复的），它们每隔几期就会大面积地"神经发作"，全选这些号码中奖机会大。
12.重视偶然产生的号码：
偶然情况可遇不可求，一旦遇到，不可放弃，如不拒绝销售人员因故打错了的号码，可接受他人钱不够却已打印出来的号码等。生活中各种各样的大小失误无处不在，买彩玩彩同样如此---无心之误本就是一种偶然，一种随机，它是另一种形式的"摇奖"，专奖坦然面对和接受它的人。 (2014-01-16 )
二、孙晓晓 (今宵酒醒何处？良辰好景虚设。)
1. 技巧：①彩票没有技巧，因为每个数字的出现概率是相同的。②非要找点技巧，不妨试试买很少出现的数字。因为前期经常出现的数字，依据概率，后期出现就会小；相反，前期很少出现的数字，后期出现概率会大点。
2. 双色球：一等奖的概率是1∕1772 1088，二等奖的概率是1∕110 7568。
机选/自选，一注号码，被摇中的概率，多么渺茫！……( 2014-01-16 )
新生儿脑膨出。#我的医路历程# 知道又会有人问这些人就不产检？有的人的确不产检，有的人即使发现了也选择留下这个生命。脑膨出和脊柱裂类似，都是神经组织通过缺损膨出。脑膨出是通过颅骨缺损膨出的脑组织，经常就是图中这种圆形囊肿，偶可破溃，流出脑脊液等，导致反复感染。症状可轻可重，一些在早期手术后远期效果很好，一些有可能有发育迟缓，癫痫等症状。
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