早上8:30开始上药分，10:00开始实训，sop太痛苦了呜呜呜，杂质检查怎么要写这么多啊！我是笨蛋，中午草草吃个饭又去写了，写到下午四点，头昏脑胀，老师看过没问题才能走。
晚上吃了一大盆麻辣拌，弥补我今天的劳累，如同脑力劳动的乙方。
光与夜真的是乱养卡，打关也打不过，花也开不开，难搞哦，还是喜欢看礼礼脸红！
今天目标是看完毒后！

好平淡 真的跟浇了一盆冷水一样平淡
我没法改变那些细细小小的事情 但起码我知道了 我不是替身 我是不一样的 我是我
“为什么跟小妹说这么多啊？”
“因为她值得我说”
我值得 我是一个真的值得的人
我值得拿17块 我值得弄sop 我值得做interview 我值得在上班的时候坐在你对面跟你讲话 我真的值得

“为了你我把车都要回来了”
我多希望这是真的 我多希望这是发自内心的

谢谢你 你真的是我2022年的贵人

#DailyLifeRecording##MyGymOOTD#
220224

再忍一天！就可以休息了！

上午在做姐的紧急作业，搞到一点多才吃饭。然后今天sop，很速度的一个小时开完，good。

跟姐过了一下aw，然后在系统里替强迫症姐提出修改意见我是一个没有感情的传话筒。aw的事情真的烦死了，还有三个品又不own生产线，量又小的一丢丢，人家怎么会让你改啊，无语住，今天看到GBU的人给我发邮件就觉得很烦，我是什么职位，我只是PA，我也没有决定权，你们去找姐吧。

今天的夕阳特别好看。租了两间仓库，一间今天到期了，东西也不是很多，挪腾了一下合并到另外一间，又是一个体力劳动的发动作。搞完七点准时离开，去gym。

今天第一次用笑厨番茄酱，好浓郁好好吃！是吃饭糊弄学选手的首选！加点0卡糖加点盐，煮一切。
————————————————————————
今日饮食 1390卡
早餐（361卡）：橙子快跑巧克力欧包+白煮蛋×1+蛋白威化25g
上午加餐（49卡）：杏仁奶190ml
午餐（559卡）：牛排180g+上海菜饭140g+炒西蓝花
下午加餐（80卡）：鸡蛋白×2+丑柑半个
晚餐（340卡）：巴沙鱼200g+仿蟹柳50g+娃娃菜+白煮蛋×1+鸡蛋白×1
————————————————————————
今日运动：428卡
今天自己练背：
助力引体 49.5/15×3 12
高位下拉 22.5/15×2 24.5/15×2
窄距下拉 18/15×4
龙门架v把划船 40.5/15×4
反向器械飞鸟 4.5/15 9/15×3