三十岁那年
三十岁的你在哪个城市，过着怎样的生活
二十岁许下的愿望是否正按着人间的规律
而立之年成家，佳偶恩爱，工作顺利的你们已为父为母，家人围炉夜话，父母身体健康，
正在幸福的向前走……或许吧，这美好的一幕就是当年出发时的信念
后来我们一头扎进茫茫人海，紧跟在这个物欲横流时代去寻找梦想，爱和力量，后来灵魂随时腐朽时希望我们再争取一点力量回头看看那些步履蹒跚又满目琳琅的岁月。
你还在吗，出发时许愿的那个你，怀揣梦想向往美好的你，你以为这些在三十岁这年都能如愿的你，你还在吗？
天上有星千千万万，世间有人千千万万
人间有千千万万不一样的三十岁
一样的是二十岁那些重要的人依然重要，幸会的是都还在
如果你二十岁青春芳华，听听三十岁尾声的故事
如果你三十岁圆满而立，听听三十岁我们的三十岁不同的雨声
同样的天空和人间
如果那年的你三十岁，我们一起倾听那些被岁月神偷的四季和流年，不同的风雨花香和时光
四季更迭，年复一年，已经忘记这是第几次别离了，从花开到花落，这是来到人间第三十个年头，十年前在告别，十年后依旧，什么都变了又好像都没变，什么都没有又什么都还在，—— 罗曼 • 罗兰说：把生活想象的太好，你会跌的很重；把生活想得太糟，你会失去活下去的勇气。生活中只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。
三十岁的我，我的三十岁，说起愿望，出发时的愿望，此时此刻的我一个都没有沾边，带着腐朽还有余温的灵魂在和几年前我亲手用金钱堆起来一天都没有住过，名义上叫家的空间做一场精神厮杀大战，我们彼此抛弃彼此，彼此收买彼此，几年前用金钱俘虏的家，现在它同样用金钱来俘虏我的灵魂，像极了一场轮回，做着各种准备要离开，北方的城市，记忆里北方的岁月随着年轮早已渐影余末，光阴里，似乎最清晰的还是杭州的那十年，也在渐行渐远，我也在这座陌生的城市渐远还生，是好几年前宿缘辗转也是夙愿所为。
古代盛世的长安，传说还在，历史依然诉说着这座城市的沧桑与新生，现在的西安，我还是很陌生，很少出门，春天的花，夏天的风，秋天的雨，冬天的雪，我没有刻意寻找和感受，但是又那么刻骨和不舍，这一年多的时光似乎一个人一生那么长，没有像杭州时，心事满腹，就朋友陪你侃侃而谈宿醉深夜，这些我似乎也没有刻意寻找过，因为每个人都规律的过自己的生活，年轮渐逝，自己都没有精力再去逃避或者假装快乐，一直从那个过程里寻找接受的方法，怎样才能算珍惜自己，不为难别人，酒精的催促依旧，身体在抗拒的时候怎样才能睡一个好觉，也在这座城遇见了一些温暖的人，虽然我们彼此不懂彼此，能在陌生的地方成为同事，伙伴，普通的朋友，还是要为真诚说一句幸会，
2021年到2022年听起来很短，可感觉过了好几年一样，时常清醒时常陌生和无知觉，这半生的记忆在这座城市里像电影一样一遍又一遍在脑海里演绎了无数次，从童年到少年，从花季到风信年华，还有现在的三十岁，好像这些年做了一场梦在这一年多的四季里，在清晰刻骨在思绪里，又在我眼睛里，在每一个出门的清晨和深夜无法闭上的瞳孔里，一遍又一遍播放，好像上天把这些年这半生我没读懂的人生和未理解的风雨兼程都要在这一刻在这一年多让我去解锁，释放完所有生命的能量去解救内心深处沉睡了很多年的自己，很慌乱很无助，很孤独，我清清楚楚的看清自己又糊糊涂涂的安慰自己，边感恩这些年生命里出现的那些温暖和爱又抱怨着这马不停蹄的人间我错过了什么，什么错过了我……，诗人说南柯一梦，或许渐行渐远的不只是人，别离和记忆，也包括心情吧。
三年前听过的歌在耳畔在大雨滂泼的雨夜，一遍又一遍，不同感觉和领悟，别人的故事又好像是自己走过的路，张磊的那首（南山南），第一次听这首歌的时候还没有离开杭州，在举杯宿醉的深夜和在凌晨打滴滴回家的车厢里……，高架上的风，杭州的万家灯火和运河边的红灯笼，青石板，书亭，广场舞，窃窃私语的小情侣，还有大爷牵着睡眼朦胧的狗狗遛弯，那么热闹的场景还是很清晰。
你在南方的艳阳里
大雪纷飞
我在北方的寒夜里
四季如春
如果天黑之前来得及
我要忘了你的眼睛
穷极一生
做不完一场梦
他不再和谁谈论相逢的孤岛
因为心里早已荒无人烟
他的心里再装不下一个家
做一个只对自己说谎的哑巴
他说你任何为人称道的美丽
不及他第一次遇见你
时光苟延残喘
无可奈何
如果所有土地连在一起
走上一生
只为拥抱你
喝醉了他的梦
晚安
他听见有人唱着古老的歌
唱着今天还在远方
发生的像在她眼睛里
看到的孤岛
没有悲伤
但也没有花朵
你在南方的艳阳里大雪纷飞
我在北方的寒夜里四季如春
如果天黑之前来得及
我要忘了你的眼睛穷极一生
做不完一场梦
你在南方的艳阳里大雪纷飞
我在北方的寒夜里四季如春
如果天黑之前来得及
我要忘了你的眼睛穷极一生
做不完一场梦
大梦初醒
荒唐了一生
南山南
北秋悲
南山有谷堆南风喃
北海北北海有墓碑
南山南
北秋悲
南山有谷堆南风喃
北海北北海有墓碑
北海有墓碑
一首很伤感又能拯救灵魂的歌，也许吧，也许每一首一首歌就是一些人的一生，也或许每个人都有一首歌像极了我们走过的路，三毛写过，我来不及认真的年轻，待明白过来，那就认真的老去，三十岁之前的故事慢慢写慢慢忘，三十岁往后的路慢慢走，一步一个脚印，那些路上的脚印能适合的放上你的脚，而不是你的脚放在别人留下的脚印里，去磨骨割肉补肉贴皮的去挤进本就不是你走的脚印里，我们所有执著的东西都将会与我们的人生成为对抗，明明没有拥有过好像失去了整个世界，没有了任何勇气，可是释怀了放开了以后就什么都没有了，什么都空了的时候好像什么都拥有着，未来还有期待 https://t.cn/R2WxdDX
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后来我们一头扎进茫茫人海，紧跟在这个物欲横流时代去寻找梦想，爱和力量，后来灵魂随时腐朽时希望我们再争取一点力量回头看看那些步履蹒跚又满目琳琅的岁月。
你还在吗，出发时许愿的那个你，怀揣梦想向往美好的你，你以为这些在三十岁这年都能如愿的你，你还在吗？
天上有星千千万万，世间有人千千万万
人间有千千万万不一样的三十岁
一样的是二十岁那些重要的人依然重要，幸会的是都还在
如果你二十岁青春芳华，听听三十岁尾声的故事
如果你三十岁圆满而立，听听三十岁我们的三十岁不同的雨声
同样的天空和人间
如果那年的你三十岁，我们一起倾听那些被岁月神偷的四季和流年，不同的风雨花香和时光
四季更迭，年复一年，已经忘记这是第几次别离了，从花开到花落，这是来到人间第三十个年头，十年前在告别，十年后依旧，什么都变了又好像都没变，什么都没有又什么都还在，—— 罗曼 • 罗兰说：把生活想象的太好，你会跌的很重；把生活想得太糟，你会失去活下去的勇气。生活中只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。
三十岁的我，我的三十岁，说起愿望，出发时的愿望，此时此刻的我一个都没有沾边，带着腐朽还有余温的灵魂在和几年前我亲手用金钱堆起来一天都没有住过，名义上叫家的空间做一场精神厮杀大战，我们彼此抛弃彼此，彼此收买彼此，几年前用金钱俘虏的家，现在它同样用金钱来俘虏我的灵魂，像极了一场轮回，做着各种准备要离开，北方的城市，记忆里北方的岁月随着年轮早已渐影余末，光阴里，似乎最清晰的还是杭州的那十年，也在渐行渐远，我也在这座陌生的城市渐远还生，是好几年前宿缘辗转也是夙愿所为。
古代盛世的长安，传说还在，历史依然诉说着这座城市的沧桑与新生，现在的西安，我还是很陌生，很少出门，春天的花，夏天的风，秋天的雨，冬天的雪，我没有刻意寻找和感受，但是又那么刻骨和不舍，这一年多的时光似乎一个人一生那么长，没有像杭州时，心事满腹，就朋友陪你侃侃而谈宿醉深夜，这些我似乎也没有刻意寻找过，因为每个人都规律的过自己的生活，年轮渐逝，自己都没有精力再去逃避或者假装快乐，一直从那个过程里寻找接受的方法，怎样才能算珍惜自己，不为难别人，酒精的催促依旧，身体在抗拒的时候怎样才能睡一个好觉，也在这座城遇见了一些温暖的人，虽然我们彼此不懂彼此，能在陌生的地方成为同事，伙伴，普通的朋友，还是要为真诚说一句幸会，
2021年到2022年听起来很短，可感觉过了好几年一样，时常清醒时常陌生和无知觉，这半生的记忆在这座城市里像电影一样一遍又一遍在脑海里演绎了无数次，从童年到少年，从花季到风信年华，还有现在的三十岁，好像这些年做了一场梦在这一年多的四季里，在清晰刻骨在思绪里，又在我眼睛里，在每一个出门的清晨和深夜无法闭上的瞳孔里，一遍又一遍播放，好像上天把这些年这半生我没读懂的人生和未理解的风雨兼程都要在这一刻在这一年多让我去解锁，释放完所有生命的能量去解救内心深处沉睡了很多年的自己，很慌乱很无助，很孤独，我清清楚楚的看清自己又糊糊涂涂的安慰自己，边感恩这些年生命里出现的那些温暖和爱又抱怨着这马不停蹄的人间我错过了什么，什么错过了我……，诗人说南柯一梦，或许渐行渐远的不只是人，别离和记忆，也包括心情吧。
三年前听过的歌在耳畔在大雨滂泼的雨夜，一遍又一遍，不同感觉和领悟，别人的故事又好像是自己走过的路，张磊的那首（南山南），第一次听这首歌的时候还没有离开杭州，在举杯宿醉的深夜和在凌晨打滴滴回家的车厢里……，高架上的风，杭州的万家灯火和运河边的红灯笼，青石板，书亭，广场舞，窃窃私语的小情侣，还有大爷牵着睡眼朦胧的狗狗遛弯，那么热闹的场景还是很清晰。
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大雪纷飞
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但也没有花朵
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如果天黑之前来得及
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南山南
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颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
很多人都说休旅车存在感低，没错，在在我们国家，休旅车的受众一直比较窄。且在SUV和轿车的双重打压下，休旅车的市场似乎无法展开。但这些年随着消费思潮的日趋理性，休旅车似乎又重新找到了方向。那么，在10万元这个级别，如何选择一台休旅车？也许宝骏Valli能够给你答案。
外观—拒绝平庸，从“心”出发
如果没有“眼缘”，一台车是很难入消费者的法眼，尤其是在这个竞争日趋激烈的休旅车市场中。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
分体式的头灯组，近乎无边界的进气格栅造型，其实不用多说大家也都知道这是宝骏Valli。坦白说，目前市面上使用分体式头灯组的车型并不少见，而在成本较低的车型中，宝骏Valli的表现却让人觉得很有惊喜。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
从侧面看上去，你会发现宝骏Valli将休旅车修长感、休闲感阐释得淋漓尽致。不管是横贯式的腰线还是动感的轮毂，都在向很多经典的休旅车致敬！车头上的行李箱也代表着这是一台随时可以“出发”的车型。相比起更为家用的宝骏RC-5，宝骏Valli明显更适合自驾出行。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
尾部就不用多说了，更多的是与车头的遥相呼应，不管是平直的线条还是横贯式的尾灯，都呈现出不俗的设计感，其实，对于一台成本有限的休旅车来说，
能够做到这样的外观也很不容易，你可以说宝骏Valli的漆面还不够完美，你也可以说宝骏Valli的做工还不算精致，但在众多休旅车中，宝骏Valli的表现已经能让大多数消费者满意。
内饰—以“大”为美
外观是给别人看的，实用耐看的内饰才是给自己的。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
进入车内，一股不太符合这个级别车型应有的“高级感”扑面而来。也许有人会诧异，何为高级感？从材质的角度来看，它并没有展现多么夸张的水准，而从设计的角度来说，宝骏Valli又显得很有看点。不管是略有倾斜角度的门窗控制按钮，还是双幅式的方向盘，细腻的中控按键以及类似横贯式的空调出风口设计，都在展示着设计师的实力。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
7英寸的液晶仪表尺寸不算夸张，但内置的信息显示还是比较丰富。而在中控方面，宝骏Valli则使用了一套智能的网联系统，支持在线地图，在线音乐等等功能。当然，像语音交互识别之类的功能也没有落下，并可以支持空调的调节以及车窗的升降等功能，实用性还是不用多说的。尽管这套7英寸液晶仪表和中控存在着偶尔反光现象，但这也是在光线过强的情况下才有可能发生。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
在2700mm轴距之下，宝骏Valli再放到第第二排之后，能够形成巨大的车内空间（1800mm*1200mm*750mm），且座椅铺平之后属于纯平的状态，这对于一台价格不算昂贵的休旅车来说，也算不容易了。而在这个空间里，不管是铺上一个双人床，还是带上一大堆出行所需要的器具都没有太大的压力。所以，这也是为何宝骏Valli被称之为“复式大平层”的原因之一。
机械—不甚完美，实用至上
对于许多消费者而言，动力或许不是一台休旅车的必需品，但好开、省油、耐用才是选择休旅车的至理箴言。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
在动力系统部分，宝骏Valli使用的是一款1.5T涡轮增压发动机，这也是很多自主品牌车型中比较常见的一款动力系统。147马力的最大功率，以及250牛·米的峰值扭矩，从严格意义上来说并不算抢眼。而CVT变速箱也进一步弱化了宝骏Valli的动力表现。但转念一想，会有谁对宝骏Valli的动力有过多念想呢？平顺好开，这就够了。
结束语：
说了那么多，休旅车真的值得选择吗？对于那些喜欢出行的人来说，能在节假日之余，带上一堆行李与家人一起领略山川之美，其实很惬意。而宝骏Valli又以实惠的价格以及丰富的配置，吸引了不少热爱出行的车友们。当然，宝骏Valli还可以在平时日常生活中家庭使用。凭宝骏Valli的表现，还是值得推荐的。
很多人都说休旅车存在感低，没错，在在我们国家，休旅车的受众一直比较窄。且在SUV和轿车的双重打压下，休旅车的市场似乎无法展开。但这些年随着消费思潮的日趋理性，休旅车似乎又重新找到了方向。那么，在10万元这个级别，如何选择一台休旅车？也许宝骏Valli能够给你答案。
外观—拒绝平庸，从“心”出发
如果没有“眼缘”，一台车是很难入消费者的法眼，尤其是在这个竞争日趋激烈的休旅车市场中。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
分体式的头灯组，近乎无边界的进气格栅造型，其实不用多说大家也都知道这是宝骏Valli。坦白说，目前市面上使用分体式头灯组的车型并不少见，而在成本较低的车型中，宝骏Valli的表现却让人觉得很有惊喜。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
从侧面看上去，你会发现宝骏Valli将休旅车修长感、休闲感阐释得淋漓尽致。不管是横贯式的腰线还是动感的轮毂，都在向很多经典的休旅车致敬！车头上的行李箱也代表着这是一台随时可以“出发”的车型。相比起更为家用的宝骏RC-5，宝骏Valli明显更适合自驾出行。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
尾部就不用多说了，更多的是与车头的遥相呼应，不管是平直的线条还是横贯式的尾灯，都呈现出不俗的设计感，其实，对于一台成本有限的休旅车来说，
能够做到这样的外观也很不容易，你可以说宝骏Valli的漆面还不够完美，你也可以说宝骏Valli的做工还不算精致，但在众多休旅车中，宝骏Valli的表现已经能让大多数消费者满意。
内饰—以“大”为美
外观是给别人看的，实用耐看的内饰才是给自己的。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
进入车内，一股不太符合这个级别车型应有的“高级感”扑面而来。也许有人会诧异，何为高级感？从材质的角度来看，它并没有展现多么夸张的水准，而从设计的角度来说，宝骏Valli又显得很有看点。不管是略有倾斜角度的门窗控制按钮，还是双幅式的方向盘，细腻的中控按键以及类似横贯式的空调出风口设计，都在展示着设计师的实力。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
7英寸的液晶仪表尺寸不算夸张，但内置的信息显示还是比较丰富。而在中控方面，宝骏Valli则使用了一套智能的网联系统，支持在线地图，在线音乐等等功能。当然，像语音交互识别之类的功能也没有落下，并可以支持空调的调节以及车窗的升降等功能，实用性还是不用多说的。尽管这套7英寸液晶仪表和中控存在着偶尔反光现象，但这也是在光线过强的情况下才有可能发生。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
在2700mm轴距之下，宝骏Valli再放到第第二排之后，能够形成巨大的车内空间（1800mm*1200mm*750mm），且座椅铺平之后属于纯平的状态，这对于一台价格不算昂贵的休旅车来说，也算不容易了。而在这个空间里，不管是铺上一个双人床，还是带上一大堆出行所需要的器具都没有太大的压力。所以，这也是为何宝骏Valli被称之为“复式大平层”的原因之一。
机械—不甚完美，实用至上
对于许多消费者而言，动力或许不是一台休旅车的必需品，但好开、省油、耐用才是选择休旅车的至理箴言。
颜值高空间大，聊10万级“大平层”休旅车宝骏Valli，值得选？
在动力系统部分，宝骏Valli使用的是一款1.5T涡轮增压发动机，这也是很多自主品牌车型中比较常见的一款动力系统。147马力的最大功率，以及250牛·米的峰值扭矩，从严格意义上来说并不算抢眼。而CVT变速箱也进一步弱化了宝骏Valli的动力表现。但转念一想，会有谁对宝骏Valli的动力有过多念想呢？平顺好开，这就够了。
结束语：
说了那么多，休旅车真的值得选择吗？对于那些喜欢出行的人来说，能在节假日之余，带上一堆行李与家人一起领略山川之美，其实很惬意。而宝骏Valli又以实惠的价格以及丰富的配置，吸引了不少热爱出行的车友们。当然，宝骏Valli还可以在平时日常生活中家庭使用。凭宝骏Valli的表现，还是值得推荐的。
#运动[超话]##晨跑[超话]##独处[超话]##生活##思考[超话]#
运动，给了我更多独处的时间
最近一个月，一定是我运动量最大的一个月。每天坚持晨跑3公里，拉伸20分钟，瑜伽15分钟。
壹
关于跑步，记忆中有个画面一直挥之不去。
画面里，我老公在看完一则新闻后，两眼放光地向我转述，“这个人被诊断为肾衰竭，他却不认输，一脚踩在诊断书上，开始跑步，不停地跑不停地跑，后来他的病居然奇迹般地痊愈了。”
末了，他意犹未尽地感慨，“跑步能让身体发生奇迹。跑步！”
之后，意料之中的，我和他并没有因此开始跑步，但这段话却不着痕迹地留了下来。
贰
刚上班的时候，学校有个很大很空旷的操场，早上哪节没课，会约上同事一起去操场慢走，
一圈一圈地走着，抬头能望见湛蓝的天空，低头能看到蒲公英招摇的小黄花，周围没有高大的建筑，只有校园低矮的围墙，
阳光和微风在操场上肆意挥洒，我会站在阳光里，静静感受迎面吹来的风，感受时间的滴答流走，并不焦虑也不慌张，因为安静也有安静的意义。
那时的我很少跑啊跳啊，极少体会运动后的汗流浃背，唯一的动可能就是课间操了，
说实话我不十分愿意跟在学生后面做操，中规中矩的课间操实在对我没有吸引力，
甚至有种好容易熬过做操的十几年怎么甘心再掉进去的心态，
那时候的校长年龄不小，总是语重心长地为我们权衡利弊，“咱们老师们也跟着学生动起来，拿着公家钱锻炼自己的身体，再没有比这更划算的事情了。”
但，那时的我对于健康和锻炼，实在没有太大的感触和欲望，我更愿意安于现状。
叁
辞职后，我一直在追求更好的状态，想成为更好的自己，当然我一直以来都清楚地知道，运动对于健康的重要性，
直到我开始晨跑，我才惊奇地发现，运动绝不仅仅对健康有积极的影响。
运动给了我放空和思考的时间。
正如，乔舒亚在《极简主义》中谈到的，“运动给了我独处的时间，它不仅没有占用我的时间，恰恰相反，我因此获得更多时间。”
读到这里，我疯狂点头，不能更同意。
其实，我自己文章中的很多想法都是在跑步时无意识流转出来的。因为跑步时脑子很空，空泛的脑子更活跃，也容易被触动，感受力自然也会提升，
也就能够注意到白云飘动、花苞绽放、嫩芽抽出这类细枝末节的风景，所以常常会出现这样的画面，我正跑着突然急停下来，拿出手机对着某个点咔嚓一下，
我很多心仪的美景图，都是如此这般被运动馈赠的。
跑步时，我也常常会塞上耳机，打开感兴趣的音频，边跑边听，边回味联想，
效果比我做家务、做饭时要好很多，
因为跑步时我会不自觉地更专注、更加心无旁骛，跑步时也自然拥有了独属于我的纯粹的时间，很珍贵，很珍惜。
运动让我精力充沛，不易感觉到累。
俗话说，动能生阳。此言不虚。
刚开始，我跑的时候非常累，上气不接下气，总在一个劲儿地查看距离，心里重复地数着“第二圈、二圈半、还有两圈，第三圈、三圈半，还有一圈……”，
而且跑完更是觉得累，全身酸痛，尤其是大腿，抬腿上个楼梯都觉得费劲，
大概坚持一两周之后，酸痛不适感消失，整个人焕发生机，
我明显感觉到自己走路变得轻快，精气神十足，大扫除后的疲惫感并没有如期而至，甚至连周末骑自行车带着娃出行也完全能hold住。
运动让我看到身体的可塑性。
身高是个定量，无法改变，
但体重、肌肉、身形和柔韧度都是可以通过运动重新塑造的。
拿我最头疼的柔韧来说，
我的腿刚搭上单杠，还没继续下一步的伸展，腿后面的那根筋就被绷得紧紧的，传来一阵一阵的痛感，
所以每每看到有人能把头稳稳当当地抵在脚脖上做拉伸，我都忍不住在心里一遍遍地赞叹着羡慕着，
而我自己呢，只能在上半身直直的情况下，轻微摆动下头部，这就算拉伸了。
可是，一周两周三周……之后，
除了腿搭上单杠更熟练外，我的头摆动的幅度也逐渐拉大，甚至侧举的指尖偶尔可以触碰到脚背，
毋庸置疑，运动令我的柔韧性提高不少，这是以前不运动的我不敢想象的。
汗珠从额头滑落，流经脸颊，滴落在两侧的锁骨上，能明显看到随着运动时日的增加，锁骨的凹陷越来越明显。
不言而喻，运动正在由上到下重新塑造我的身体，塑造一个我更热爱的身体。
总之，
运动的利与弊并没有固定的标准，
适合自己的、令自己舒适的就是好的，
而停留在思想上的认同，再好也只是认同而已，
真正的改变一定是由行动催发的。
加油！动起来！
运动，给了我更多独处的时间
最近一个月，一定是我运动量最大的一个月。每天坚持晨跑3公里，拉伸20分钟，瑜伽15分钟。
壹
关于跑步，记忆中有个画面一直挥之不去。
画面里，我老公在看完一则新闻后，两眼放光地向我转述，“这个人被诊断为肾衰竭，他却不认输，一脚踩在诊断书上，开始跑步，不停地跑不停地跑，后来他的病居然奇迹般地痊愈了。”
末了，他意犹未尽地感慨，“跑步能让身体发生奇迹。跑步！”
之后，意料之中的，我和他并没有因此开始跑步，但这段话却不着痕迹地留了下来。
贰
刚上班的时候，学校有个很大很空旷的操场，早上哪节没课，会约上同事一起去操场慢走，
一圈一圈地走着，抬头能望见湛蓝的天空，低头能看到蒲公英招摇的小黄花，周围没有高大的建筑，只有校园低矮的围墙，
阳光和微风在操场上肆意挥洒，我会站在阳光里，静静感受迎面吹来的风，感受时间的滴答流走，并不焦虑也不慌张，因为安静也有安静的意义。
那时的我很少跑啊跳啊，极少体会运动后的汗流浃背，唯一的动可能就是课间操了，
说实话我不十分愿意跟在学生后面做操，中规中矩的课间操实在对我没有吸引力，
甚至有种好容易熬过做操的十几年怎么甘心再掉进去的心态，
那时候的校长年龄不小，总是语重心长地为我们权衡利弊，“咱们老师们也跟着学生动起来，拿着公家钱锻炼自己的身体，再没有比这更划算的事情了。”
但，那时的我对于健康和锻炼，实在没有太大的感触和欲望，我更愿意安于现状。
叁
辞职后，我一直在追求更好的状态，想成为更好的自己，当然我一直以来都清楚地知道，运动对于健康的重要性，
直到我开始晨跑，我才惊奇地发现，运动绝不仅仅对健康有积极的影响。
运动给了我放空和思考的时间。
正如，乔舒亚在《极简主义》中谈到的，“运动给了我独处的时间，它不仅没有占用我的时间，恰恰相反，我因此获得更多时间。”
读到这里，我疯狂点头，不能更同意。
其实，我自己文章中的很多想法都是在跑步时无意识流转出来的。因为跑步时脑子很空，空泛的脑子更活跃，也容易被触动，感受力自然也会提升，
也就能够注意到白云飘动、花苞绽放、嫩芽抽出这类细枝末节的风景，所以常常会出现这样的画面，我正跑着突然急停下来，拿出手机对着某个点咔嚓一下，
我很多心仪的美景图，都是如此这般被运动馈赠的。
跑步时，我也常常会塞上耳机，打开感兴趣的音频，边跑边听，边回味联想，
效果比我做家务、做饭时要好很多，
因为跑步时我会不自觉地更专注、更加心无旁骛，跑步时也自然拥有了独属于我的纯粹的时间，很珍贵，很珍惜。
运动让我精力充沛，不易感觉到累。
俗话说，动能生阳。此言不虚。
刚开始，我跑的时候非常累，上气不接下气，总在一个劲儿地查看距离，心里重复地数着“第二圈、二圈半、还有两圈，第三圈、三圈半，还有一圈……”，
而且跑完更是觉得累，全身酸痛，尤其是大腿，抬腿上个楼梯都觉得费劲，
大概坚持一两周之后，酸痛不适感消失，整个人焕发生机，
我明显感觉到自己走路变得轻快，精气神十足，大扫除后的疲惫感并没有如期而至，甚至连周末骑自行车带着娃出行也完全能hold住。
运动让我看到身体的可塑性。
身高是个定量，无法改变，
但体重、肌肉、身形和柔韧度都是可以通过运动重新塑造的。
拿我最头疼的柔韧来说，
我的腿刚搭上单杠，还没继续下一步的伸展，腿后面的那根筋就被绷得紧紧的，传来一阵一阵的痛感，
所以每每看到有人能把头稳稳当当地抵在脚脖上做拉伸，我都忍不住在心里一遍遍地赞叹着羡慕着，
而我自己呢，只能在上半身直直的情况下，轻微摆动下头部，这就算拉伸了。
可是，一周两周三周……之后，
除了腿搭上单杠更熟练外，我的头摆动的幅度也逐渐拉大，甚至侧举的指尖偶尔可以触碰到脚背，
毋庸置疑，运动令我的柔韧性提高不少，这是以前不运动的我不敢想象的。
汗珠从额头滑落，流经脸颊，滴落在两侧的锁骨上，能明显看到随着运动时日的增加，锁骨的凹陷越来越明显。
不言而喻，运动正在由上到下重新塑造我的身体，塑造一个我更热爱的身体。
总之，
运动的利与弊并没有固定的标准，
适合自己的、令自己舒适的就是好的，
而停留在思想上的认同，再好也只是认同而已，
真正的改变一定是由行动催发的。
加油！动起来！
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