五月初五端午节.粽子也有讲究. 四大禁忌需警惕：
​1、不宜多食
我们会发现每年到了端午节，医院急诊就会多一些因为吃太多粽子而造成消化不良甚至有类似窒息事件，原因是粽子的主要成分是糯米，不易消化，多吃容易引起腹胀。吃粽子时可搭配蔬菜、水果，帮助肠、胃蠕动，避免消化不良。
​2、不宜空腹吃粽子
糯米本就属于粘性的食物会在我们的胃利停留过长的时间，如果空腹食用粽子，很可能会刺激到胃部，尤其是有食道炎和胃病的患者千万要切记，不要空腹吃。
​3、睡前两小时别吃粽子
不管是肉粽子还是甜粽子，热量都非常高。而且黏度大不容易消化，缺乏纤维质。一旦食用量过多，会影响到整体的消化速度，很容易出现消化不良的情况。专家建议睡前两小时最好别吃粽子。
​4、不宜喝冷饮
吃粽子的时候也可以适当喝一些冰镇的冷饮，但是尽量不要经常喝冷饮。粽子本身就有可能会影响消化功能的。这时再配上冷饮，可能会影响肠胃功能，尤其是脾胃功能不好，会容易出现腹胀腹泻等症状的。

竹笋营养价值高，六种人不宜多吃

竹笋在端午节期间非常的受欢迎哦，有不少的朋友都爱吃，有些人喜欢竹笋煮汤，有些人喜欢竹笋炒肉。竹笋的营养价值高，多数人都想要多吃点，不过有些人不适合多吃竹笋.

竹笋

第一：儿童

如果说你家里有处于发育期的儿童，那建议竹笋要少吃哦。因为竹笋中含有不少的草酸，而草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，而且膳食纤维也会防碍营养成分的吸收，所以发育期间的儿童要特别注意不要多吃。

第二：肠胃患者

哪些人不适合多吃竹笋呢?其实肠胃不好的人要少吃哦。因为竹笋性寒味甘，而且含有很多纤维素，对于消化系统不好的人要注意慎重食用，特别是有较为严重的胃病以及慢性肠炎等疾病的患者。吃太多竹笋容易出现腹泻、肠胃绞痛等不适，因此不宜多吃。

竹笋好处

第三：泌尿患者

为什么泌尿患者不适合吃竹笋呢?其实因为竹笋有草酸哦，草酸会与体内的钙质生成难以消化分解的草酸钙，草酸钙沉淀在体内，对于泌尿系统疾病的患者来说，尤其是结石属于“草酸钙结石”的患者，有可能会影响到疾病的症状，从而加重病情。

第四：过敏人群

患有湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的人群，应慎食竹笋，因为竹笋中含有难溶性草酸等物质，容易诱发过敏症状。

竹笋怎么吃

第五：肝硬化

为什么肝硬化不适合吃，其实这类人群多伴有腹壁静脉曲张的现象;而竹笋的粗纤维较多，容易刮伤腹壁和消化道，从而引起患者不适感，严重情况下还会出现出血等症状。

第六：结石

因为竹笋里的草酸盐容易和其他食物的钙结合成难以溶解的草酸钙，会加重病情，所以也不宜吃。

全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。

中医认为，脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。补脾，是一切疾病治疗的关键。

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