畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》里有这样一句话：

“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

当我们拼尽全力却徒劳无功时，对结果的过度在意，常常会把我们推向内耗的漩涡。

著名牧师查尔斯·司布真说：“忧虑不会带走明天的难过，只会带走今天的力气。”

人的精力是有限的，纵使你有100%的能量，自我内耗也能消耗掉80%。

结果常常是，什么都不做，就感觉身心俱疲。

常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”

让你内耗的人或事，要善于装傻，别理，别问，别起波澜。

人生苦短，禁不起内耗。

长期被焦虑控制的人，生命也会在不知不觉间被消耗，被缩短。

余生最好的养生，是拒绝精神内耗。

平和心情，别想太多，人生自会别有洞天。

#2022年退休人员基本养老金上调4%##读书##读书[超话]#

这輩子除了亲人之外还要守着三个情人到老……………………………………………………………第一个情人，叫“健康”。
都说，没了健康，活着就是白搭。
一个人可以穷，可以丑，可以飘无定所，可以孤独无援，但就是不能没了健康。
有了身体，你才可以努力，才可以重新开始，才可以证明自己，而身体没了，一切都完了，你就失去了为自己呐喊的机会。
这一生，健康才是对自己最好的投资，而用身体拼命去换取物质的人简直就是傻瓜。
2
第二个情人，叫“平安”。
人生在世，唯独“平安”二字。
生命真的很脆弱，禁不起一次意外和折腾。我们总希望自己的生命能够万丈光芒，但没有了平安，很多美好都会顷刻化为乌有。我们改不了环境，只能选择了用心照顾自己。
所以对于这个世界，保有一份谨慎和克制，才是对自己和身边亲人最大的保护。
不抱有侥幸，不抱有轻视，守得住平安，就守得住幸福。
3
第三个情人，叫“快乐”。
这世上庸人自扰的人很多，想太多，真的会胸痛。
快乐其实是件挺简单廉价却又难得的事儿，全凭人的心态。
什么是快乐，有人爱，有人疼，有人陪着自己过似水流年的日子，有人陪着自己看暮薄西山，有人牵着自己执手白头……无需家财万贯，无需青史留名，只是过着自己的小日子，暖心而惬意。
人生恍如梦，哭也一天，笑也一天，何必让自己活得满脸皱巴巴，自己不开心，也搅和了别人的心情

这輩子除了亲人之外还要守着三个情人到老……………………………………………………………第一个情人，叫“健康”。
都说，没了健康，活着就是白搭。
一个人可以穷，可以丑，可以飘无定所，可以孤独无援，但就是不能没了健康。
有了身体，你才可以努力，才可以重新开始，才可以证明自己，而身体没了，一切都完了，你就失去了为自己呐喊的机会。
这一生，健康才是对自己最好的投资，而用身体拼命去换取物质的人简直就是傻瓜。
2
第二个情人，叫“平安”。
人生在世，唯独“平安”二字。
生命真的很脆弱，禁不起一次意外和折腾。我们总希望自己的生命能够万丈光芒，但没有了平安，很多美好都会顷刻化为乌有。我们改不了环境，只能选择了用心照顾自己。
所以对于这个世界，保有一份谨慎和克制，才是对自己和身边亲人最大的保护。
不抱有侥幸，不抱有轻视，守得住平安，就守得住幸福。
3
第三个情人，叫“快乐”。
这世上庸人自扰的人很多，想太多，真的会胸痛。
快乐其实是件挺简单廉价却又难得的事儿，全凭人的心态。
什么是快乐，有人爱，有人疼，有人陪着自己过似水流年的日子，有人陪着自己看暮薄西山，有人牵着自己执手白头……无需家财万贯，无需青史留名，只是过着自己的小日子，暖心而惬意。
人生恍如梦，哭也一天，笑也一天，何必让自己活得满脸皱巴巴，自己不开心，也搅和了别人的心情。