我同担都很聪明，别管立绘和错别字了，求求你们了，这些是芝麻，为了芝麻丢西瓜不值得吧。
①活动排期我不满的点都在图上，茶水间下面完全可以说，给个单人活动第一也不是白起赚了，除非其他活动白起靠前啊。
②卡面和文案才是重点，真的，没啥可以日的时候去说这个不是更好吗？卡好看你开心，约会好你开心，这比当质检员更让你开心。
③认真看看主线，真的。哥去年12月的主线写的真的不是很如意，出的时候吹吹没问题，吹完大家开心就行。但是作为软科幻设定的游戏，尤其是长线剧情来说，小说创作普遍观点都是认为长剧情里对角色的塑造甚至大于整个故事的框架。
我悲观的认为恋与整体故事框架为白起设计的部分不多，所以我想争取努力一下。
但是除此之外，主线对于白起的塑造，白起对于故事的推动更为重要。
哥的evol以前说是湮灭，和朋友分析讨论过后其实比湮灭更叼但是想等三月出来看看再说。
这些都是要去看了，用脑子去想了才能想到的，所以希望喜欢他的人认真地看看主线，不光看白起的，要看整体的剧情。
我家是真的不爱看主线，自己人都不爱看，盲目的去吹主线的塑造，我是游戏方，我也不会为他再设计更多的内容。

我真的希望还喜欢白起的人，能认真地看看主线。
不管能不能完全看懂，包括其他人的部分，认认真真地看完，不要看别人的repo，自己去想一想，白起做的事，对整个故事的推动，起到了什么作用，他做得事情，是为了自己服务的（为自己的剧情线服务），还是他努力的行为，最后变成了为其他人服务的结果。
这些都是要自己去看，自己去想，才知道的东西，不是感性的repo可以告诉你的。

行吧，一直吞评论。我同担都很聪明，别管立绘和错别字了，求求你们了，这些是芝麻，为了芝麻丢西瓜不值得吧。
①活动排期我不满的点都在图上，茶水间下面完全可以说，给个单人活动第一也不是白起赚了，除非其他活动白起靠前啊。
②卡面和文案才是重点，真的，没啥可以日的时候去说这个不是更好吗？卡好看你开心，约会好你开心，这比当质检员更让你开心。
③认真看看主线，哥去年12月的主线写的真的不是很如意，出的时候吹吹没问题，吹完大家开心就行。但是作为软科幻设定的游戏，尤其是长线剧情来说，小说创作普遍观点都是认为长剧情里对角色的塑造甚至大于整个故事的框架。
我悲观的认为恋与整体故事框架为白起设计的部分不多，所以我想争取努力一下。
但是除此之外，主线对于白起的塑造，白起对于故事的推动更为重要。
哥的evol以前说是湮灭，和朋友分析讨论过后其实比湮灭更叼但是想等三月出来看看再说。
这些都是要去看了，用脑子去想了才能想到的，所以希望喜欢他的人认真地看看主线，不光看白起的，要看整体的剧情。
我家是真的不爱看主线，自己人都不爱看，盲目的去吹主线的塑造，我是游戏方，我也不会为他再设计更多的内容。

健身后才敢说的大实话（二）
① 刷体脂胸会变小。
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② 长期只做有氧不做力量，皮肤容易松弛。
有多少女生走进健身房只知道跑步的？求求你们做一下力量训练吧。
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③ 练臀必粗腿，没有哪个动作能孤立练臀，臀大腿粗才是标配。
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④ 在所有练臀的动作里，臀推是女生少粗腿的最佳选择。
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⑤ 节食减肥会降低身体的基础代谢，变成易胖体质，稍微多吃就爆胖。
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⑥ 不存在局部减肥，但存在局部肥胖
运动时是全身脂肪参与分解、供能和代谢，全身脂肪成比例缩减，不是就近原则练哪里就瘦哪里。
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⑦ 不能局部减肥，但可以局部塑型呀
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⑧ 小力量多组数可以塑型，大力量少次数可以增肌。
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⑨ 每个人身上都有肌肉，肌肉含量越多，身体代谢越快，越不容易长胖。
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⑩ 健身后半小时内补充碳水和蛋白质，不仅不会长胖，还能帮助修复肌肉，让肌肉增加，练后补充鸡蛋或低脂蛋白粉是最佳选择。
（我喝的是乳清蛋白粉，乳清蛋白会比普通蛋白粉更好吸收，低卡低脂非常适合减脂期当代餐或练后增肌）
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⑪ 刷脂和增肌并不冲突，反而相辅相成，刷脂期间通过力量训练和蛋白质的摄入增加身体肌肉含量，体内的脂肪反而会代谢得更快。
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⑫ 有氧运动持续30~60分钟，心率在120~150之间，这个时候脂肪参与供能最多，减脂效果最好。
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⑬ 运动结束后进行拉伸，能防止肌肉结块变丑，还能缓解第二天的肌肉酸痛。
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⑭ 健身期间体重不减反增很正常，瘦没瘦眼睛不会欺骗你，多看体脂率，少在意体重。
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⑮ 健身后比起身体的变化，心情和状态的变化才是最惊人的，仿佛整个人都会发光。
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