【长寿人的共同饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2.小米是最佳补品 3.玉米当主食 4.每天喝奶 5.每天一个鸡蛋 坚持饮食三个一：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果 6.偏爱红薯 7.喜欢吃豆腐 8.喜爱大白菜百菜不如白菜 9.冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康 10.胡萝卜是心爱之物
古月老师分享:
我30多年来一年四季睡觉时两个肩膀.胳膊肘.膝盖和腰部必须盖被子或被单之类的，上楼时膝盖有微微的疼痛，我是在今年的2月13日晚上开始吃玉米胚芽粉，每天早两条晚一条，到现在吃了3个半月，上述的症状我不知是什么时候好的，也不知什么时候睡觉时不用盖包裹的那严了，上楼时膝盖也不疼了，这些都是在不知不觉中好的
#咨询玉米胚芽粉V: 645883558#
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约会就是要粉粉嫩嫩的/甜心少女
这个妆容快来学起来！
罗小曼高光/02水晶石
我不允许宝子们不知道这块高光，介清透，介细腻，还有谁，水光闪闪美呆了！
Intoyou /08
唇泥质地，容易涂开，上嘴不拔干，枯玫瑰凋零，飘落在土壤之中，一年四季都想涂它！
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