【跑步菌讲运动】运动可以让身体分泌多巴胺，让人感受到快乐！但是，如果运动之后不做一些伸展运动，肌肉酸痛可能就会找上门来！总的来说，伸展运动可以改善身体的柔韧性，但是不同的伸展运动类型也有各自的优缺点，今天给大家做一个干货小分享，希望大家在享受运动的乐趣之后都能选择更适合自己的拉伸方式~#运动生活# #跑步打卡#
运动可以让身体分泌多巴胺，让人感受到快乐！但是，如果运动之后不做一些伸展运动，肌肉酸痛可能就会找上门来！总的来说，伸展运动可以改善身体的柔韧性，但是不同的伸展运动类型也有各自的优缺点，今天给大家做一个干货小分享，希望大家在享受运动的乐趣之后都能选择更适合自己的拉伸方式~#和小K一起运动#
运动可以让身体分泌多巴胺，让人感受到快乐！但是，如果运动之后不做一些伸展运动，肌肉酸痛可能就会找上门来！总的来说，伸展运动可以改善身体的柔韧性，但是不同的伸展运动类型也有各自的优缺点，今天给大家做一个干货小分享，希望大家在享受运动的乐趣之后都能选择更适合自己的拉伸方式~ #健身方法推荐# #再冷也要运动#
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