豚爸来啦[抱一抱]夏日炎炎，很多水果上市啦！有没有爱吃荔枝的宝贝们？夏天吃水果是一个补水解暑的好方法，但是对于宝宝来说，小心伤肠胃，关于荔枝，大家一起来看看#育儿[超话]##母婴#

[馋嘴][馋嘴]荔枝吃多了容易诱发低血糖，有“荔枝病”的说法 ，[疑问]奇怪，荔枝含糖量这么高，为啥吃多了反而会低血糖呢？

[兔子][兔子]据医生解释，一次吃大量荔枝，摄入果糖过多，会刺激体内分泌更多的胰岛素，使血糖降低。而果糖一时半会没法快速转化为葡萄糖，来补充降低的血糖，那么，低血糖自然就找上来啦，容易让人头晕。

另外，有研究表明荔枝含有两种物质——次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸，它俩也有降血糖的作用，容易引发急性低血糖。

如果因为大量吃了荔枝出现低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的要及时送往医院。

所以呢，给宝宝吃荔枝，得注意这3点：
①不空腹吃荔枝。
②别吃未熟透的荔枝。
③宝宝每天吃 5～6 颗就够了。

豚爸知道家长们很疼爱孩子，荔枝虽甜，也不要贪吃哦！[兔子]

端午吃粽子要注意什么#端午##粽子#
注意检查包装
如果是购买粽子，拿到手后要仔细检查。如果是带包装的粽子，一定不要买没有厂名、厂址、生产日期、保质期等关键信息的产品。
对于真空包装的粽子，要看是否有漏气、胀包等现象。
切勿贪吃
粽子虽然美味，但是糯米本身的升糖指数较高，粽子本身的热量也很高，而且粽子本身结构致密，并不容易消化。
对于普通人，一次吃1-2个就好，不要贪吃。如果是糖尿病、胃病等患者，更要注意控制。
替换主食
粽子的主要食材是糯米，完全可以作为主食来食用，从健康角度讲，如果一餐要吃粽子，就可以不用再吃其他主食。
冷藏后要热透
冷藏的粽子一定要热透再吃，粽子加热后里面的动物脂肪会融化，使结构松软，减轻消化负担，同时加热的过程中本身也可以起到杀灭微生物的作用，避免引起不适。

#到底是端午安康还是端午快乐##微博健康公开课##青年美医进阶计划# 端午节想必大家吃了不少粽子，然而小小的粽子作为传统美食虽然美味，可不要贪多哦~

1.牙齿矫正者少吃粽子
粽子里的糯米过黏，容易附着在矫正器上不易被清洁，易导致矫正器部件松动或脱落，影响矫正效果。
另外，牙齿矫正期的朋友，除粽子之外，其它糯米制品、口香糖等粘性食物也要慎吃。

2.小朋友不要贪吃粽子
甜甜的粽子中会加入蜜枣和豆沙，是很多小朋友的最爱，当口腔里的乳酸杆菌遇到糖后，不断产生乳酸而腐蚀牙齿，导致蛀牙。

3.缺牙的老人慎吃粽子
缺失牙齿的老人由于牙齿不健全、咀嚼力减弱，粽子的粘性会使活动义齿在咀嚼时脱位，在没有防备的情况下咬坏义齿。