#萌娃养成记# #育儿经# 【女学员遭健身私教摸臀， 教练回应被指油腻[黑线]】11月9日，南京市的王女士在一家已经去了两年的健身房内健身，深蹲的时候，一个不认识的男私教站在和学员嬉笑说自己屁股很翘，路过时还掐了一把自己的臀部↓↓王女士投诉健身房却未表态，该教练的回应更是油腻。（来自网络）

点赞！这位王女士的做法真是很赞，对于这种侵犯自己的人就应该要勇于站出来指证这些人，让这些人得到惩罚。不要觉得这是小事，其实这些小事都已经构成了对自己的性侵犯，所以一定要保护好自己，也说明了这位王女士的自我保护意识很强，很有意识，所以各位父母们一定要从小就要教育好自己的孩子要有很强的自我保护意识，这样才可以减低孩子的受伤几率。 如果是你遇到这样的情况，又会如何处理呢？欢迎你的留言分享！

#健身[超话]##健身##东禾私教工作室# 女性盆底功能障碍（female pelvic floor dysfunc⁃-tion，FPFD）性疾病是指盆底组织因损伤、衰老等造成盆底组织结构发生病理改变，最终导致相应器官功能障碍系列疾患[尴尬][尴尬]其临床表现为尿失禁等下尿路状，盆腔器官脱垂、粪失禁等下消化道症状、性功能障碍及盆腔疼痛等症状。盆底功能障碍性疾病是妇女常见病，产后妇女的盆底功能障碍性疾病防治不适宜采取药物及手术等干预手段。因此，以盆底肌锻炼及借助物理因子提高盆底功能的运动疗法和物理因子疗法是产后康复措施
转自脊柱物理治疗——孙老师

#健身[超话]##健身##东禾私教工作室# 产后腹直肌分离：
1⃣ 轻度分离：1.5指宽
2⃣ 中度分离：1.5—2.5指宽
3⃣ 重度分离：3指以上

产后腹直肌分离原因：
1⃣ 胎儿过大
2⃣ 多胞胎（双胞胎、三胞胎）
3⃣ 多次生产（二胎、三胎）​​​

腹直肌分离的危害：
1⃣ 腰变粗（水桶腰）
2⃣ 盆腔脏器脱垂几率增加
3⃣ 漏尿
4⃣ 盆骨不稳定
6⃣ 影响夫妻生活