五谷杂粮是营养的宝库，是人体的营养调节师，也是餐桌上无法替代的主角。《黄帝内经》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食观念，说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。依照传统养生学的观点，五谷能养五脏之真气，在中医的经典中更强调：“天生万物，独厚五谷”，都意味着五谷杂粮最养脾，当脾好，则胃好、身体好。未经加工的五谷杂粮含有丰富的矿物质、维生素，是人体重要的食物纤维来源。
此时此刻 楼下一楼在院子里聚餐 这热闹的氛围我可太羡慕了[单身狗]在院子里吃烧烤喝酒 和朋友在一起 这也太幸福了
希望我以后能有一楼带院的房子[单身狗]我会天天喊朋友们来我家吃饭 要搞个麻将机 健身房 院子里放个投影仪 养个小狗 种点花花草草和菜 我老公一定要热爱做饭 爱热闹！！！很多时候不想结婚 但因为具体某个人才会有结婚的想法 我觉得这应该就是最好的婚姻状态
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今夜的上海格外的热闹，堪比过新年[送花花][赢牛奶][666][团宝]
一切终于恢复到往日的美好生活！
不用再有担忧；不用再为了抢菜而烦恼；不用再为了早早赶着做核酸而睡不好……
养足精神，迎接明天新的开始！[音乐][照相机][话筒][送花花]
又可以出去蹦跶蹦跶啦[感冒][打call][兔子][摇摇马][儿童节]#带着边框一起拍#
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