#郑州疫情隔离清单来啦#【突然被通知隔离,应该准备啥?参照这份清单就够了】01集中隔离酒店提供的物品清单

在集中隔离期间,所有隔离人员是足不出户的,除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外,是不能打开房门的。

每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干,瓶装矿泉水和卫生纸若干。

餐饮不需要个人准备,隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

以上这些物品集中隔离点应该会提供,不过为了以防万一,建议最好还是自己准备一些。

02必备篇

最关键的几样东西不能忘:身份证、口罩、手机(和充电线、充电宝)。



隔离期间,衣服多少不是最重要的,关键是要舒适。

舒服的睡衣

保暖的外套

换洗的内裤和袜子

舒适且容易清洁的拖鞋(建议带一双运动鞋,可屋内锻炼)



隔离点会提供一日三餐和足够的饮用水,准备少量食物即可。

充饥且保质期长的食物:比如罐头、饼干、常温牛奶等。在等待隔离餐的过程中别饿着自己。

建议带一双筷子、一个碗(减少一次性餐具使用)

保温杯

生活用品

洗漱包:牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露、洗手液、剃须刀

毛巾或一次性棉柔巾

卷纸/抽纸

女性经期用品

建议带自己的床单被套

药物

需要长期服用的药物:如果有基础疾病,一定要备齐完整的药物,起码准备两周以上的药量;若有特殊情况,需把诊断证明、就诊记录和化验单准备好。

抗过敏药:过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上。

常用药物:创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等。

03办公 娱乐/个人爱好(非必备)

隔离期间保持良好心态也十分重要,这些升级装备能帮你打发一些时间:



娱乐设备:平板电脑、游戏机

轻便的运动器材:跳绳

有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍,准备这几样东西也许有帮助:

耳塞

眼罩

自己睡得惯的枕头

一般情况下

除了集中隔离之外

居家隔离的人更过

居家隔离囤货清单

囤菜第一步,综合考虑食物的多样性、

从经验来看:一旦封闭,蔬菜肉蛋奶都会比较难!

建议动态囤货,边吃边囤,保证家里始终有 5天以上的食物。

囤菜的时候,一定要考虑多样性和选择性,因为同一样食物吃久了真的会腻的图片

1.蔬菜

原则上,要缓解冰箱的储存压力,并可以长期存放。

能长时间保存的新鲜蔬菜:红薯、萝卜、南瓜、大葱、山药等。

亲测土豆和苹果放在一起,避光保存,能大大缓解发芽情况。但仍需每天检查两遍,有问题立即把发芽部分深挖洞,然后吃掉。

脱水蔬菜:木耳、银耳、干香菇、干海带、干贡菜、干花菜、干包菜等。不占地方且可以常温保存,吃的时候焯一下水就行了,平常用来下在面条里也能保证维生素。

腌菜:东北酸菜、泡菜、蒜茄子、酸黄瓜、醋萝卜、醋番茄、辣白菜等。

东北人可以尽情释放刻在基因里的腌菜天赋!但需要提前备好密封罐。

罐头:新疆番茄罐头,炒菜、炖汤都能用,推荐「新疆冠农番茄丁」,都是小罐装,适合家庭使用。

2.肉类

猪/牛/鸡的不同部位肉:以猪为例,猪小排、猪大排、猪里脊、猪五花等。

不同类型的肉:肉糜、牛排、肉丸等。

3.碳水和主食

大米:一般1个成年人吃主食的量在300g/天,可根据家里人数来提前囤 1 个月以上的量。尽量买真空包装,吃完一包再拆,否则天气热很容易生虫。

面粉:菜叶加点面粉摊点煎饼,非常好吃,也是改善口味的一种方式。

面条:干的、宽的、细的、龙须面、意大利面。

中式点心/西式面包:馒头、包子、花卷、烧麦,面包冻起来可以保存很久。

水饺:超市,家附近山东或东北人做的买来冻。

提前逛逛家附近的小餐厅:看看有什么可囤的,比如韭菜盒子等。

4.鸡蛋

冷藏条件下,鸡蛋保质期有40-60天,可以按家中每天每人 1 个的数量来推算存多少个。

5.海鲜

冷冻虾仁:大包装,跟啥都挺配,做起来也不麻烦,营养还挺高。

本成品菜:鱼圆等。

现杀新鲜的按每顿的量分好,最好直接密封袋冷冻:一定要多准备保鲜袋、密封袋。

6.调味料

除了基础调味料,可以多囤些花样,后期能变换很多口味。

食用油、盐、白砂糖、酱油:盐、糖至少2包,酱油至少2瓶。

不在家根本不知道用得这!么!快!

葱姜蒜洋葱:葱要一根根擦干进冰箱,也可以买西式欧芹碎,能当葱用。可以一次性处理新鲜的,分装后冷冻起来。

葱姜料酒:因为葱姜蒜会变得非常难买,这个调味料是瓶装的,可以替代。

蚝油:推荐「李锦记旧庄」。

干辣椒和罐装辣椒:爱吃辣的人可以多买点小米椒,晒干后能保存很久。

研磨罐:因为粉状的太容易受潮了。

汤底:日式豚骨汤底、鸡汤等。

7.豆制品

非常难买。

非常,难买。

尽量提前囤一些可泡发的/冷冻的,也不占用冰箱里的蔬菜份额。

腐竹、响铃、豆腐干等

新鲜的卤水豆腐:买了之后切块冻在冰箱里,会变成好吃的冻豆腐。

另外建议:

1.三口以上的家庭补货压力会比较大,建议以7天的分量为基础进行囤菜。

2.如果有团购,随时可机动补充,因为一旦被隔离,时间长的话,你每天醒来就会到处找东西买,买不到的时候是非常焦虑的。

必备生活用品

1.基础生活用品

卫生纸、卫生巾、纸巾、湿巾、厨房纸:划重点——纸巾真的很重要!而厨房纸巾也需要多囤些,一在家做饭,你会发现消耗量很大。

洗洁精。

保鲜袋、保鲜膜、密封袋:用于冰箱分装的必需品。

洗发水等个人清洁用品。

垃圾袋:你会发现人出不去,但是产生的垃圾依然很多图片

2.口罩、酒精、消毒洗手凝胶团购菜、测核酸进出消耗很大。

3.常用药

一旦封控,药会变得非常难买。

鼻炎、过敏、痛经等:甚至还有人这期间突发痔疮。

创口贴和防烫伤药:在家下厨的概率大了之后,也容易受伤。

如果家里有老人、小孩和宠物,别忘了这些:

中老年常见病药物具体根据老人实际情况。

有小孩的(0-6岁),奶粉、纸尿裤等婴幼儿用品,可以提前准备一些安抚孩子情绪的食物或玩具,关得越久,孩子的情绪可能会越不稳定,进而吵闹。

4.养宠家庭

狗粮/猫粮、罐头、零食、猫砂:猫粮 1/3 的时候就应该要补货了,猫砂至少准备两星期量,还有常用的猫猫药品不能少,比如眼药水,消炎药这种。

5.学会找到替代品,这样食物就能超长待机:

以常温奶替代鲜奶。鲜奶不好买,而且在冰箱里占地大、喝得快,从冰箱占用容积来说不划算。

以水果替代蔬菜补充维生素。储存时间长的水果:橘子、橙、梨、苹果等。

热带水果:可以常温储存,不需要放冰箱。

尽量不买不削皮直接入口的水果:如草莓、蓝莓等。

以胶囊/挂耳/咖啡豆替代杯装咖啡。咖啡豆:可以储存一个月左右,也能冻起来维持风味(但需真空储存)。均价相比挂耳更便宜,在自己有磨豆机的情况下,咖啡豆是不错的选择,买个入门级300块的「泰磨」手磨就够了。

滤纸:囤豆子的时候别忘了滤纸,有人甚至已经用上了宣纸和无纺布卤料包。

不建议咖啡液:要放冰箱,太占地方。

6.一定要囤点垃圾食品!不然会后悔的!

虽然垃圾食品不是必需品,但它们可以在封闭期间提供情绪价值,时间长了,不吃点真的会自闭的图片

炸物:小酥肉、鸡块等;

膨化食品:推荐椰子脆,可可粉味和原味,很香很好吃没有心理负担。

饮品:建议同口味的不要直接囤一箱,天天喝也会很难受。

酒:建议多囤点高度数的,再囤点柠檬和原味气泡水,没有饮料的时候,怎么调都好喝。

饮料:不要囤无糖的!

封在家里多巴胺会不够,需要糖分带来的快乐。可乐是封控期间的硬通货,浓缩类饮料也可以囤一些,比如浓缩可尔必思,不占地方口味多,1瓶顶15瓶,可加牛奶/水/酒/其他饮料。

最后,虽然整理好了这份囤货清单,但小编希望大家永远用不上,愿疫情早日散去。

#历史那些事[超话]#一架进口黑鹰直升机突然失控,断成三截,美国专家对事故原因百般抵赖,但在中方强有力的证据面前,最终还是认怂了。

1987年10月8日,一架执行完任务的黑鹰直升机,由青海格尔木机场起飞返航。

突然,直升机剧烈摆动,不受控制地急剧坠落,断成三截,造成3死15伤。

这架直升机,是1984年中国花巨资从美国进口的24架黑鹰直升机之一。

按照交付说明,它的设计飞行寿命长达5900小时,但它实际飞行仅为331小时49分钟。

那么,是什么原因造成进口直升机坠毁呢?

经中国调查组调查发现:是机尾减速器输出传动齿轮轮轴折断而导致。

既然是直升机的问题,那么,作为出口方的美国,就有必要承担责任。

于是,中国要求美国前来调查并进行赔偿。但事故过去了半个月,美国才派专家来到中国。

当中国调查组将事故情况、直升机损毁程度、事故原因一一陈述后,美国调查组先是肯定了中方的周密调查。

接着,他们话锋一转,挑衅问道:请问你们有什么资格与我们美国专家一起调查呢?

中方调查组负责人拿出中国机械工程院授予的“失效分析工作委员会专家”证书,让美国专家细细查看,他们这才悻悻地闭上嘴巴。

但美方又拿出一份长达100多页的调查报告,要求中方按要求一一填写。

中国调查组一看,不禁惊出一身冷汗:美国这是想推出黑鹰直升机不存在质量问题的结论。

“我们不能填写,调查要以事实为依据,怎么能随便写上去呢?”中国调查组愤然回绝。

无奈之下,美国调查组只好配合调查。

在调查期间,美方又一口咬定:尾桨输出轴的断裂,应是日常维护不当造成,例如加错油或油质较差、油量不足等,让轴承油路不够润滑,才造成尾轴疲劳断裂。

因为大多数坠机事故发生后,油箱都会损坏,也就无从查证油量和油质的情况。

但美方没料到,中国调查组迅速拿出一组证据和检测报告。

原来,意外发生后,中国调查组第一时间将破损油箱内残留的油液、和周围被油液浸渗的泥土,一一收集保存、送检分析。

所以,让事故现场的泥土来“说话”,这铮铮的证据让美方哑口无言。

调查得以继续进行。

“这个开口销是从哪里来的”美方专家大喊,在残留油液中,他们又找到了两节折断的开口销。

他们认为:这是操作不当掉落在减速器中,才导致了尾轴断裂。

为了自圆其说,美方甚至拿出了直升机的技术图纸,指指点点地论证。

当初购买黑鹰直升机时,美国并没有提供飞机的技术图纸,中国调查组一时也难以分辨。

中国调查组成员们紧锁眉头、万分凝重,美方却趾高气扬,几次叫嚣着要结束调查,宣布事故原因。

在这紧要关头,中方调查组连夜攻克图纸,终于有的新的突破。

原来,由于意外坠机,让原本安装在尾桨箱内尾桨边距轴上的开口销,与其他零件相互碰撞导致损毁,才使得开口销掉落到油液中。

美国调查组十分愕然,他们显然低估了中方的能力和实力。

在进一步分析中,中国调查组又有新发现:直升机尾传动轴上有一道不起眼的刀痕。

在高循环的运转下,刀痕越来越大,从而导致尾传动轴断裂,引发坠机事故。

这显然是一起因质量问题而导致的意外,所以,美国应承担全部责任。

但,美方说他们无权在结论书上签字,要带着失效样品回国检测后决定。

按照国际惯例,飞机在哪个国家失事,就以哪个国家为主导进行事故分析。中方调查组严词拒绝。

美方十分不情愿地在事故结论书上签了字。

让美国承认直升机问题是第一步,中方紧接着索要赔偿。

但美国调查组认为:直升机出口三年,已过保证期,这赔偿就是敲诈。

中方直接放话:那么就请国际仲裁法庭见。

如果闹上国际仲裁法庭,美国黑鹰直升机质量不佳的事情会被广知,也就会影响销路,这是美国不愿意的。

于是,几番谈判后,美国表示:赔偿300万美元的实物与现金,但中国须在10年内不对外公开坠机真相。

考虑到中美关系的进一步发展,中国同意这一方案。

1987年底,美方调查组代表在赔偿协议书上签字,黑鹰坠毁索赔到此结束。

尽管,在我国新疆、西藏的高原地区,黑鹰直升机都有过很大的贡献,但我们还需掌握核心技术,早日研制出和黑鹰一样优越的直升机。

#历史故事#

藝人馬德鐘、湯洛雯(靚湯)及陳煒於新劇內上演一段四角戀,關係錯綜複雜。一人分飾兩角的馬德鐘一次過挑戰兩個截然不同的角色,於螢幕上盡騷演技,望觀眾發現不一樣的他。
馬德鐘、靚湯及陳煒等主演的無綫新劇《雙生陌生人》,將於明晚(2日)9時30分在翡翠台首播。前者分身周旋於兩位靚女拍檔之間,但齊人之福絕對不易享,據監製林志華表示,今次故事靈感來自一個幫人尋找「另一個自己」的網站,原來不少人到了中年,突然驚覺有所遺憾,希望努力找到「Doppelganger」(分身)幫自己圓夢,然而又有傳說指「見到另一個自己,就會引來不幸」。
靚湯長情亦無情
《雙》劇便是由此衍生而來,馬德鐘飾演已婚知名律師高收成,於十餘年間不時與自己長得一模一樣卻無血緣關係、身處社會低下層的巫祺男「交集」,結果不自覺地影響人生軌迹。由於重遇舊情人「俞風」靚湯,於是出錢要求與巫祺男交換身份,好讓他去圓夢,可是結果卻不似預期,最後驚覺一切問題只源自個人的欲望與貪念。
靚湯於劇中苦苦等候馬德鐘18年,更忍不住於網上招募別人扮演他,以求共處兩周,重溫舊夢!談到現實生活中會否那麼長情?靚湯說:「我都算係嘅,性格本身都唔多想變,但如果你畀我知道你對我衰,我會即刻忘記你,唔會回頭!」原來監製最初向靚湯講解時,講明只需她以女神形象現身,然而正式拍攝時卻完全相反:「原來我個角色係需要落田耕種,加上拍攝嘅時候係盛夏,開工真係熱到日日汗流浹背!」
陳煒落水反中暑
至於陳煒與馬德鐘今次首次合作,卻一拍即合,相信最令觀眾引頸以待的,是二人的「另類床戲」。林志華大讚馬德鐘:「佢今次出咗200分力,一個人要拎兩份劇本返屋企準備同處理,即係要做兩倍工夫,佢嘅表現好有驚喜。」陳煒則表示:「開工要對住兩個一模一樣嘅馬德鐘,好多場戲我都要拍足兩次,因為佢演完高收成,又要演巫祺男嘛!」談到難忘事,她說:「就係落水嗰場戲,大家都驚我凍親,點知就因為着住件潛水衣,最終搞到中暑。」
蔣家旻被何廣沛拮親
除了主題的「4角關係」,蔣家旻與何廣沛的姊弟戀,加上郭柏妍的介入,令劇集的人物關係更是豐富,而蔣家旻的身世之謎,更產生蝴蝶效應,影響整個故事發展。由於馬德鐘生得高大,蔣家旻要長期穿3、4吋的高踭鞋拍攝,笑謂:「為咗畫面靚,導演同攝影師要畀塊木板我企高少少。」劇中她跟馬德鐘及陳煒的法庭戲亦相當考演技:「第一次接觸啲好難講嘅對白,有時講講吓個腦都亂、空白咗,腦袋同口協調唔到。」
講到與何廣沛「拍拖」,她說:「佢第一次留鬚,去到後期我同佢都多親熱戲,真係緊張都標汗,而錫佢就畀佢啲鬚拮親。」
賴慰玲傾家蕩產研究外星人
此劇不少配角人物設定都比較特別,例如賴慰玲扮演馬德鐘性格古怪的室友,她笑說:「我會形容呢個角色係『I.T怪女孩』,佢好鍾意研究外星人嘅嘢,要用好多錢,所以佢份人好想搵錢,就係喺呢個過程遇上馬德鐘,發展出一連串嘅喜劇效果,相信可以幫觀眾們放鬆心情,希望大家鍾意啦!」
另外,靚湯經營的農莊「心農」聘用了數名弱能人士,徐榮是其中一位,患有自閉症的他智商只得10歲,而梁証嘉則有讀寫障礙,這條支線所發生的故事亦相當感人。


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