【#中高考想避开“大姨妈”#?听听医生的建议】
一年一度的高考和中考近在眼前,很多女生怕遇到“大姨妈”。“我想月经提前”“我想推迟月经”……考生和家长都很焦虑,听听医生怎么说。
Q1.痛经是怎么回事?真的会严重到影响考试吗?
答:痛经一般指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸等,根据病因一般可以分为原发性痛经、继发性痛经这两个类型。原发性痛经的原因一般是子宫发育不良、子宫内膜前列腺素含量增多等,继发性痛经的原因一般是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。此外,还有一些跟精神和身体压力有关。
有调查数据显示,约40%的女性有过经期撞上考试或比赛的经历。其中,近七成的女性“对考试痛经和身体状况不佳焦虑”,五成的女性“对如厕焦虑”。
一些女生月经期伴有痛经、经量多等症状,严重的甚至还会出现头晕头痛、恶心、呕吐、腹泻,并伴随有焦虑、紧张、暴躁等不适,会影响日常生活,遇到重大考试也影响正常发挥、对考试成绩有影响。
Q2.对痛经严重的女生,医生会进行哪些治疗?
答:原发性痛经的原因一般是子宫内膜前列腺素含量增多。遇到这种情况,可以使用酮洛芬片、布洛芬片等药物进行治疗,也可以使用桂枝茯苓胶囊、益母草颗粒等中成药来缓解症状。
继发性痛经的原因一般是子宫内膜异位症。遇到这种情况,可以使用醋酸甲地孕酮分散片、米非司酮片等药物进行治疗。如果患者使用药物治疗,病情一直不见好转,可以使用手术治疗。
子宫腺肌病也可以使用孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等药物进行治疗。如果患者病情比较严重,一般可以采用病灶切除术、子宫内膜去除术等手术进行治疗。
Q3.调节月经周期避开考试,可行吗?
答:在重大考试前调整月经,有利于考生充分发挥潜力,避免因痛经、焦虑、频繁如厕等影响正常考试。
推迟月经的医学手段比较成熟,多年来,在遇到重大赛事时,为了以更好的状态参赛,许多外国顶尖女运动员也会推迟或提前月经。
对月经期伴有痛经、经量多等症状,影响日常生活的女生,可以先做B超排除子宫腺肌病或卵巢内异囊肿等疾病。如果没有问题,可以吃药调整月经周期,让重大考试避开“大姨妈”。
Q4.调整月经时间都有哪些方法?
答:月经来潮后,女性体内的雌激素分泌增加,导致子宫内膜增厚,到排卵期以后,形成了黄体,分泌孕激素,使子宫内膜转化成分泌期,为受孕做准备,如果没有受孕,孕激素就会下降,子宫内膜开始脱落,“大姨妈”便来了。想要推迟月经,关键就是让体内孕激素分泌不要减少,保持内膜不脱落,一般来说常用的有几种方法。
A.口服短效避孕药
这是比较可靠又常用的方法。它的原理是维持子宫内膜,使其暂时不剥落,从而达到推迟月经的目的。
方法:在月经周期的第1-5天开始口服,每晚一片,直到允许来月经的时候停药。一般来说,一旦停药,月经就会在一周内光顾。如果口服时间已经超过了月经第五天,只要不是临近下次月经,依然是比较靠谱的推迟手段。
注意事项:这里提到的短效口服避孕药非紧急避孕药、也不是长效避孕药,要每天固定时间服用,不要漏服,不然容易发生出血。目前市场上的短效口服避孕药有达英-35、优思明、优思悦、妈富隆等。
B.口服孕激素
方法:在月经的后半周期补充孕激素,即在月经后15天左右开始,每天睡前口服天然黄体酮或地屈孕酮,直至允许来月经时停药。停药后一般一周内会来月经。选用这种方法调整月经周期,建议至少在下一个来月经时间提前7到10天开始,首选推荐地屈孕酮,副反应相对较小。
注意事项:部分女生口服黄体酮胶囊后会出现头晕、嗜睡和乳房胀痛等症状。这种方法更适合月经规律的女生。对于那些月经周期不规律、或者精神高度紧张的女生,面对高考就有可能出现月经提前或乱出血。
需要注意的是,以上两种方法,具体要医生结合女生的月经周期以及子宫内膜厚度等进行药物推荐。
Q5.从医学角度,是否建议女生调节月经周期?有何注意事项?
答:月经其实就是子宫内膜周期性的脱落,一月一次周而复始。大家应正确认识月经生理现象,对大多数人来说,月经期没有明显不适,保持精神舒畅,消除紧张顾虑同样重要。
如果身体没有明显的不舒服,对于月经规律、没有痛经而且经量正常的女生,并不建议用药物去调整月经周期,只要保持良好的心态轻松应对考试即可。
对于痛经的女生,如果考试期间没有办法避开月经,也不要慌张,如果症状严重的,可以使用止痛药等药物缓解经期不适症状。
Q6.给高考、中考女生关于月经的一些建议?
答:正如前文所说,推迟月经的医学手段比较成熟,一般来说不会干扰之后的月经周期。但是要注意,这种方法毕竟干扰了正常的内分泌水平,只能偶尔为之。
具体有以下建议:
1.要尽早做打算,时间要尽量“提前”,如果月经已经近在眼前,那么就不要使用了。
2.每个人推迟月经的效果不同,也要做好“推迟失败”的思想准备。
3.并非人人可以服用上述药物推迟月经。一定要在正规医院经专业医生评估后,合理、有效、安全地使用。
此外,临近考试要保持充足的睡眠,建议晚上11点之前入睡。调整心态、减少焦虑。如果心态已经崩了,自然无法顺利发挥,最终影响考试成绩。
最后,祝所有的即将高考、中考的学子马到成功、金榜题名!
(via 广东省生殖医院)
一年一度的高考和中考近在眼前,很多女生怕遇到“大姨妈”。“我想月经提前”“我想推迟月经”……考生和家长都很焦虑,听听医生怎么说。
Q1.痛经是怎么回事?真的会严重到影响考试吗?
答:痛经一般指月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸等,根据病因一般可以分为原发性痛经、继发性痛经这两个类型。原发性痛经的原因一般是子宫发育不良、子宫内膜前列腺素含量增多等,继发性痛经的原因一般是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等。此外,还有一些跟精神和身体压力有关。
有调查数据显示,约40%的女性有过经期撞上考试或比赛的经历。其中,近七成的女性“对考试痛经和身体状况不佳焦虑”,五成的女性“对如厕焦虑”。
一些女生月经期伴有痛经、经量多等症状,严重的甚至还会出现头晕头痛、恶心、呕吐、腹泻,并伴随有焦虑、紧张、暴躁等不适,会影响日常生活,遇到重大考试也影响正常发挥、对考试成绩有影响。
Q2.对痛经严重的女生,医生会进行哪些治疗?
答:原发性痛经的原因一般是子宫内膜前列腺素含量增多。遇到这种情况,可以使用酮洛芬片、布洛芬片等药物进行治疗,也可以使用桂枝茯苓胶囊、益母草颗粒等中成药来缓解症状。
继发性痛经的原因一般是子宫内膜异位症。遇到这种情况,可以使用醋酸甲地孕酮分散片、米非司酮片等药物进行治疗。如果患者使用药物治疗,病情一直不见好转,可以使用手术治疗。
子宫腺肌病也可以使用孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等药物进行治疗。如果患者病情比较严重,一般可以采用病灶切除术、子宫内膜去除术等手术进行治疗。
Q3.调节月经周期避开考试,可行吗?
答:在重大考试前调整月经,有利于考生充分发挥潜力,避免因痛经、焦虑、频繁如厕等影响正常考试。
推迟月经的医学手段比较成熟,多年来,在遇到重大赛事时,为了以更好的状态参赛,许多外国顶尖女运动员也会推迟或提前月经。
对月经期伴有痛经、经量多等症状,影响日常生活的女生,可以先做B超排除子宫腺肌病或卵巢内异囊肿等疾病。如果没有问题,可以吃药调整月经周期,让重大考试避开“大姨妈”。
Q4.调整月经时间都有哪些方法?
答:月经来潮后,女性体内的雌激素分泌增加,导致子宫内膜增厚,到排卵期以后,形成了黄体,分泌孕激素,使子宫内膜转化成分泌期,为受孕做准备,如果没有受孕,孕激素就会下降,子宫内膜开始脱落,“大姨妈”便来了。想要推迟月经,关键就是让体内孕激素分泌不要减少,保持内膜不脱落,一般来说常用的有几种方法。
A.口服短效避孕药
这是比较可靠又常用的方法。它的原理是维持子宫内膜,使其暂时不剥落,从而达到推迟月经的目的。
方法:在月经周期的第1-5天开始口服,每晚一片,直到允许来月经的时候停药。一般来说,一旦停药,月经就会在一周内光顾。如果口服时间已经超过了月经第五天,只要不是临近下次月经,依然是比较靠谱的推迟手段。
注意事项:这里提到的短效口服避孕药非紧急避孕药、也不是长效避孕药,要每天固定时间服用,不要漏服,不然容易发生出血。目前市场上的短效口服避孕药有达英-35、优思明、优思悦、妈富隆等。
B.口服孕激素
方法:在月经的后半周期补充孕激素,即在月经后15天左右开始,每天睡前口服天然黄体酮或地屈孕酮,直至允许来月经时停药。停药后一般一周内会来月经。选用这种方法调整月经周期,建议至少在下一个来月经时间提前7到10天开始,首选推荐地屈孕酮,副反应相对较小。
注意事项:部分女生口服黄体酮胶囊后会出现头晕、嗜睡和乳房胀痛等症状。这种方法更适合月经规律的女生。对于那些月经周期不规律、或者精神高度紧张的女生,面对高考就有可能出现月经提前或乱出血。
需要注意的是,以上两种方法,具体要医生结合女生的月经周期以及子宫内膜厚度等进行药物推荐。
Q5.从医学角度,是否建议女生调节月经周期?有何注意事项?
答:月经其实就是子宫内膜周期性的脱落,一月一次周而复始。大家应正确认识月经生理现象,对大多数人来说,月经期没有明显不适,保持精神舒畅,消除紧张顾虑同样重要。
如果身体没有明显的不舒服,对于月经规律、没有痛经而且经量正常的女生,并不建议用药物去调整月经周期,只要保持良好的心态轻松应对考试即可。
对于痛经的女生,如果考试期间没有办法避开月经,也不要慌张,如果症状严重的,可以使用止痛药等药物缓解经期不适症状。
Q6.给高考、中考女生关于月经的一些建议?
答:正如前文所说,推迟月经的医学手段比较成熟,一般来说不会干扰之后的月经周期。但是要注意,这种方法毕竟干扰了正常的内分泌水平,只能偶尔为之。
具体有以下建议:
1.要尽早做打算,时间要尽量“提前”,如果月经已经近在眼前,那么就不要使用了。
2.每个人推迟月经的效果不同,也要做好“推迟失败”的思想准备。
3.并非人人可以服用上述药物推迟月经。一定要在正规医院经专业医生评估后,合理、有效、安全地使用。
此外,临近考试要保持充足的睡眠,建议晚上11点之前入睡。调整心态、减少焦虑。如果心态已经崩了,自然无法顺利发挥,最终影响考试成绩。
最后,祝所有的即将高考、中考的学子马到成功、金榜题名!
(via 广东省生殖医院)
#日常的饼#
1⃣️2⃣️看起来离谱的哄睡日常[裂开]➡️刚刚又经历了一场和Ryan夜间哄睡的激烈battle[苦涩]睡眠仪式后把awake but drowsy的Ryan放下去,不断爆哭抱起放下。然后直男发现了紧紧抓住宝宝的双手➕在耳边温柔嘘嘘可以慢慢安抚他(就爆哭爆哭变成突然安静)!于是我们就轮番紧紧抓住他的手[裂开]就这样我们俩交替不断抱起,爆哭,放下,抓住双手,耳边嘘嘘[裂开]中间Ryan有睡20分钟,可是也没睡过去这个睡眠周期…anyway,就这样过了一个多小时,又是爆哭,实在扛不住给了安抚奶嘴,结果过几秒就吐掉了,然后就闭眼睡着了[举手][举手][举手]omg!!!!!➡️直男有时候在哄睡方面确实有天赋,容易大力出奇迹[顶][顶]
1⃣️2⃣️看起来离谱的哄睡日常[裂开]➡️刚刚又经历了一场和Ryan夜间哄睡的激烈battle[苦涩]睡眠仪式后把awake but drowsy的Ryan放下去,不断爆哭抱起放下。然后直男发现了紧紧抓住宝宝的双手➕在耳边温柔嘘嘘可以慢慢安抚他(就爆哭爆哭变成突然安静)!于是我们就轮番紧紧抓住他的手[裂开]就这样我们俩交替不断抱起,爆哭,放下,抓住双手,耳边嘘嘘[裂开]中间Ryan有睡20分钟,可是也没睡过去这个睡眠周期…anyway,就这样过了一个多小时,又是爆哭,实在扛不住给了安抚奶嘴,结果过几秒就吐掉了,然后就闭眼睡着了[举手][举手][举手]omg!!!!!➡️直男有时候在哄睡方面确实有天赋,容易大力出奇迹[顶][顶]
稻盛和夫:你的磁场,锁定了你的命运。
1、一个人气质很好,外表精神,有修养有道德,这个人的气场就很好,就会吸引好的事吸引好的运气。
2、意念场,你想什么,你相信什么,你就有什么样的气场,这个叫吸引力法则。
3、爱的气场,爱是一种气场,你发出爱。宇宙就有爱的气场,一个人积累爱的气场越多他就会吸引更多的爱,所谓爱出者爱返。
4、正能量,你阳光,你的世界充满阳光你是爱,你就生活在爱的氛围里;你是快乐,你就在笑声里。所以,你要一个什么样的生活,就要先成为什么样。
人的气场是看不见的,但这种力量是巨大的,就像万有引力一样,我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生,这种气场是怎么形成的?
你的观念,你的信仰,你的环境,你的朋友,你的呼吸,你吃的食物,你的欲望,你的静息与睡眠等都会影响你的气场,这些气场就形成你的气质、你的运气、你的命运。
一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的气场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气。
相反一个人如果气场不好,则外表人没精神,委靡不振,做事没效率,如果气场再坏就会走霉运,不好的事情总是发生在他身上,干什么都不顺,喝口凉水把牙给塞了。
那么什么能影响我们的气场,结合我的所学,给大家归纳几点:
一.【意念场】
你想什么,你相信什么,你就有什么样的气场,这也就是吸引力法则。
你的思想吸引你想要的东西,你是积极向上的思想,你的气场就是积极向上的,你的思想是消极负面的,你的气场就是消极负面的,同时吸引消极负面的人和事,所以要加强你的正能量场,就要有积极正面的思想。
具有赚钱意识的人经常吸引金钱,而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为,它们将为你所意识到的事物打开通道,无论富有或贫穷,都恰如你所想的状况那样满足你。
一个人在心里怎么想,他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说"你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。
思想是因,与你思想相一致的人生和境遇就是你的果。你的因会吸引来果,这就是种瓜得瓜,你种下什么因就会收获什么果。
知道这个法则的原理后,你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切,你会变得有自信,你会知道世间的因果法则,你会懂得正确积极正面的运用你的思想,人的心脑合一、身心开放后振频就强了,与天地意识信息振频就通畅了。
人体就是一个很敏感的信息场,无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。
二.【爱的气场】
爱是宇宙间最强大的气场,因为它和宇宙和谐一致,爱是你身上正面的气场,只有发出爱你才会吸引爱,所以不要只爱你自己的那么小我,要爱周围所有的人,爱你的朋友,父母,爱人,亲人,同事,爱你的敌人,爱地球万物,一花一草,你发出的爱越多,你积聚在宇宙间爱的气场就会越大,同时你收获的爱也就越大。
爱是一种物质,一种气场,你发出爱,宇宙就有你爱的气场,一个人积聚的爱的气场越多,他就会吸引更多的爱。
当你有困难有危险的时候,宇宙会发出各种信息让你感知到,这就像灵感一样,灵感发生于有爱的地方,孩子和妈妈,双胞胎,恋人和朋友。
只有两个人的爱的意识体的气场才能让们能够相互共振,虽远在天涯,但爱让意识体联系到了一体,他有危险他会知道,他有爱他会感知得到。
如孩子有危险,妈妈会感到有些不舒服,你某一天想起一个远方的一个朋友,忽然你的这个朋友打电话给你,两个相爱的人虽远在天涯,有时也会感知到对方的爱!
一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的气场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷!
宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有气场有能量有吸引力的,你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法,给你想要的!
而爱是宇宙间最强大的气场,你发出多大的思想,宇宙间给你的气场就会有多大。
一个广做慈善发出爱越多的人,他得到爱的气场就会越大。
做任何事不要以为别人不知道,举头三尺有神明,不要以恶小而为之;不要以善小而不为,这和佛家的因果思想是一样的,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到。
宇宙是圆的,宇宙是有因果法则的,有付出就有回报,爱别人别人才会爱你,帮助别人别人才会帮助你!
三.【正能量】
在日常生活中,你会发现大量的“负能量”人!
偶尔也会幸运地遇到正能量高的人,他们总是那么积极乐观,总是那么快乐,总是那么具有影响力。
一个不会游泳的人,换游泳池不能解决问题;
一个不会做事的人,换工作解决不了根本;
一个不懂经营爱情的人,换男女朋友也没有用;
因为我:是一切的根源,要想改变一切,首先要改变自己的心!
其实,无论你是谁,你爱的是那个你自己;你喜欢的亦是你自己。你爱恨的,都是你自己。你变了,一切就变了。
你的世界,是由你创造出来的,你的一切,都是你创造出来的;
你是阳光,你的世界充满阳光,你是爱,你就生活在爱的氛围里;你是快乐,你就是在笑声里。
同样的,你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨,你就生活在地狱里;人的意念如此重要,你一起心动念,整个世界都变了。一念天堂,一念地狱。神魔就在一念之间。
正能量: 活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人,淡定,担当,冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐等。
负面能量:愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战;怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
所以,一定要记住,你要一个什么样的生活, 就要先成为一个什么样的人!
1、一个人气质很好,外表精神,有修养有道德,这个人的气场就很好,就会吸引好的事吸引好的运气。
2、意念场,你想什么,你相信什么,你就有什么样的气场,这个叫吸引力法则。
3、爱的气场,爱是一种气场,你发出爱。宇宙就有爱的气场,一个人积累爱的气场越多他就会吸引更多的爱,所谓爱出者爱返。
4、正能量,你阳光,你的世界充满阳光你是爱,你就生活在爱的氛围里;你是快乐,你就在笑声里。所以,你要一个什么样的生活,就要先成为什么样。
人的气场是看不见的,但这种力量是巨大的,就像万有引力一样,我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生,这种气场是怎么形成的?
你的观念,你的信仰,你的环境,你的朋友,你的呼吸,你吃的食物,你的欲望,你的静息与睡眠等都会影响你的气场,这些气场就形成你的气质、你的运气、你的命运。
一个人的气质很好,外表精神,有修养,有道德,这个人的气场就好,就会吸引好的事,吸引好的运气。
相反一个人如果气场不好,则外表人没精神,委靡不振,做事没效率,如果气场再坏就会走霉运,不好的事情总是发生在他身上,干什么都不顺,喝口凉水把牙给塞了。
那么什么能影响我们的气场,结合我的所学,给大家归纳几点:
一.【意念场】
你想什么,你相信什么,你就有什么样的气场,这也就是吸引力法则。
你的思想吸引你想要的东西,你是积极向上的思想,你的气场就是积极向上的,你的思想是消极负面的,你的气场就是消极负面的,同时吸引消极负面的人和事,所以要加强你的正能量场,就要有积极正面的思想。
具有赚钱意识的人经常吸引金钱,而具有贫穷意识的人总是引来贫穷。通过你的思想、语言和行为,它们将为你所意识到的事物打开通道,无论富有或贫穷,都恰如你所想的状况那样满足你。
一个人在心里怎么想,他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说"你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。
思想是因,与你思想相一致的人生和境遇就是你的果。你的因会吸引来果,这就是种瓜得瓜,你种下什么因就会收获什么果。
知道这个法则的原理后,你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切,你会变得有自信,你会知道世间的因果法则,你会懂得正确积极正面的运用你的思想,人的心脑合一、身心开放后振频就强了,与天地意识信息振频就通畅了。
人体就是一个很敏感的信息场,无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。
二.【爱的气场】
爱是宇宙间最强大的气场,因为它和宇宙和谐一致,爱是你身上正面的气场,只有发出爱你才会吸引爱,所以不要只爱你自己的那么小我,要爱周围所有的人,爱你的朋友,父母,爱人,亲人,同事,爱你的敌人,爱地球万物,一花一草,你发出的爱越多,你积聚在宇宙间爱的气场就会越大,同时你收获的爱也就越大。
爱是一种物质,一种气场,你发出爱,宇宙就有你爱的气场,一个人积聚的爱的气场越多,他就会吸引更多的爱。
当你有困难有危险的时候,宇宙会发出各种信息让你感知到,这就像灵感一样,灵感发生于有爱的地方,孩子和妈妈,双胞胎,恋人和朋友。
只有两个人的爱的意识体的气场才能让们能够相互共振,虽远在天涯,但爱让意识体联系到了一体,他有危险他会知道,他有爱他会感知得到。
如孩子有危险,妈妈会感到有些不舒服,你某一天想起一个远方的一个朋友,忽然你的这个朋友打电话给你,两个相爱的人虽远在天涯,有时也会感知到对方的爱!
一个人广做善事,他就积聚了宇宙间的爱的气场,当他有危险时,他的潜意识会有感知,身体哪方面不适或出现信号,让他知道,然后避免灾难,就算真有灾难,他也会化险为夷!
宇宙间有一个强大的法则就是吸引力法则,你的思想是有气场有能量有吸引力的,你想什么,你就会发射到宇宙中去,宇宙就会响应你的想法,给你想要的!
而爱是宇宙间最强大的气场,你发出多大的思想,宇宙间给你的气场就会有多大。
一个广做慈善发出爱越多的人,他得到爱的气场就会越大。
做任何事不要以为别人不知道,举头三尺有神明,不要以恶小而为之;不要以善小而不为,这和佛家的因果思想是一样的,善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到。
宇宙是圆的,宇宙是有因果法则的,有付出就有回报,爱别人别人才会爱你,帮助别人别人才会帮助你!
三.【正能量】
在日常生活中,你会发现大量的“负能量”人!
偶尔也会幸运地遇到正能量高的人,他们总是那么积极乐观,总是那么快乐,总是那么具有影响力。
一个不会游泳的人,换游泳池不能解决问题;
一个不会做事的人,换工作解决不了根本;
一个不懂经营爱情的人,换男女朋友也没有用;
因为我:是一切的根源,要想改变一切,首先要改变自己的心!
其实,无论你是谁,你爱的是那个你自己;你喜欢的亦是你自己。你爱恨的,都是你自己。你变了,一切就变了。
你的世界,是由你创造出来的,你的一切,都是你创造出来的;
你是阳光,你的世界充满阳光,你是爱,你就生活在爱的氛围里;你是快乐,你就是在笑声里。
同样的,你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨,你就生活在地狱里;人的意念如此重要,你一起心动念,整个世界都变了。一念天堂,一念地狱。神魔就在一念之间。
正能量: 活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人,淡定,担当,冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐等。
负面能量:愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战;怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
所以,一定要记住,你要一个什么样的生活, 就要先成为一个什么样的人!
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