下午喝茶了，加了玫瑰花。
要想少生病，就是要肠胃好，少吃一点，吃进去除了变成五谷精微让提供人体基本活动的气血，剩下的要能把垃圾排出去，运动和喝茶每天必须的。
运动出汗排垃圾，大便小便也是排垃圾。
不排出去就堆积在体内，你不舒服的呀。
本身脾胃不好就是加工半成品，堆积脂肪，湿气，痰，哪里都堵着。
而如果你不注意喝水，喝一堆冷饮，饮料，增加了身体的负担，黑茶正好是发酵茶，帮助消化，性温。值得每天都喝几杯。
要想少生病，就是要肠胃好，少吃一点，吃进去除了变成五谷精微让提供人体基本活动的气血，剩下的要能把垃圾排出去，运动和喝茶每天必须的。
运动出汗排垃圾，大便小便也是排垃圾。
不排出去就堆积在体内，你不舒服的呀。
本身脾胃不好就是加工半成品，堆积脂肪，湿气，痰，哪里都堵着。
而如果你不注意喝水，喝一堆冷饮，饮料，增加了身体的负担，黑茶正好是发酵茶，帮助消化，性温。值得每天都喝几杯。
下午喝茶了，加了玫瑰花。
要想少生病，就是要肠胃好，少吃一点，吃进去除了变成五谷精微让提供人体基本活动的气血，剩下的要能把垃圾排出去，运动和喝茶每天必须的。运动出汗排垃圾，大便小便也是排垃圾。
不排出去就堆积在体内，你不舒服的呀。本身脾胃不好就是加工半成品，堆积脂肪，湿气，痰，哪里都堵着。
而如果你不注意喝水，喝一堆冷饮，饮料，增加了身体的负担，黑茶正好是发酵茶，帮助消化，性温。值得每天都喝几杯。
#心跳速度真的会影响寿命# #养生# #健康中国2030#
要想少生病，就是要肠胃好，少吃一点，吃进去除了变成五谷精微让提供人体基本活动的气血，剩下的要能把垃圾排出去，运动和喝茶每天必须的。运动出汗排垃圾，大便小便也是排垃圾。
不排出去就堆积在体内，你不舒服的呀。本身脾胃不好就是加工半成品，堆积脂肪，湿气，痰，哪里都堵着。
而如果你不注意喝水，喝一堆冷饮，饮料，增加了身体的负担，黑茶正好是发酵茶，帮助消化，性温。值得每天都喝几杯。
#心跳速度真的会影响寿命# #养生# #健康中国2030#
月末总结
四月-2.9公斤，
距离上次的52.4公斤过去了许久，平台期真的长！
重要的是坚持，减肥真的是长久战
不节食不节食！反弹的真的快
期间陆续吃了三四次放纵餐
放纵餐第二天一点要少吃，但是不能不吃
其实什么都能吃，重点是量的多少
但是糖油混合物咱们就是说漏！
忍不住了就来点精致碳水（馒头花卷）狠劲塞
以前不是特别喜欢吃花卷的我现在已经爱上了花卷
一个很大，很能塞饱肚子，重点是干净 https://t.cn/z8LjWHO
四月-2.9公斤，
距离上次的52.4公斤过去了许久，平台期真的长！
重要的是坚持，减肥真的是长久战
不节食不节食！反弹的真的快
期间陆续吃了三四次放纵餐
放纵餐第二天一点要少吃，但是不能不吃
其实什么都能吃，重点是量的多少
但是糖油混合物咱们就是说漏！
忍不住了就来点精致碳水（馒头花卷）狠劲塞
以前不是特别喜欢吃花卷的我现在已经爱上了花卷
一个很大，很能塞饱肚子，重点是干净 https://t.cn/z8LjWHO
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