本周末
下周要上六天班，然后五一又不能出去玩[悲伤]
做了鸡蛋酱，拌了茄子土豆蒜片香菜
逛了菜市场，吃了碗素椒面，买了个春卷，下周准备去买点肉虾菜，自己吃饭菜不能买太多，只能按一个一个的数量来买
书亦烧仙草这个单品可以试
又走到这个路口，就是当时老爸送我的地方。当时我不回头地哭了，我爸说他也流泪了。今天和老爸回忆了一下，老爸说他鼻子还是有点酸，我也还能回忆起那刻的心境，是一种新的心灵体验，但是现在我可以勇敢面对了

#减肥如何防止反弹#最直接也最实用的方法就是多吃富含优质蛋白的肉类[馋嘴][馋嘴]
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减肥期间保证充足的蛋白质摄入量可以避免减掉脂肪的同时,减掉了一部分肌肉。
因为蛋白质是合成和修复肌肉的基本原料，而肌肉量越高，往往基础代谢就越高，这让你每天都可以消耗更多的热量，防止瘦下来以后又反弹。
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在日常饮食中多选择新鲜的鸡鸭鱼肉虾等食物，都是补充蛋白质的不错选择。

2022年4月6日#抗癌日记#

手术之后头几天胳膊疼得没法拿手机，后来就是犯懒，刷微博顶多看看疫情相关，今天出院，就开始恢复日记吧~

上午从医院办理出院，今天路上人和车比之前多了一些，可能都是出来看病的。

回到出租屋，把东西整理整理，开始合计三个人的口粮，好在居委会有大米卖，我妈又捡了不少土豆，肉虾蛋还有一些，就是没有蔬菜（早上抢菜时发现小区附近所有买菜app的站点都关闭了T^T）。

没想到晚上等来了连云港的爱心礼包！哈哈！这运气真不错！

p1是16天来第一次外出！p23是大礼包~谢谢连云港！

接下来就是在出租房有吃有喝等解封的日子，实在太无聊我再回忆一下这16天的事。 https://t.cn/ROwJY6d