一直想换一部手机，恰逢三星S22发布会，我对这部三星全新旗舰机有着相当浓厚的兴趣，对于手机我的要求除了日常工作需要以外，更多的帮助还是体现在我的生活里。拍照呀，追剧看电影这些娱乐享受的方面我可是有着很高的要求的，毕竟辛苦工作后，不能在生活上亏待自己。于是我果断入手了更的三星S22+，入手体验之后，确实对得起它的身份与价格。我相信很多小伙伴们还在观望着是否入手，作为头一批先行者，不出一期使用干货实在对不起其它三星粉丝
入手之后第一感受就是大气，因为大，所以比一般手机更沉手一点，拿着很有质感。6.6英寸（直角）/6.4英寸（圆角）的屏幕尺寸，无论是看剧还是日常使用，都会更加清晰，三星在这块屏幕上下足了功夫，最顶级的Amoled屏幕，120HZ自适应刷新率，对于喜欢打游戏的电竞玩家们体验绝对是殿堂级。非游戏用户也能有更细腻的画面体验。屏幕亮度峰值最高能达到1750nit，顶着大太阳也依旧无压力。之前想要买手机的时候做过一番功课，这块屏幕至少在现在未逢敌手。还有2K画质方面，感觉要好于很多宣称自己是2K的手机太多，真真正正的2K屏幕，搭配着高刷新率，高亮度，这才是完完整整的2K体验
把手机翻到背面，当初在挑选颜色的时候，着实烦恼了许久，因为都好好看呀，最开始想要仙仙的浮光粉，但是一想不符合我低调的本质，还是做一个酷酷的女孩吧，所以入手了耀夜黑，深邃低沉，让人琢磨不透。除了这两个以外，羽梦白也特别让我心动，纯净的白色太美了。雾凇绿感觉很适合男生，清新干净的感觉真的爱了~总之这些颜色都各有特色，选择一款你喜欢的就好
后壳的设计采用了一整块玻璃，与屏幕一同来自于康宁制造，抗震防摔非常可靠。正面的超窄屏幕边框与机身金属边框流畅过度，后摄像头也同样由金属模组外框保护，时尚感十足。在颜值这方面，三星手机延续了惯有的高颜值与高时尚感水准，没有让人失望
接下来就要着重介绍一下我最爱的，也是这部手机很突出的一大亮点✨，夜拍模式。很多美好的景色同样存在于夜晚，但是夜间光线明暗不均匀，很难拍出白天一样清晰的效果，确实留下过许多遗憾。还好在科技飞速进步的现在，三星这一款S22+解决了这个问题。首先是旗舰级多摄像头，多方位捕捉画面，后置5000万主摄，1200万超广角和1000万长焦三摄，主摄、长焦都支持OIS光学防抖，硬件实力上毋庸置疑，在光线更好的白天拍照就是专业级别的了。
夜间清晰捕捉画面还有一点要归功于超大的感光元器件，在暗光环境下也能捕捉到微弱的光亮，让照片变得更加明亮，再经由降低噪点优化程序处理，一张明亮清晰的夜间照片就这么出现了~至于强光眩光，则是被后摄像头表面的超清玻璃上的低反射纳米图层处理掉，三星为了夜间拍照在各方面确实很花心思了
日间拍照得益于强大的像素，效果清晰震撼，自带只能动态帧率2.0超级稳定系统，出门玩录个像拍个照片，那效果我真的已经很满意了，没想到我也能拍出堪比专业设备拍摄的作品，作为一个爱拍照的普通人真的非常知足~
系统方面由于我已经使用了一段时间了，还是谈谈感受吧，最直观的感受就是丝滑流畅，不论是高性能处理器还是这块高刷新屏幕，所带来的细腻感是会让人上瘾的。三星Galaxy系列中最快的芯片，代表了尖端科技，这就是我沉迷于旗舰机的原因，享受一个行业顶端的产品，有一种未来就在眼前的感觉。当然，作为一个可操作性强的系统，想要达到你自己最舒服的操作状态，还需要仔细调整。系统里可DIY的选项非常之多，再加上各种有意思的应用，比如拍照可以去除不要的部分而不破坏整体、设备直接共享照片、视频、文件的S互传以及Galaxy Tab S8+拓展创作空间，可以让你的手机显示与操作不局限于这个屏幕，而是可以向更大的屏幕拓展，这些在日常使用以及办公中都给我带来了很大的便利。各种应用的不同设置都需要自己来琢磨，总的来说这是一部可以探索许久的手机，这也是我入手一个月后依然保持对它的新鲜感的原因
以上优点之外，还有一些细节之处也同样让我动容。超声波指纹解锁，识别速度超快，使用三星s22+之前，很多时候对着屏下指纹看着它一遍遍识别而不能解锁真的有一种砸手机的冲动，现在用上超声波指纹解锁又快有准确，生活中的便利带来的就是舒心，这种细节之处更体现态度
而且作为一个信息社会的当代人，对于隐私的保护我还是很看中的，不希望自己被各种软件监控。三星s22+的隐私保护可谓十分全面，监听、偷拍、数据采集，这些窃取隐私软件的手段都可以单独设置关闭，在这部手机上的操作就变得十分安心，在属于自己的空间里可以放下负担。
最开始我就提到，这部手机拿到手里很有分量，除了搭载了各种功能模块以外，这块4500mAh电池也是重点，大容量带来的是续航的保障，但是在手机不离身的今天，在重量允许的范围内人们还解决不了一块电池能永久使用，但是在充电速度上却进步神速。三星s22+的45W超级加速冲电是那种可以看到电量上涨的快感，只要有插座，小憩片刻它又能陪你继续战斗。无线共享充电也带来了电子设备时代的便利。
总之这是一部很好的手机，够大够好看够强劲，满足了我对手机的要求，哪怕是在今天，仍旧难以找到超越它的手机，如果你还在犹豫，希望看了我的测评能下定决心入手，早早开启你的享受之旅！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#三星手机##六一减龄甜妹妆#
入手之后第一感受就是大气，因为大，所以比一般手机更沉手一点，拿着很有质感。6.6英寸（直角）/6.4英寸（圆角）的屏幕尺寸，无论是看剧还是日常使用，都会更加清晰，三星在这块屏幕上下足了功夫，最顶级的Amoled屏幕，120HZ自适应刷新率，对于喜欢打游戏的电竞玩家们体验绝对是殿堂级。非游戏用户也能有更细腻的画面体验。屏幕亮度峰值最高能达到1750nit，顶着大太阳也依旧无压力。之前想要买手机的时候做过一番功课，这块屏幕至少在现在未逢敌手。还有2K画质方面，感觉要好于很多宣称自己是2K的手机太多，真真正正的2K屏幕，搭配着高刷新率，高亮度，这才是完完整整的2K体验
把手机翻到背面，当初在挑选颜色的时候，着实烦恼了许久，因为都好好看呀，最开始想要仙仙的浮光粉，但是一想不符合我低调的本质，还是做一个酷酷的女孩吧，所以入手了耀夜黑，深邃低沉，让人琢磨不透。除了这两个以外，羽梦白也特别让我心动，纯净的白色太美了。雾凇绿感觉很适合男生，清新干净的感觉真的爱了~总之这些颜色都各有特色，选择一款你喜欢的就好
后壳的设计采用了一整块玻璃，与屏幕一同来自于康宁制造，抗震防摔非常可靠。正面的超窄屏幕边框与机身金属边框流畅过度，后摄像头也同样由金属模组外框保护，时尚感十足。在颜值这方面，三星手机延续了惯有的高颜值与高时尚感水准，没有让人失望
接下来就要着重介绍一下我最爱的，也是这部手机很突出的一大亮点✨，夜拍模式。很多美好的景色同样存在于夜晚，但是夜间光线明暗不均匀，很难拍出白天一样清晰的效果，确实留下过许多遗憾。还好在科技飞速进步的现在，三星这一款S22+解决了这个问题。首先是旗舰级多摄像头，多方位捕捉画面，后置5000万主摄，1200万超广角和1000万长焦三摄，主摄、长焦都支持OIS光学防抖，硬件实力上毋庸置疑，在光线更好的白天拍照就是专业级别的了。
夜间清晰捕捉画面还有一点要归功于超大的感光元器件，在暗光环境下也能捕捉到微弱的光亮，让照片变得更加明亮，再经由降低噪点优化程序处理，一张明亮清晰的夜间照片就这么出现了~至于强光眩光，则是被后摄像头表面的超清玻璃上的低反射纳米图层处理掉，三星为了夜间拍照在各方面确实很花心思了
日间拍照得益于强大的像素，效果清晰震撼，自带只能动态帧率2.0超级稳定系统，出门玩录个像拍个照片，那效果我真的已经很满意了，没想到我也能拍出堪比专业设备拍摄的作品，作为一个爱拍照的普通人真的非常知足~
系统方面由于我已经使用了一段时间了，还是谈谈感受吧，最直观的感受就是丝滑流畅，不论是高性能处理器还是这块高刷新屏幕，所带来的细腻感是会让人上瘾的。三星Galaxy系列中最快的芯片，代表了尖端科技，这就是我沉迷于旗舰机的原因，享受一个行业顶端的产品，有一种未来就在眼前的感觉。当然，作为一个可操作性强的系统，想要达到你自己最舒服的操作状态，还需要仔细调整。系统里可DIY的选项非常之多，再加上各种有意思的应用，比如拍照可以去除不要的部分而不破坏整体、设备直接共享照片、视频、文件的S互传以及Galaxy Tab S8+拓展创作空间，可以让你的手机显示与操作不局限于这个屏幕，而是可以向更大的屏幕拓展，这些在日常使用以及办公中都给我带来了很大的便利。各种应用的不同设置都需要自己来琢磨，总的来说这是一部可以探索许久的手机，这也是我入手一个月后依然保持对它的新鲜感的原因
以上优点之外，还有一些细节之处也同样让我动容。超声波指纹解锁，识别速度超快，使用三星s22+之前，很多时候对着屏下指纹看着它一遍遍识别而不能解锁真的有一种砸手机的冲动，现在用上超声波指纹解锁又快有准确，生活中的便利带来的就是舒心，这种细节之处更体现态度
而且作为一个信息社会的当代人，对于隐私的保护我还是很看中的，不希望自己被各种软件监控。三星s22+的隐私保护可谓十分全面，监听、偷拍、数据采集，这些窃取隐私软件的手段都可以单独设置关闭，在这部手机上的操作就变得十分安心，在属于自己的空间里可以放下负担。
最开始我就提到，这部手机拿到手里很有分量，除了搭载了各种功能模块以外，这块4500mAh电池也是重点，大容量带来的是续航的保障，但是在手机不离身的今天，在重量允许的范围内人们还解决不了一块电池能永久使用，但是在充电速度上却进步神速。三星s22+的45W超级加速冲电是那种可以看到电量上涨的快感，只要有插座，小憩片刻它又能陪你继续战斗。无线共享充电也带来了电子设备时代的便利。
总之这是一部很好的手机，够大够好看够强劲，满足了我对手机的要求，哪怕是在今天，仍旧难以找到超越它的手机，如果你还在犹豫，希望看了我的测评能下定决心入手，早早开启你的享受之旅！
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#三星手机##六一减龄甜妹妆#
$粤水电 sz002060$ 粉丝朋友都知道老金是水下-3个点的时候介入的，截至目前浮盈21%，今日高开低走，日内大涨4.61%，盘面形成假阴柱，目标位看新高。
实力不是嘴上说的，更不是马后炮，真真切切脚踏实力走过来的，跟上就是大肉，观望顾虑就是损失，洞察趋势，引领未来，在帮助广大投资者实现稳定收益的同时也在着力打造每一位实盘的自我操控和市场驾驭能力。
实力不是嘴上说的，更不是马后炮，真真切切脚踏实力走过来的，跟上就是大肉，观望顾虑就是损失，洞察趋势，引领未来，在帮助广大投资者实现稳定收益的同时也在着力打造每一位实盘的自我操控和市场驾驭能力。
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
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01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
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6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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