开始怀念小家里阳光下一角。
居家期被我布置成读书角。
近期读毕：《人间告白》《精致的独处》《黄帝内经四季养生法》《遥远的救世主》《素食，跑步，修行》《两京十五日》《古董局中局1》《曾国藩传》《揉面团》《一夫食堂》《跟巴黎名媛学到的事》《收纳全书》《乡土中国》
短期内恐怕不能行万里路了～
那就努力沉心当一只小憨书虫吧～

纯素跑者Itir获得76公里越野跑女子组亚军

Alanya Ultra Trail是一个仅针对于严肃跑者开放的赛事。这段位于土耳其的路线全长76公里，高度落差达4100米。跑者沿着历史悠久的商队路线前行，沿途有香蕉农场和阿兰亚城堡，风景令人惊叹。

Itir Atadiyen作为素食跑步者俱乐部的唯一代表，接受了这项挑战。

显然，这是一场艰苦的比赛，而且面对的是一个国际高水平的跑者领域。但Itir Atadiyen的实力同样不容小觑，她是数十次长距离山地越野跑的老手。

随着比赛的进行，她不算超越并领先对手，最终以13:39:51完成了比赛。在所有女性中排名第二，也是第一位超过40岁的高龄女性选手。

Itir Atadiyen于2018年开始素食。“对我来说，这不仅是一种饮食，也是一种生活方式。我热爱动物，关心它们。”

在跑步过程中，她吃了一些能量凝胶，但大部分是全食物为主：香蕉、橙子、面包、小吃和一些坚果。

“我主要吃健康的纯素食物，比如沙拉、蔬菜、水果、豆类、坚果，当然还有很多碳水化合物，因为在运动中会损失太多热量。”（参考：greatveganathletes）

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偃蹇寒松纵老，丰标自在，岂似桃李之灼灼而争妍！

昂藏老鹤虽饥，饮啄犹闲，

肯同鸡鹜之营营而竞食？

偃蹇寒松纵老，丰标自在，

岂似桃李之灼灼而争妍！

——《菜根谭》

活着，就还得做一点事。

我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。

口味单调一点、耳音差一点，也还不要紧，最要紧的是对生活的兴趣要广一点。

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢？

——汪曾祺 《生活是很好玩的》

学再多写作技巧，也不如提起笔来写下第一行字；看再多跑步指南，也不如穿上跑鞋迈开第一步。当你找准方向不再犹豫，把脑中的想法转化为实际的行动，距离目标就已经近了一大步。

新的一天，周五早安！