JK罗琳说错什么了？看待任何问题都要有思辨能力，确实不能盲目取信自称心理跨性别者啊。实际产生的负面社会新闻还不够多吗？
又是美国“政治正确”舆论主导的网暴。以自认全球名人的HP三剑客为首，一边享受着HP带来终生名誉，一边盲从“政治正确”迫不及待加入网暴，尤其是Emma。盲目性别自由和极端女权都一样蠢。
还好相比HP电影我更爱看文字，不用看到这些人的嘴脸

#22年100本读书计划# 98内向优势：性格内向者的潜在竞争力
神农祐树
84个笔记

◆ 前言

>> 我就是一个这样的人——非常容易疲劳，无法同时处理大量工作，也不善于逢场作戏。

◆ 过去的时代需要外向的人

>> 内向不是软肋。内向和外向之分，正如性别之分一样，没有孰优孰劣之说

◆ 意识到自己的内向

>> 缘木求鱼，只会徒增他的烦恼。

◆ 第二章 内向者的大脑特征

>> 内向者的特征是对自我的内心世界（如思想和幻想）感兴趣

◆ 内向的人有何特征

>> 内向的人还有一个特点：他们很容易在精神上感到疲惫

◆ 内向者的大脑特征1：脑回路更长

>> 内向者的大脑更活跃，情感更丰富

◆ 内向者的大脑特征2：对多巴胺高度敏感

>> 内向者的另一个特征是对多巴胺高度敏感

>> 因为外向者对多巴胺的敏感度较低，所以他们需要大量的多巴胺。由于多巴胺是通过刺激来释放的，所以外向者比较活跃，喜欢寻求刺激。

◆ 内向者的大脑特征3：副交感神经占主导地位

>> 遇事冷静，不容易兴奋

◆ 不是反应迟钝，而是深谋远虑

>> 内向者想得太多了

>> 考虑得很多，可能是因为我的脑回路太长的缘故。

◆ 需要时间来集中注意力

>> 一旦集中注意力，内向者的能力就不容小觑

>> 你有没有这样的经历：当处于能够集中注意力的环境时，你总能超常发挥，有时连自己都会惊叹不已？这个特征在工作中尤为重要，我们在后面再讨论。

◆ 容易消耗精力

>> 经常感到精神疲劳

◆ 喜欢独自沉思

>> 独处能让内向者避免过度紧张

◆ 沉浸于喜怒哀乐之中

>> 长久的悲伤和深度的幸福

◆ 内向的人像空调一样

>> 不会“两只手弹钢琴”

◆ 内向者的自趋力

>> 对不感兴趣的事提不起干劲

>> 但这位销售人员是一位内向者。所以我建议他寻找工作的意义，并用他认为合适的方式开展工作。于是他改变了工作方式，不再事无巨细地向老板汇报，转而把自己的目标改为提升自己的技能，而不是只想着完成任务，最后他自然而然地希望提高自己的营业额。

◆ 不会闲聊可不是我的错

>> 善于内省

◆ 独处就能满血复活

>> 对于外向者来说，他们会从外界寻求很多刺激，且认为与他人接触很重要，也很开心。但对于内向者来说，与他人接触太多会让他们疲惫不堪，仿佛身体里储存的体能和精神能量因为与他人的接触而消耗殆尽了。这是因为社交对内向者来说是一种很大的刺激。

>> 内向型性格的人感到疲惫时，最好的解决方式就是独处。这会让他们从人际关系的压力中解脱出来，精力也会迅速得到恢复。

◆ 也有疯狂的时候

>> 如果你是不处于内向模式就无法进行深刻自省的人，那么偶尔做一个外向者，果断采取行动将是非常有益的

◆ 创造安静的工作环境

>> 工作前，排除不必要的刺激

>> 内向者有“自我节奏”。这意味着，当他们能够按照自己的节奏和方式工作时，他们就会超常发挥。

◆ 如何分配时间

>> 要尽量拥有一段完整的时间

>> 番茄工作法的确很实用，但对内向者来说有一点不好，那就是对时间的过度细分。

◆ 如何分配任务

>> 完成一项工作之后再开始下一项工作

◆ 拒绝多余的工作

>> 做最重要的事

>> 你在安排工作时，要把资源集中在那重要的20%上。而对于另外的80%，要么放弃它们，要么想办法减轻负担。

◆ 忙≠酷

>> 放弃无价值的忙碌

>> 你不必为自己的日程安排少而自惭形秽。不妨想一想“二八法则”。内向者比外向者更能享受自己的日程安排。无论你是内向者还是外向者，可以享受的人生总量都是一样的

◆ 内向者的极简主义

>> 减少选择，追求极简生活

>> 我们不必每天都穿同样的衣服，但我们可以通过减少选择和形成规律化来减少对穿衣和吃饭等日常琐事的担忧。

◆ 拖延症是对内向者的致命打击

>> 如果你无法完成你已经计划好的事，那就制订一个新的计划，类似“下次什么时候做”这样的计划。这样一来，任务就从拖延的状态变成了计划，你就可以把它从大脑中清除了。

◆ 独处的时间

>> 通过冥想恢复精力

>> 除了冥想，我还会在咖啡馆里放松，在大自然中散步，或者做一些缓慢的伸展运动。 这些活动都能让我的大脑得到休息，在随后的工作中我会更高效。

◆ 更小的工作颗粒度

>> 细分工作，减少预热时间

◆ 准备一项热身工作

>> 用简单的小任务唤醒你的工作状态

>> 对于内向者来说，最好把重要的事情安排在早上完成。而到了晚上，做一些不需要思考的简单工作。内向的人基本上都属于“早晨型”的人。

◆ 了解工作的意义

>> 从自己的内心寻找动力

◆ 成为专家

>> 内向的人要集中注意力会很慢，可一旦集中了注意力却是不输于任何人的。

>> 比起成为一位综合型人才，他们更适合在某一个领域做到极致。

◆ 内在激励

>> 不必量化你的目标

◆ 正确评估风险

>> 内向者完全可以通过深入思考得出正确的结论，但是他们也有思虑过多的时候。

◆ 把工作“安排”得明明白白

>> 固定一部分工作程序

>> 某些事情上，内向者如果提前做好计划，工作起来就会更有效率、更轻松。依靠工作现场的氛围和直觉来做事，似乎更适合外向者，在日常社交中也是如此。

◆ 花费更多时间输入信息

>> 总结
1. 不要盲目追随外向者的脚步，要形成适合内向者的工作风格。
2. 如果能创造一个适合内向者的工作环境，他们就可以表现得和外向者一样好，甚至比外向者更好。
3. 重视休息的时间。

◆ 放大内向优势：成为“冥想族”

>> 我有时会一边散步一边冥想

◆ 内向≠害羞

>> 内向≠害羞

◆ 放弃你的社交偏见

>> 只有一个好朋友也很不错

◆ 放弃无效社交

>> 你可以任性一点

◆ 及时升级自我保护系统

>> 就像关注自己的身体健康一样，你也应该呵护自己的心理健康。当你想独处时，这可能预示着你的内心已经开始疲惫了。

◆ 建立“一对一”的人际关系

>> 当内向者想扩大自己的人际关系时，最好建立最基本的“一对一”的关系

◆ 做一个好的倾听者

>> 倾听也很重要，你恰好擅长这个

◆ 倾听是一种非语言社交

>> 你能敏锐地察觉对方的心声

◆ 关注少量信息

>> 内向者看似不够活跃，其实在他们的内心世界每天都上演着一幕幕“惊心动魄”的戏剧。内向者的思想活跃程度绝不亚于忙忙碌碌的外向者。

◆ 社交辞令不适合你

>> 社交辞令不适合内向者。

◆ 制订一个“零计划”

>> 把恢复精力的时间放进计划表里，这就是“零计划”

◆ 【工作篇】

>> 向来不擅长演讲，但我却能通过使用PPT来克服这个问题。我尽量保持PPT内容简洁，并插入图表、图片来直观地传达信息，这样就可以最大限度地避免口头说明了。

◆ “禁欲式”工作

>> 耐

>> 得住寂寞，能持续努力

◆ 擅长长时记忆

>> 记忆力好，认识事物深刻

>> 擅长长时记忆是内向者的优势，无论是独立思考，还是与他人交流都能体现这种优势

◆ 巧用通勤时间

>> 更多深度思考的时间

◆ 内向的人也可以成为领导者

>> 内心坚定，不会轻易受外界的影响

◆ 复盘失败

>> 内向者往往会沉浸于过去，但反过来说，这也可以看作其“反省能力强”和“抗逆境能力强”的证据。

◆ 舍得自我投资

>> 我建议内向者用手头的流动资金给自己投资。与其把钱花在购物或娱乐上，还不如把钱花在提升自己的“内涵”上，比如提高技能、培养兴趣等，这样你会感到更加幸福。

◆ 只设定一个目标

>> 专注与执着

◆ 学会自我控制

>> 放松是常态

>> 这种时候，要有意识地增加副交感神经系统占主导地位的时间，让身心得到休息。冥想、轻度拉伸、沐浴等都是有效的办法。

◆ 安静解压法

>> 保持安静就很满足

>> 内向者可以通过在安静的环境中独处来恢复精力。我们要记住“聚会解压”并不适合性格内向的人。

◆ 别低估了自己的社交能力

>> 你不是一个不会沟通的人

>> 当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时，她就能表现出较强的社交能力。

>> 在兴趣相投的人面前，她就能谈笑风生。

◆ 你也可以独当一面

>> 不要强迫自己和很多人交朋友

◆ 55分贝，身心不累

>> 戴上耳机

◆ 食物也有刺激性

>> 内向者要尽可能避免甜食和其他让人成瘾的食物。在

◆ 人每天要做大约35000次抉择

>> 内向者可以将书柜装上帘子以防看到书名，这样可以减少视觉刺激。

◆ 写晨间笔记，清理大脑

>> 晨间笔记法”，非常适合要精确掌握想法的内向者

◆ 了解自己，树立自信

>> 注意，要写自己“快乐的事情”，而不是“成功的经验”

◆ 结语

>> 内向者难道不就像这个童话故事中的主角丑小鸭吗？我们被错误的执念所困扰，认为自己不如周围的人。

>> 内向不是弱点，而是一种力量。

1993年，李宁和师姐陈永妍恋爱长跑10年，终于喜结连理，可是6年过去了，媳妇仍未怀孕，老中医号脉之后，语重心长的对李宁说:“小伙子，可能是你的问题啊”，李宁说了一句话，老医生气的摇头便走。
李宁，不仅仅是一个名字，更代表着国产品牌，现在的李宁，已是身价100亿+的商界大咖。
而李宁之所以能有今天的成就，豪不夸张的说，他的妻子陈永妍有一大半的功劳。
两人自小相识，是青梅竹马的一对儿，那个年代的爱情很简单，拿李宁的话说，“牵个手就能高兴好几天”。
1982年，是李宁的巅峰之年，获得多项体育赛事冠军，成为无人不知的体坛巨星。

这个时候，追求李宁的女孩不计其数，但是他早已心有所属，那就是同在国家队的师姐陈永妍。

比赛结束回国的那天，李宁和陈永妍非常默契的坐在最后一排，李宁的心简直快要跳到嗓子眼。

有人说，两人两小无猜这么多年，李宁至于这么激动吗？

问问父辈那个年代的爱情，你或许就能理解了。

当时，李宁总是偷瞄陈永妍，然后一个劲傻笑，一不小心，两人的目光来了个对接，陈永妍问:傻小子，好看吗？

李宁痴痴的说:嗯，好看。

陈永妍说:那你坐我边上来，我让你看个够。

李宁高兴坏了，从兜里掏了半天，拿出来一张剪报递给陈永妍。

这是一张两人同台领奖的合影，旁边写着四个大字:“体操双绝”。

陈永妍一看高兴坏了，心想李宁真用心，李宁明知故问:妍妍，你有没有男朋友?

陈永妍没好气的说:早就有了。

李宁一听，又卡壳了。

陈永妍解释说:我男朋友远在天边，近在眼前啊。

那时那刻，整个飞机上的人都在庆祝赛事的胜利，没人注意后排这对小情侣打情骂俏。

李宁和陈永妍载誉而归后，南宁、柳州的20万父老乡亲高兴坏了，那场面真是锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，红旗招展，人山人海。

后来，李宁退役后加入健力宝，在贵人的帮助下，开创了李宁服装品牌，这时候，李宁忙于事业，和陈永妍聚少离多。

好在1993年，他们终于结束了漫漫10年的恋爱长跑，走进了婚姻殿堂。

可是6年后，陈永妍一直没有怀孕。

很多网友不理解，纷纷喊话:这么好的基因不遗传下去，那真的可惜了。

其实李宁也很着急，于是把老中医请到家，想开几副中药调理。

老中医眯着眼，给两口子号脉，他对李宁说:“小伙子，可能是你的问题啊”。

李宁一听顿时生气了，心想我堂堂奥运冠军，身体倍棒、生龙活虎，怎么可能是我的问题?

李宁对老中医说:医生，你是不是搞错了?我这体板能有什么问题?

老医生从医多年，向来医术高超，还是头一回被人质疑医术不行，只见他一边摇头，一边背着包健步如飞的跑了。

倒是善解人意的陈永妍知道李宁的内心想法，哪个男人听到“你的问题”这句话时不生气?

她安慰李宁说:“别在意，革命尚未成功，老公仍需努力。”

这一句话，李宁立马释然了。

后来一段时间，夫妻两再也没有刻意想着孩子这事，因为生意上资金周转不开，陈妍希拿出多年的积蓄，义无反顾的帮助李宁。

李宁问:“宝贝，你哪来这么多钱?”

陈妍希说:“你平时给我的零花钱，我都没舍得用，还有我爸妈给的嫁妆钱，我就想着存起来，指不定哪天能帮上你。”

李宁一听，感动的抱着妻子，当夜这对夫妻又举办了一场精彩的节目。

没想到没多久，陈妍希怀孕了，随后生下一个大胖小子李小宁，紧接着，女儿也出生了，这真是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

李宁心中多年来的期盼，终于变成了现实。

看到这里，你是否有这样的感受呢？不仅仅是生孩子这事，很多时候，当我们刻意想要做好一件事时，偏偏不成功，你最后心态平和的时候，真是巧了，事成了。

这说明了什么问题呢？做事时的心态至关重要，不要刻意和强求，更不要给自己的心理压力加码。

做任何事，你只管努力就行了，剩下的，请交给时间，这就是我们常说的顺其自然。

现在的李宁儿女双全，一家四口格外幸福，事业上，“中国李宁”已扎根本土，走向世界。

纵观李宁的心路历程，他的成功绝非偶然，一是他努力打拼的结果，二是赶上了支持国货的好政策，三是有贵人相助。

当然还有一点，那就是陈永妍的帮助，在李宁最困难的时候，她拿出所有积蓄，让李宁公司峰回路转。

所以，这世上绝大多数的成功绝非偶然，首先你得付出，当然，很多看似白手起家的背后，也有背景和资金的强力支撑。

创业最忌盲目自信，这年头，资源和努力同等重要。

作为普罗大众的我们，想要成功，只有脚踏实地，付出比别人更多的努力，成功的概率才会更高。#热点##我要上热门##八卦手册##娱乐##娱乐八卦#