【如何才能变快乐】（4）快乐需要自己创造，学会激发愉悦的源泉。虽然快乐非常重要，但我并不喜欢嘻嘻哈哈的状态，因为这种快乐已经超越了该有的界限。真正的快乐，不仅是外在的神情，还有内心的感受和感触，而这种快乐往往来自清透的心底。不受外界影响，不断激发自在的身心，就像泉涌给予的滋润，以持续触发积极向上的状态。
西斋净土诗白话浅译
此极乐莲邦潇洒自在而快乐无穷，遥望欣羡诸上善人智慧高超而安乐恬静。人人的座位是以真珠为映照装饰，莲台则用种种微妙的七宝而作庄严。纯金的石跞细沙铺满于水渠之底，软玉所成的新芽嫩枝细梢突出于树尖。阿弥陀佛相好庄严的眉相古今以来无人能描绘赞叹得尽，夜晚来临时在清凉天际的月儿明亮而柔和纤纤。（法宣法师译）
此极乐莲邦潇洒自在而快乐无穷，遥望欣羡诸上善人智慧高超而安乐恬静。人人的座位是以真珠为映照装饰，莲台则用种种微妙的七宝而作庄严。纯金的石跞细沙铺满于水渠之底，软玉所成的新芽嫩枝细梢突出于树尖。阿弥陀佛相好庄严的眉相古今以来无人能描绘赞叹得尽，夜晚来临时在清凉天际的月儿明亮而柔和纤纤。（法宣法师译）
有一位少年去拜访一位年长的智者，他问智者：
“如何才能变成一个自己快乐，也能给别人带去快乐的人？”
智者笑了笑，回答：“无我；慈悲；智慧；自在。”
何为“无我”？
“无我”就是——要把自己当成别人。
何为“慈悲”？
“慈悲”就是——要把别人当成自己。
何为“智慧”？
“智慧”就是——要把别人当成别人。
何为“自在”？
“自在”就是——要把自己当成自己。
“如何才能变成一个自己快乐，也能给别人带去快乐的人？”
智者笑了笑，回答：“无我；慈悲；智慧；自在。”
何为“无我”？
“无我”就是——要把自己当成别人。
何为“慈悲”？
“慈悲”就是——要把别人当成自己。
何为“智慧”？
“智慧”就是——要把别人当成别人。
何为“自在”？
“自在”就是——要把自己当成自己。
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