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#星推官计划# #微博好物单单补#
https://t.cn/A6XLb04W
荷叶水 荷叶15克(新鲜荷叶30克)，将其加入新鲜清水内，煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用，连服60天。一般可减轻体重1.5~2.5千克，如按剂量长期服用疗效较佳。 【用苏打水代替可乐和酒】美国国家健康研究所研究发现，苏打水比可乐更健康，它能减少人体对甜食的渴望。经常喝酒的人会增加中风和心脏病的发病风险。建议想喝酒和可乐时，不妨用苏打水代替
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有粵劇界前輩改寫以前的劇本給新人演，由於未拍海報，所以鱔稿中只能刊登前輩版本的舊海報圖片。要演的是呂蒙正的故事。說來，呂蒙正還真大膽，自己窮得家中連茶也沒有，只有清水，仍然夠膽去應徵，去接相國千金的招婿繡球！在劇中還敢懷疑原本身驕肉貴，卻願意陪他捱苦的老婆不貞？男人真的很多也不是好東西！另外，我記得在《民間傳奇》的版本中，呂蒙正把月娥小姐帶回家之後，他的朋友給他送上一小籃臘味、菜乾和白米，當是新婚的賀禮，他們當然開心啦。早前有人在網上賣廣告，叫人送禮盒裝的臘腸、潤腸和白米給人當新年禮物！當人家窮到過年時連白米也沒有嗎？我啋！
#ppanda没有黑眼圈[超话]#
打卡第4天
早餐：面包 鸡蛋 咖啡
午餐：鸡胸肉 鸡蛋 蘑菇 蟹棒 香肠 西兰花 橙子 白菜 生菜 菠菜 洋葱 胡萝卜 土豆 豆腐（全部清水煮 沾蒜蓉辣酱➕醋➕辣椒粉）
下午茶：半块奶砖 草莓蓝莓葡萄 半块饼干
晚餐：蔬菜汁 半块西柚
水：2500➕
运动：胸部训练一小时
登山机半小时
【碎碎念】
好想快点写完作业啊！！！不要拖延不要拖延！！！！！我想放假 我想看书[泪][泪][泪][泪]
今天做有氧的时候出了好多汗 真不错 好久没出这么多汗了
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