现在是凌晨1.42 我失眠了 写这行字的时候 我的内心五谷杂粮 没错 我的旁边睡着一个宛如“小死猪”的小屁孩 她真的很不会睡 以至于我睡的超不舒服 超别扭。当然也有我自己的原因 这几天突然就有太多事情让我一时间难以消化 一是嘴里越来越大的肉瘤 他偏偏长在我上颚这个不起眼的地方 我从小到大其实都有 但就是这段时间才恶化起来的 我对象和家人都强烈要求我去医院做手术摘除 奈何医生总是对不上时间 导致我好多次都没能及时就医 眼看就快要过年了 那我可怎么吃那些美食啊！真的哭了 其次就是 微信号被封了 还是永久限制的那种 就算可以登进页面去 也无法发任何消息 宛如傀儡 哎 真的很难啊。有什么办法呢 我只好不停的给客服人员打电话 诉说我的请求 换来的只有一次次失望罢了。已经放弃了 正打算要注销再创一个微信号的时候 却发现怎么也注销不了…已经累了 很多时候承受不住的时候只敢喊一句 好烦。其实已经累到没有力气喊烦了 不是吗。有谁可以真正的理解我 并没有，尽管这个世界这么大 还是不如你所料 很难 但也很充实 只希望自己越来越好。可这个世界 也远远没有你想象的那么简单。

人的能量来源于两方面：
一方面是食物，按照血型吃对五谷杂粮准没错
，另一方面是家庭的温暖

食物的能量大家好理解。温暖的能量我要解释一下哈，像老太太我为啥看诊时连续说个7，8个小时，甚至有时连吃饭的时间都没有，就靠水充饥还是激情满满的一位接一位的帮助皇亲分析皮肤问题[心]这股子能量，就是来自老伴，儿子儿媳，俩孙子，老哥老姐嫂子还有侄男甥女们的关爱，老太太我就像在大蜜罐里，甜甜美美温温暖暖哒你说能不力大无比吗？[哈哈]

今天我在金源店看诊，你们来验证老太太我的能量吧[偷笑]

嘘……今天预约的人很多…… https://t.cn/RI7nYAL

《我们为什么要剔除饮食中的小麦而不是糖或者全部谷类？》

小麦迅速转化成血糖的能力为什么在现代谷物中如此独树一帜。除此之外，它还含有一种尚未被我们完全理解和研究的基因组成，其上瘾特性实际上会导致我们吃得更加过量；除了与超重相关的疾病外，它还与数十种影响人体健康的疾病有直接关系。

而且，小麦也渗入了我们饮食的方方面面。没错，摒弃精制糖确实是个好主意，因为这种糖不仅不会提供任何营养益处，而且会对血糖造成负面影响。但是要想把力气使在刀刃上，剔除饮食中的小麦绝对是保卫健康、缩小腰围的最为简单而有效的方法。#贝果##面包##糖瘾##碳水化合物##胰岛素##血糖##胰岛素抵抗##五谷杂粮##面粉##白面饼##小麦##腹部脂肪#