我的减肥记录成功减去48斤
4个月之内减掉40斤的成就感[赢牛奶]
从1月3号开始减肥，到4月27号一阶段计划结束。放弃了过去的健身房和饮食指导，没有借助任何外力成功了[憧憬]
这期间，吃了好多顿肯德基麦当劳火锅麻辣香锅[允悲]还曾经因为沉迷广式茶点而连续吃了一周的早茶。没有饿得头晕眼花，没有忌口不碰油腥，想吃炸鸡想喝可乐就去吃。找到了适合自己的路，走起来很轻松[抱一抱]
下一个目标，八块腹肌！
体力参考，我可以连续跟跳刘畊宏一小时，不喘不流汗[春游家族]
4个月之内减掉40斤的成就感[赢牛奶]
从1月3号开始减肥，到4月27号一阶段计划结束。放弃了过去的健身房和饮食指导，没有借助任何外力成功了[憧憬]
这期间，吃了好多顿肯德基麦当劳火锅麻辣香锅[允悲]还曾经因为沉迷广式茶点而连续吃了一周的早茶。没有饿得头晕眼花，没有忌口不碰油腥，想吃炸鸡想喝可乐就去吃。找到了适合自己的路，走起来很轻松[抱一抱]
下一个目标，八块腹肌！
体力参考，我可以连续跟跳刘畊宏一小时，不喘不流汗[春游家族]
小郭的减肥记录：
昨天的心路历程从我要控制变为就来一顿放纵餐吧，和男朋友晚上一起吃了串串香，今天来赎罪哈哈哈！多吃一点菜菜，沙拉里的面包块真的很油，苦苣真的很苦！没有抵过特价甘蓝的诱惑！早知道就不拿沙拉（毕竟它要15一份！）
饮食
早：咖啡➕莓果酸奶➕可可球➕一点点巧克力酱 （我爱巧克力！）
午：蔬菜沙拉➕爆炒甘蓝➕鸡蛋➕西红柿➕一半鸡胸肉
晚：中午剩下的一半鸡胸肉➕一个鸡蛋➕一个西红柿
运动♀️
如图➕爬楼28层
目标体重：50kg！
当前体重：53.8kg
昨天的心路历程从我要控制变为就来一顿放纵餐吧，和男朋友晚上一起吃了串串香，今天来赎罪哈哈哈！多吃一点菜菜，沙拉里的面包块真的很油，苦苣真的很苦！没有抵过特价甘蓝的诱惑！早知道就不拿沙拉（毕竟它要15一份！）
饮食
早：咖啡➕莓果酸奶➕可可球➕一点点巧克力酱 （我爱巧克力！）
午：蔬菜沙拉➕爆炒甘蓝➕鸡蛋➕西红柿➕一半鸡胸肉
晚：中午剩下的一半鸡胸肉➕一个鸡蛋➕一个西红柿
运动♀️
如图➕爬楼28层
目标体重：50kg！
当前体重：53.8kg
胖胖公主的减肥日记：
今天心情very不错，做了一个减肥记录！和郑一起减肥已经减了24天了！从48.9kg变成46.7kg！不得不说一句我实在是太棒咯[挤眼]
今天下雨了没有去跑步，地板都是湿的，舍不得把瑜伽垫放在上面，于是浅浅挑战了梅姐的舞蹈操。结论就是：我跳舞真的好滑稽啊……一边跳一边被自己笑cry的地步。总之，本人在此向舞蹈宣战，总有一天我会征服你的！你就给我等着吧！[举手][举手]
今天心情very不错，做了一个减肥记录！和郑一起减肥已经减了24天了！从48.9kg变成46.7kg！不得不说一句我实在是太棒咯[挤眼]
今天下雨了没有去跑步，地板都是湿的，舍不得把瑜伽垫放在上面，于是浅浅挑战了梅姐的舞蹈操。结论就是：我跳舞真的好滑稽啊……一边跳一边被自己笑cry的地步。总之，本人在此向舞蹈宣战，总有一天我会征服你的！你就给我等着吧！[举手][举手]
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