姐妹们 每天减肥小妙招分享
1.A型血 AB型血少吃牛肉 羊肉 猪肉 吃鸡肉虾肉等一系列白肉 可以吃碳水
2.每天保持排便通畅(我三天没体重一直卡着下不去)
3.减肥没必要天天吃减脂餐和沙拉 我觉得吃的既不快乐 还有长称的可能 吃自己想的 量少!!!就像我今晚可能叫一碗芝士焗饭 我就打算吃一半 然后就停下(虽然这个很难 但是你把擦过嘴的面巾纸扔下去就可以)
4.和叫你少吃点的人吃饭 出去外面吃饭 每一样尝一点 尝过几口就好了 没必要吃撑 吃最后一口和第一口的幸福感一节不一样了-经济学里的递减定律 (和zyb吃饭他每次都跟我说:好了可以了你够了 不然第二天又该烦了 我就差不多吃两口停下来了)
5.比如:你现在想吃炸鸡汉堡什么之类的 但是你今天已经吃多了 你就想 为什么你觉得你现在想吃是你真的想吃这个东西呢 你怎么确定你真的是想吃呢 等到第二天如果你还想吃 再去吃 还有 如果真的控制不住 就去吃 不然会暴饮暴食的之后
1.A型血 AB型血少吃牛肉 羊肉 猪肉 吃鸡肉虾肉等一系列白肉 可以吃碳水
2.每天保持排便通畅(我三天没体重一直卡着下不去)
3.减肥没必要天天吃减脂餐和沙拉 我觉得吃的既不快乐 还有长称的可能 吃自己想的 量少!!!就像我今晚可能叫一碗芝士焗饭 我就打算吃一半 然后就停下(虽然这个很难 但是你把擦过嘴的面巾纸扔下去就可以)
4.和叫你少吃点的人吃饭 出去外面吃饭 每一样尝一点 尝过几口就好了 没必要吃撑 吃最后一口和第一口的幸福感一节不一样了-经济学里的递减定律 (和zyb吃饭他每次都跟我说:好了可以了你够了 不然第二天又该烦了 我就差不多吃两口停下来了)
5.比如:你现在想吃炸鸡汉堡什么之类的 但是你今天已经吃多了 你就想 为什么你觉得你现在想吃是你真的想吃这个东西呢 你怎么确定你真的是想吃呢 等到第二天如果你还想吃 再去吃 还有 如果真的控制不住 就去吃 不然会暴饮暴食的之后
#张真源[超话]#今天是2022.04.16
祝小张张19岁生日快乐!
哈哈,小张张再过一年也像丁哥那样是2开头的大人了
小孩出生地:重庆
小孩破壳日:2003.04.16
小孩血型:A型血
小生肖:羊
小孩星座:白羊
小孩粉丝名:真知棒
小孩应援色:水五暖枳
小孩应援口号:温文尔雅如清泉举世无双张真源
小孩喜欢踢足球
小孩偶像:鹿晗
小孩喜欢吃:苹果、香蕉、石榴
小孩唱歌很好听,高音也不错(入股不亏!!!)
小孩特别温柔
小孩笑时喜欢捂着嘴
小孩外号:小张张,爆拳张无敌
见一面吧,在玫瑰花的花期 是阿真浪漫的19岁,城市慷慨亮整夜光,如同少年不惧岁月长祝我的张总19岁生日快乐!
哈哈,我准备好迎接19岁的小张张了!
祝小张张19岁生日快乐!
哈哈,小张张再过一年也像丁哥那样是2开头的大人了
小孩出生地:重庆
小孩破壳日:2003.04.16
小孩血型:A型血
小生肖:羊
小孩星座:白羊
小孩粉丝名:真知棒
小孩应援色:水五暖枳
小孩应援口号:温文尔雅如清泉举世无双张真源
小孩喜欢踢足球
小孩偶像:鹿晗
小孩喜欢吃:苹果、香蕉、石榴
小孩唱歌很好听,高音也不错(入股不亏!!!)
小孩特别温柔
小孩笑时喜欢捂着嘴
小孩外号:小张张,爆拳张无敌
见一面吧,在玫瑰花的花期 是阿真浪漫的19岁,城市慷慨亮整夜光,如同少年不惧岁月长祝我的张总19岁生日快乐!
哈哈,我准备好迎接19岁的小张张了!
#家寻宝贝#寻1985年生1989年失踪湖北随州两水水泥预制板厂的男孩刘威,脸或额上有疤,眼睛一大一小,记得儿时吃过一种随州特产叫锅kai。父母刘宜谦、余银秀离异,刘威跟了父亲搬到随州两水水泥制板厂打工期间从家里失踪。当时家中还有瘫痪的奶奶。父亲A型血,母亲和哥哥是O型血。
https://t.cn/A6PYCZsI
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